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不花钱不吃药的排毒偏方（ZT）

人体内的有毒物质主要来源于两个途径： <br>
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　　一是大气与水源中的污染物， <br>)j2W@
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通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表； <br>-piy^h0cCu
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ENu(^$A i!C]sY 　　另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基 <br>
7Wn2q7H*x[lc 、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。 <br>#`t#yY]%E*K(B2N)p ^6s
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　　下列方法可帮您及时清除体内毒素： <br>
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iUK#S Ly 　　主动咳嗽法： <br>
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j+|nA T)l.D w/f 　　自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。 <br>`@x:oFz'fC |
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　　饮水冲洗法： <br>
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yd&q3E_y 　　每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。 <br> saASR2h2ON
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　　运动出汗法： <br>
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6i*U.W)Mq 　　皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。 <br>

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6@^?ie 　　巧用食物法： <br>
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　　1.常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮) <br>/T uB I;r} i
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　　鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。 <br>
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"X\S/a!T k*I#I.[ 　　2.常吃海带 <br> i4s4|6n H:UK
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　　海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。 <br>
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　　3.常喝绿豆汤 <br>
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h.Uc*F V 　　绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。 <br>
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　　4.常吃猪血汤 <br>
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　　猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。 <br>
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C#u%w 　　5.常吃菌类植物<br>
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　　黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。<br>
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