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不花钱不吃药的排毒偏方（ZT）

人体内的有毒物质主要来源于两个途径： <br>#yF@%B"q
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vh!z(jH 　　一是大气与水源中的污染物， <br>#x8r&h`T/k6?DE!_$i
通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表； <br>:bPo yz5hjzZ
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T&j'Ol'a:c? 　　另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基 <br>f6z$^{w*`,~
、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。 <br>!e4H S;ZmX
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　　下列方法可帮您及时清除体内毒素： <br>
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　　主动咳嗽法： <br>
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({#RJ.wQ,Nw/d 　　自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。 <br>
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　　饮水冲洗法： <br>
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　　每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。 <br>R&H&T|)T
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m`/Bs+pN2f2P"zZ 　　运动出汗法： <br>,h^4yKW%x^y
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　　皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。 <br>ZAk*{x-I}
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)X7`*qG2O.AN:eU 　　巧用食物法： <br>

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　　1.常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮) <br>
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5Q)J0XTO)e[0kny 　　鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。 <br>nH*Hd:T.i M+u4^
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　　2.常吃海带 <br>2^Sp'G6h7RS1I D+u
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　　海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。 <br>
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　　3.常喝绿豆汤 <br>

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　　绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。 <br>d+G6wB&BjU
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　　4.常吃猪血汤 <br>
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UK,R;S:p9l;Q1e 　　猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。 <br>X)`R wMZ9K
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　　5.常吃菌类植物<br>6ukx,iO
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0Lt.G,q3J-i2OT#[ 　　黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。<br>
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