查看完整版本: [分享]吃水果时要注意啦【有些水果可别冰着吃】

[分享]吃水果时要注意啦【有些水果可别冰着吃】

夏天快到了，吃水果时要注意啊，　以往仅仅知道吃水果对身体有益，因此常常从市场买回家就随意地吃，不管三七二十一吃了就认为补充了ABCD各种维生素。医生却告诫说：不同体质的人应该根据自己身体的特点选择适合的水果。 <br>1O"p#pP`
　　西医：水果不宜冰着吃<br>v
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　　WJ北京第三医院杨娜医生介绍，<br>%||&D|.xD
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7](F"k/j Qp 　　北京的春夏来得很快，不少人认为，多吃鲜美的水果能补充养分，尤其对一些爱美的女士来说，更是认为一天三顿主吃水果，就可以减肥还能美容。 <br>
^k0k%Xo6p&A/hj 但杨大夫指出，水果并不是吃得越多就越好，食用水果也要讲究科学。<br>)p3Kw2N9]L
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　　西医建议：<br>*}!~'G[O#gTP
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　　1.胃酸较低的人，不要吃李子、山楂、柠檬等水果。<br>4J0~B:w-G!\%a
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"O9G(J,A)xN 　　2.经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，这些水果有缓下的作用。<br>c0|&O0^0@-izi
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　　中医：水果分寒热<br>
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^ERSY-m 　　WJ北京第三医院王志明医生介绍，按照中医的“体质理论”，人的体质分为寒、热、中性三种。而水果也是分寒热的，食用不当或吃得过多，都会对身体造成负面影响。<br>
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9K2B%H!d}t4^ 　　中医建议：<br>
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0Zf;X%v"v;E 　　1.对体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。<br>
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? m Z?v*y?B 　　2.对实热体质者（平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等）要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。<br>
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中医建议：<br>
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　　2.对实热体质者（平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等）要多吃一点偏凉性的水果，如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。<br>;B`.W f"c#QJ
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　　3.中性体质的人选择比较多，不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。<br>
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