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梅 2005-5-28 01:23

[转帖]气质美人茶（上册、果茶篇）

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上册、果香茶----健康自然 6j9cp1?-FK
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1. 金橘蜂蜜 【材料】 
金橘…………5个(约70克) `:j+s['HJ(T x
柠檬…………2个(约150克) 
蜂蜜…………3大匙 5K} N+kz
冰水…………1杯(约240毫升) @ N1f.{%ef
 【作法】 
1.柠檬，金橘洗净，切开，挤汁，倒入量杯中。 #t^:Q&Y'd.cG
2.加入蜂蜜，再加入冰水一杯，搅拌均匀即可。 
 美丽叮咛 r l'MPg$n;d
金橘可消除黑斑，预防色素沉著，增加皮肤的光滑及弹性，其维生素A含量丰富，对肝脏的解毒功能，眼睛的养护以及免疫系统的保健都具有很大的作用。 
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2. 鲜果茶 【材料】 c&Tu| Iu
柳橙……………半个(80克) *hQ%Tmmoz8G*\Z
苹果……………半个(90克) 
金橘……………3个(35克) 8^a"wC O%h&FT(B-@8c
冷水……………600毫升 
冰糖……………20克 
立顿红茶包……1袋 ,yB|5Z,\:w.b^3d)Z
 【作法】 5T(V$|,f"u
1.冷水煮开，放入红茶包，再加入冰糖，煮至溶化。 Uoe:Oe:{
2.柳橙,苹果切丁，金橘切开，放入果茶壶内。 0g8Q1N o\,v,c
3.将作法1倒入作法2中，搅拌均匀即可。 
 美丽叮咛 
1.柳橙维生素C、维生素P的含量高，可增加血管韧性，保持细胞弹性。 
2.苹果含大量的抗氧化物，能防止自由基对细胞的伤害及低密度脂蛋白的氧化，可常保年轻。 
3.金橘有养颜美容，解除压力，润喉清嗓等效果。 
 
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3. 蜂蜜柠檬茶 【材料】 ,Q`A)@P%X"D8lA
柠檬…………2个(125克) 
蜂蜜…………3大匙 "VV_"T4x2|5\T?]:\
冰水…………1杯(240毫升) Y _d$D$db3cL;~&pv
 【作法】 
1.柠檬洗净切开，挤汁，再加入蜂蜜。 
2.加入冰水，搅拌均匀即可。 
 美丽叮咛 9MYq;ohi6~N&d
柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉淀，并有滋润作用，可以美白肌肤。 
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4. 梅子绿茶 【材料】 'fXv[-a+?J2A'l6{
绿茶…………10克 
热开水………600毫升 
青梅…………1颗 
青梅汁………少许 
冰糖…………1大匙 
 【作法】 
1.将冰糖加入热开水中煮化，再加入绿茶浸泡5分钟。 
2.滤出茶汁，加入青梅及少许青梅汁拌均即可。 A ] Z%o6[ K
 美丽叮咛 
梅子可以消除疲劳，增强食慾，帮助消化，并有杀菌，抗菌的作用。 | ~+s#@o tC
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5. 麦香柠檬红茶 【材料】 
大麦…………20克 
冰糖…………10克 0cW&ixrYIN
立顿红茶包…1袋 
柠檬…………1个(70克) zc.GJfi1c@m!x
冷水…………1000毫升 u#Qday,GftX
 【作法】 k$Qgc#QMHB
1.将大麦放入冷水中，放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。 
2.将红茶包浸入作法1中，煮2-3分钟，待凉。 t$Z7[sAd?_Y@b
3.将柠檬切开，挤汁，倒入作法2中，搅匀即可。 
 美丽叮咛 
大麦本身含有丰富的食物纤维，可以减肥，改善便秘，改善皮肤粗糙并可整肠。 :J%j6Q#tC+N0|3A6YM0l2d
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6. 玫瑰香橙茶 【材料】 v*I y,n\
柳橙…………2个(320克) !C7?.n3`2k
玫瑰花………5克 
冷水…………300毫升 z_?L3S&ZF
 【作法】 
1.柳橙切开，挤汁，再将其中1小片果皮切成细丝，加入柳橙汁内。 
2.玫瑰花加水，放炉上，用小火煮5分钟，滤出汁，待凉。 
3.将作法1倒入作法2中，搅匀即可。 
 美丽叮咛 
柳橙含钾量高，能有效维持体内的酸礛值，可增强体力，舒缓神经，还是抗老化的食品。 9GDM3YV]2P%x
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7. 菠萝香蜜茶 【材料】 
柠檬皮丝………少许 
立顿红茶包……2袋 vW\TEQyUU
菠萝汁…………少许 
菠萝片…………2片(菠萝罐头) 
冷水……………500毫升 
 【作法】 0W7_H4[r4O;M
1.将红茶包浸入冷水中，放炉上，用小火煮至水开，待凉。 
2.取两片菠萝，切成小块，加入作法1，再倒入菠萝汁，加入柠檬皮丝，搅匀即可。 
 美丽叮咛 
菠萝含有大量的果糖，葡萄糖以及维生素A、维生素B、维生素C、味甘性温，能消暑解渴，醒酒提神。 
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8. 椰香奶茶 【材料】 {z7m [6Td
椰汁…………半杯(120毫升) 2D.},tM0`s
立顿红茶包…1袋 
热开水………500毫升 
冰糖…………1大匙 .n`1V[Y4Q
 【作法】 
将立顿红茶包泡入热开水中，再倒入椰汁，冰糖，放在炉上，再次煮开即可。 K;[y'I IZ
 美丽叮咛 
椰汁富含多种无机盐，维生素，氨基酸和微量元素，能消暑退火，红茶可增强食慾，利尿，消除水肿。 
 
 
9. 苹香绿茶 【材料】 
绿茶…………5克 
苹果粒………10克 
果粒茶………10克 jH!O1k f*h
果糖…………2大匙 
热开水………500毫升 W0oE1t~2}&V
 【作法】 
1.将绿茶泡入热开水中，再将苹果粒加入。 
2.加入果粒茶，再加入果糖，搅拌，滤出茶汁即可饮用。 
 美丽叮咛 
苹果的主要营养有糖类、铁、食物纤维和维生素B、维生素C。可以治疗便秘，贫血，并且能润肤养颜。

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