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梅 2005-5-28 01:23

[转帖]气质美人茶（上册、果茶篇）

上册、果香茶----健康自然 
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1. 金橘蜂蜜 【材料】 
金橘…………5个(约70克) 
柠檬…………2个(约150克) ;CBb#y~
蜂蜜…………3大匙 +a"bGl,`4R_Q
冰水…………1杯(约240毫升) 0r1hn"G K.[.TW*H1l'E
 【作法】 X_)fP#}5xR
1.柠檬，金橘洗净，切开，挤汁，倒入量杯中。 
2.加入蜂蜜，再加入冰水一杯，搅拌均匀即可。 gc)br:H6Ko#]
 美丽叮咛 ]M$KCy
金橘可消除黑斑，预防色素沉著，增加皮肤的光滑及弹性，其维生素A含量丰富，对肝脏的解毒功能，眼睛的养护以及免疫系统的保健都具有很大的作用。 ,V(AQ`S6@ |fXA\
 
 
2. 鲜果茶 【材料】 3HP2L[.X"z
柳橙……………半个(80克) 
苹果……………半个(90克) 
金橘……………3个(35克) 
冷水……………600毫升 
冰糖……………20克 6iBY'@H/_K%}\
立顿红茶包……1袋 *o#TE+S w ~.p6T\O1R
 【作法】 
1.冷水煮开，放入红茶包，再加入冰糖，煮至溶化。 J,{;o;iJ4^p&y_}
2.柳橙,苹果切丁，金橘切开，放入果茶壶内。 
3.将作法1倒入作法2中，搅拌均匀即可。 8z;Nb}6mt1g$S
 美丽叮咛 
1.柳橙维生素C、维生素P的含量高，可增加血管韧性，保持细胞弹性。 
2.苹果含大量的抗氧化物，能防止自由基对细胞的伤害及低密度脂蛋白的氧化，可常保年轻。 
3.金橘有养颜美容，解除压力，润喉清嗓等效果。 
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 Bu.r.NjD
3. 蜂蜜柠檬茶 【材料】 kN0L J8rQ
柠檬…………2个(125克) 
蜂蜜…………3大匙 
冰水…………1杯(240毫升) 
 【作法】 Oe\kb u#R
1.柠檬洗净切开，挤汁，再加入蜂蜜。 E$S x7W9^^k
2.加入冰水，搅拌均匀即可。 
 美丽叮咛 
柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉淀，并有滋润作用，可以美白肌肤。 a(lZ%@ j&]
 
 
4. 梅子绿茶 【材料】 A9f#eHDf _
绿茶…………10克 
热开水………600毫升 
青梅…………1颗 ,BW3\K,Cx
青梅汁………少许 4RIRQq2d+V
冰糖…………1大匙 4A7kT ?st(y#g}8FJ
 【作法】 
1.将冰糖加入热开水中煮化，再加入绿茶浸泡5分钟。 'vT-LId6c%zWk Z
2.滤出茶汁，加入青梅及少许青梅汁拌均即可。 @en'_A1K3r
 美丽叮咛 
梅子可以消除疲劳，增强食慾，帮助消化，并有杀菌，抗菌的作用。 ld;~5r}a,~kh#oVM
 
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5. 麦香柠檬红茶 【材料】 1w/~0fUGA0r"O ~
大麦…………20克 'wH4\Y7e{Ta
冰糖…………10克 
立顿红茶包…1袋 gZs/O9K ]D*}Ng
柠檬…………1个(70克) [+tYdJ J i
冷水…………1000毫升 
 【作法】 "Qso7wc4h`(o
1.将大麦放入冷水中，放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。 
2.将红茶包浸入作法1中，煮2-3分钟，待凉。 *i(Nb)u5dW J|
3.将柠檬切开，挤汁，倒入作法2中，搅匀即可。 
 美丽叮咛 ?o6P?1v? i
大麦本身含有丰富的食物纤维，可以减肥，改善便秘，改善皮肤粗糙并可整肠。 zs0hUs0rO
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6. 玫瑰香橙茶 【材料】 
柳橙…………2个(320克) ]j Tfc$K+E
玫瑰花………5克 
冷水…………300毫升 
 【作法】 
1.柳橙切开，挤汁，再将其中1小片果皮切成细丝，加入柳橙汁内。 
2.玫瑰花加水，放炉上，用小火煮5分钟，滤出汁，待凉。 4]1S3N5awk'X:?
3.将作法1倒入作法2中，搅匀即可。 ._.z] jU#i
 美丽叮咛 
柳橙含钾量高，能有效维持体内的酸礛值，可增强体力，舒缓神经，还是抗老化的食品。 
 
 
7. 菠萝香蜜茶 【材料】 7Y?7| E],~T#en
柠檬皮丝………少许 
立顿红茶包……2袋 6oL#fjJ(~ ~2N
菠萝汁…………少许 Z'bP3x*|`m.y/q_ D
菠萝片…………2片(菠萝罐头) 9Y/PL\Aa+C!{6o
冷水……………500毫升 
 【作法】 2^"C(h.r2kO
1.将红茶包浸入冷水中，放炉上，用小火煮至水开，待凉。 %_!{Egl
2.取两片菠萝，切成小块，加入作法1，再倒入菠萝汁，加入柠檬皮丝，搅匀即可。 
 美丽叮咛 p:|#j@qO
菠萝含有大量的果糖，葡萄糖以及维生素A、维生素B、维生素C、味甘性温，能消暑解渴，醒酒提神。 aM9H;Y:o
 
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8. 椰香奶茶 【材料】 
椰汁…………半杯(120毫升) DRQ6rxboKc
立顿红茶包…1袋 
热开水………500毫升 6_+fR5HJ
冰糖…………1大匙 'g Th9l-{
 【作法】 
将立顿红茶包泡入热开水中，再倒入椰汁，冰糖，放在炉上，再次煮开即可。 H*x9OVI0f$i
 美丽叮咛 0n]rC:nit
椰汁富含多种无机盐，维生素，氨基酸和微量元素，能消暑退火，红茶可增强食慾，利尿，消除水肿。 
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9. 苹香绿茶 【材料】 o5L7f%`-?G7^
绿茶…………5克 4~MC'Eh{Y
苹果粒………10克 
果粒茶………10克 @bZWs4Nx
果糖…………2大匙 
热开水………500毫升 H'Fq4zw0t'|!Rc
 【作法】 p.ZtE/cR(vM
1.将绿茶泡入热开水中，再将苹果粒加入。 
2.加入果粒茶，再加入果糖，搅拌，滤出茶汁即可饮用。 u o+sg:Y*E
 美丽叮咛 
苹果的主要营养有糖类、铁、食物纤维和维生素B、维生素C。可以治疗便秘，贫血，并且能润肤养颜。 `]CSh#m

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