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[转帖]气质美人茶（上册、果茶篇）

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上册、果香茶----健康自然 <br>+O n_@ u5S#q+QV
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1. 金橘蜂蜜 <br>【材料】 <br>%D[vY ]"n$b0P u}ZV5\
金橘…………5个(约70克) <br>
-ip)D+?|/Nj 柠檬…………2个(约150克) <br>
t:i/jFL&X 蜂蜜…………3大匙 <br>pi4{0tKR;`
冰水…………1杯(约240毫升) <br>
+zC/O+WJp <br>【作法】<br>
;T.KA,GLs.l'\ 1.柠檬，金橘洗净，切开，挤汁，倒入量杯中。<br>X(vm\2z;c
2.加入蜂蜜，再加入冰水一杯，搅拌均匀即可。<br>
wka?5R|p!K <br>美丽叮咛 <br>
QMl/vGZC ^ 金橘可消除黑斑，预防色素沉著，增加皮肤的光滑及弹性，其维生素A含量丰富，对肝脏的解毒功能，眼睛的养护以及免疫系统的保健都具有很大的作用。 <br>
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GrAE"BU 2. 鲜果茶 <br>【材料】 <br>(vB*v&cK(r-L
柳橙……………半个(80克) <br>1mB`:{6K#Xy
苹果……………半个(90克) <br>[5Wk8BqWg
金橘……………3个(35克) <br>
vrr Y"h'z ~ 冷水……………600毫升 <br>
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]^/fp*q}N 冰糖……………20克 <br>
#eDba:?gEy:H_ 立顿红茶包……1袋 <br>^6ja9w;eWw
<br>【作法】 <br>
'zd ]i2G A/ao 1.冷水煮开，放入红茶包，再加入冰糖，煮至溶化。<br>
l HsVB 2.柳橙,苹果切丁，金橘切开，放入果茶壶内。<br>
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X(S 3.将作法1倒入作法2中，搅拌均匀即可。<br> T9j,R~,E C
<br>美丽叮咛 <br>0FT3pQFb
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1.柳橙维生素C、维生素P的含量高，可增加血管韧性，保持细胞弹性。<br>
)K?WY,m:N P 2.苹果含大量的抗氧化物，能防止自由基对细胞的伤害及低密度脂蛋白的氧化，可常保年轻。<br>*prTx0T4z-Rm
3.金橘有养颜美容，解除压力，润喉清嗓等效果。<br> ry6}3J$E(~1Lv
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3. 蜂蜜柠檬茶 <br>【材料】 <br>
$A1z3J(bZK0@ 柠檬…………2个(125克) <br>
fM%M YQ q 蜂蜜…………3大匙 <br>JZ5Fs8iQvM8i
冰水…………1杯(240毫升) <br>f tg}FK:B
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<br>【作法】 <br>
(o"l!h/?%b?\$iSl6g 1.柠檬洗净切开，挤汁，再加入蜂蜜。 <br> P(s'[2atNBK
2.加入冰水，搅拌均匀即可。 <br>
QLi"i[5{&?/MX <br>美丽叮咛 <br>/B:\+\1}7rFh
柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉淀，并有滋润作用，可以美白肌肤。<br>0r
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4. 梅子绿茶 <br>【材料】 <br>0`"`5m`$Z7U#J%Mp
绿茶…………10克 <br>
#N0\*P5wow:RzY 热开水………600毫升 <br>
3UC(l$T\O[py 青梅…………1颗 <br>
0~jNT)ip 青梅汁………少许 <br>V:K\y~/Vy
冰糖…………1大匙 <br>XgWO+V
<br>【作法】 <br>"Va ~;Q4|
1.将冰糖加入热开水中煮化，再加入绿茶浸泡5分钟。 <br>L6o&n7TV3m-`
2.滤出茶汁，加入青梅及少许青梅汁拌均即可。<br>
(C/W%~N*H7`!I@7fIihn <br>美丽叮咛 <br>+Fc"efokN!l
梅子可以消除疲劳，增强食慾，帮助消化，并有杀菌，抗菌的作用。<br>
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<br>
M*QiD;tn,X5Q,tp 5. 麦香柠檬红茶 <br>【材料】 <br>RX H e F`8vI
大麦…………20克 <br>
h!h{#]y_)O!AE'j 冰糖…………10克 <br>%Q'm(~V|I m)^1OC
立顿红茶包…1袋 <br>EFzI#\lRg:y-v0s}
柠檬…………1个(70克) <br>
^D|pA)L}(a"z0? 冷水…………1000毫升 <br>9q bUn-d\
<br>【作法】 <br>y3u&ukn/x/Tk
1.将大麦放入冷水中，放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。<br>*])XwF8Z3s(yF
2.将红茶包浸入作法1中，煮2-3分钟，待凉。<br>&GbD+v4pOPY
3.将柠檬切开，挤汁，倒入作法2中，搅匀即可。 <br>n6t%[.YdC2xp
<br>美丽叮咛 <br>
`w'w(R(e5~vE3c 大麦本身含有丰富的食物纤维，可以减肥，改善便秘，改善皮肤粗糙并可整肠。 <br>
1Fn^)wY#N <br>7v)b$~ p7S-_aE;|
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6. 玫瑰香橙茶 <br>【材料】 <br>Dg0G;T O.SW6R!?'C
柳橙…………2个(320克) <br>/A*] W$b]M-i
玫瑰花………5克 <br>
5B wk8`Lf%O(Z aL 冷水…………300毫升 <br>}*I7k;c2c{@#G
<br>【作法】 <br>/N)c!bqNY)lp+V
1.柳橙切开，挤汁，再将其中1小片果皮切成细丝，加入柳橙汁内。<br>
!j5eDg1]lTM\!^*G 2.玫瑰花加水，放炉上，用小火煮5分钟，滤出汁，待凉。<br>VQ2}-q b,K
3.将作法1倒入作法2中，搅匀即可。 <br>
BiaW ? <br>美丽叮咛 <br>J;U9~w!b/@7iXm3m'i
柳橙含钾量高，能有效维持体内的酸礛值，可增强体力，舒缓神经，还是抗老化的食品。<br>gxA:|;E+m TQd*g
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:w.T7z7[/~+v)u 7. 菠萝香蜜茶 <br>【材料】 <br>
9u1]+Ys3}&B0V)R9z 柠檬皮丝………少许 <br>
:~I ]3y(Q#q}U 立顿红茶包……2袋 <br>
#{#U A WzvI8T 菠萝汁…………少许 <br>
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\ 菠萝片…………2片(菠萝罐头) <br>
s/I+qE,~2l_ Lb;P 冷水……………500毫升 <br>&ooe)h5S@Q
<br>【作法】 <br>
9f6I$n.G)P5^6~ 1.将红茶包浸入冷水中，放炉上，用小火煮至水开，待凉。<br>iB}\0}(?5@v#a
2.取两片菠萝，切成小块，加入作法1，再倒入菠萝汁，加入柠檬皮丝，搅匀即可。 <br>u9Fa'BfT!Zw5SNn
<br>美丽叮咛 <br>
Fr.gA:L`u5y 菠萝含有大量的果糖，葡萄糖以及维生素A、维生素B、维生素C、味甘性温，能消暑解渴，醒酒提神。<br>}s&Fw^
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8. 椰香奶茶 <br>【材料】 <br>IC4N*uQm sf
椰汁…………半杯(120毫升) <br>-Cm SN8J!P5X Q
立顿红茶包…1袋 <br>|}1?!b#L,J5E K:`d
热开水………500毫升 <br>9Q;Q;s(E"|D,e5sJ
冰糖…………1大匙 <br>
;L-xA)q:a D}Ppj$I <br>【作法】 <br>r zoL,[M!n3[P@(@D
将立顿红茶包泡入热开水中，再倒入椰汁，冰糖，放在炉上，再次煮开即可。 <br>8}0vb2|}L;G|
<br>美丽叮咛 <br>
e'sa(L0q~ek#m 椰汁富含多种无机盐，维生素，氨基酸和微量元素，能消暑退火，红茶可增强食慾，利尿，消除水肿。 <br>.l/r;Z @'Z C
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B/xp{akUt 9. 苹香绿茶 <br>【材料】 <br>l%bM!k4@
绿茶…………5克 <br>+|?-r:Kjv.E$W1Y
苹果粒………10克 <br>
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果粒茶………10克 <br>%QAl1d6P
果糖…………2大匙 <br> F&N _+rp v
热开水………500毫升 <br>
e'dRg4x9\A <br>【作法】 <br>
0W ^%~*m#E 1.将绿茶泡入热开水中，再将苹果粒加入。 <br>k%E6Fry1fK_6d8v
2.加入果粒茶，再加入果糖，搅拌，滤出茶汁即可饮用。 <br>
6r!P9u*\gg%c <br>美丽叮咛 <br>
-O,V,?3t m,s"Rw{5`[ 苹果的主要营养有糖类、铁、食物纤维和维生素B、维生素C。可以治疗便秘，贫血，并且能润肤养颜。<br><br>1f-s%S@shYr[