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梅 2005-5-28 01:23

[转帖]气质美人茶（上册、果茶篇）

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上册、果香茶----健康自然 
 
1. 金橘蜂蜜 【材料】 C hv)\F&^wUQ
金橘…………5个(约70克) 
柠檬…………2个(约150克) v\M tBNGP7^
蜂蜜…………3大匙 
冰水…………1杯(约240毫升) k!_ i6B&I
 【作法】 ,zfqz\vgRF}f7h
1.柠檬，金橘洗净，切开，挤汁，倒入量杯中。 eR4KcN8Y]e0wz
2.加入蜂蜜，再加入冰水一杯，搅拌均匀即可。 Z6yu2G6J?6P`\
 美丽叮咛 Pf%S%ni:J^1@
金橘可消除黑斑，预防色素沉著，增加皮肤的光滑及弹性，其维生素A含量丰富，对肝脏的解毒功能，眼睛的养护以及免疫系统的保健都具有很大的作用。 
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2. 鲜果茶 【材料】 )DJ9{S*_[
柳橙……………半个(80克) ^j~6z\1t,b7mt1JbE
苹果……………半个(90克) 
金橘……………3个(35克) 
冷水……………600毫升 :YC7Y#Jm+lN"x
冰糖……………20克 
立顿红茶包……1袋 
 【作法】 _})tE_NxS
1.冷水煮开，放入红茶包，再加入冰糖，煮至溶化。 
2.柳橙,苹果切丁，金橘切开，放入果茶壶内。 
3.将作法1倒入作法2中，搅拌均匀即可。 
 美丽叮咛 
1.柳橙维生素C、维生素P的含量高，可增加血管韧性，保持细胞弹性。 
2.苹果含大量的抗氧化物，能防止自由基对细胞的伤害及低密度脂蛋白的氧化，可常保年轻。 
3.金橘有养颜美容，解除压力，润喉清嗓等效果。 
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3. 蜂蜜柠檬茶 【材料】 
柠檬…………2个(125克) 2HT}!bG@#_,Mi^
蜂蜜…………3大匙 0t'{-S/hhF
冰水…………1杯(240毫升) 
 【作法】 0JD)z!O7\ z7OB'h2blK
1.柠檬洗净切开，挤汁，再加入蜂蜜。 !_G cruV
2.加入冰水，搅拌均匀即可。 
 美丽叮咛 +E-jO$CC k
柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉淀，并有滋润作用，可以美白肌肤。 
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4. 梅子绿茶 【材料】 i#j7P-F8Vi/{P-p
绿茶…………10克 
热开水………600毫升 
青梅…………1颗 9n@7p/pkP2CS2y
青梅汁………少许 
冰糖…………1大匙 
 【作法】 
1.将冰糖加入热开水中煮化，再加入绿茶浸泡5分钟。 
2.滤出茶汁，加入青梅及少许青梅汁拌均即可。 
 美丽叮咛 "RB,|^2d8_JZ6G;C
梅子可以消除疲劳，增强食慾，帮助消化，并有杀菌，抗菌的作用。 :G2er?V!Z
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5. 麦香柠檬红茶 【材料】 t V1\2jep,j
大麦…………20克 
冰糖…………10克 
立顿红茶包…1袋 
柠檬…………1个(70克) 5E5q ij*A#Q k
冷水…………1000毫升 *?#@(N\a2l
 【作法】 
1.将大麦放入冷水中，放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。 HkT3o8o,e
2.将红茶包浸入作法1中，煮2-3分钟，待凉。 
3.将柠檬切开，挤汁，倒入作法2中，搅匀即可。 'Cps3w.\1n#]%l y
 美丽叮咛 ;i#@/Za3uu
大麦本身含有丰富的食物纤维，可以减肥，改善便秘，改善皮肤粗糙并可整肠。 
 
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6. 玫瑰香橙茶 【材料】 k:P5nO^3@
柳橙…………2个(320克) 1F3i qT0dZ\7Z
玫瑰花………5克 
冷水…………300毫升 3Ed:f"FP$M'CU.D,t
 【作法】 v3@6Dc9L
1.柳橙切开，挤汁，再将其中1小片果皮切成细丝，加入柳橙汁内。 8s)zQ@xd7zB
2.玫瑰花加水，放炉上，用小火煮5分钟，滤出汁，待凉。 
3.将作法1倒入作法2中，搅匀即可。 -Wf`@QKAv
 美丽叮咛 kRXTn?d+C'RX
柳橙含钾量高，能有效维持体内的酸礛值，可增强体力，舒缓神经，还是抗老化的食品。 
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7. 菠萝香蜜茶 【材料】 4ha @{#G1K0hP6M
柠檬皮丝………少许 
立顿红茶包……2袋 "\}:\'z @ \c&p:z9Q
菠萝汁…………少许 
菠萝片…………2片(菠萝罐头) $kn/Xop,`/^*ms
冷水……………500毫升 E)@?M+p Hs)I
 【作法】 Pv;G Y SCrZ:?}%h
1.将红茶包浸入冷水中，放炉上，用小火煮至水开，待凉。 f|3K(US^u
2.取两片菠萝，切成小块，加入作法1，再倒入菠萝汁，加入柠檬皮丝，搅匀即可。 7HqL(u2e
 美丽叮咛 
菠萝含有大量的果糖，葡萄糖以及维生素A、维生素B、维生素C、味甘性温，能消暑解渴，醒酒提神。 
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8. 椰香奶茶 【材料】 `A3~.J'\[
椰汁…………半杯(120毫升) 1P!d9F8];}T
立顿红茶包…1袋 I%\ N$z~9@]9fE
热开水………500毫升 
冰糖…………1大匙 3Pi| ~/i?*J$L
 【作法】 8mw?.^q7d$V,s
将立顿红茶包泡入热开水中，再倒入椰汁，冰糖，放在炉上，再次煮开即可。 Pk8l6~,QWB]N
 美丽叮咛 w:],C9`[k%M
椰汁富含多种无机盐，维生素，氨基酸和微量元素，能消暑退火，红茶可增强食慾，利尿，消除水肿。 yw3l\r.Ad#Cq
 
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9. 苹香绿茶 【材料】 L5Jy(?V] L r g
绿茶…………5克 s }5TMInW/M
苹果粒………10克 -j.Zj/JDA
果粒茶………10克 ,{x#F)`OW8^%}
果糖…………2大匙 ;}0Gw G] bsU
热开水………500毫升 4|-uw@;}V?
 【作法】 
1.将绿茶泡入热开水中，再将苹果粒加入。 %N)m*}Zh)nM4X&F
2.加入果粒茶，再加入果糖，搅拌，滤出茶汁即可饮用。 *T+k)s9mL
 美丽叮咛 
苹果的主要营养有糖类、铁、食物纤维和维生素B、维生素C。可以治疗便秘，贫血，并且能润肤养颜。 `W e]7F9F

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