梅 2005-5-28 01:23
[转帖]气质美人茶（上册、果茶篇）
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上册、果香茶----健康自然 <br>
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1. 金橘蜂蜜 <br>【材料】 <br>
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金橘…………5个(约70克) <br>
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柠檬…………2个(约150克) <br> [*b n(q&n
蜂蜜…………3大匙 <br>
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冰水…………1杯(约240毫升) <br>
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<br>【作法】<br>
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1.柠檬，金橘洗净，切开，挤汁，倒入量杯中。<br>8lr,Ed[}D/f V,m
2.加入蜂蜜，再加入冰水一杯，搅拌均匀即可。<br>'?gL:p K4E(F&b M)w
<br>美丽叮咛 <br>2a+t V;R3X9jR
金橘可消除黑斑，预防色素沉著，增加皮肤的光滑及弹性，其维生素A含量丰富，对肝脏的解毒功能，眼睛的养护以及免疫系统的保健都具有很大的作用。 <br>Ckxtm(H1m
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2. 鲜果茶 <br>【材料】 <br>
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柳橙……………半个(80克) <br>
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苹果……………半个(90克) <br>:s wb B2B a
金橘……………3个(35克) <br>
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冷水……………600毫升 <br>
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冰糖……………20克 <br>n~"n'm kx(reU9A
立顿红茶包……1袋 <br>*R{ W0H+`
<br>【作法】 <br>
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1.冷水煮开，放入红茶包，再加入冰糖，煮至溶化。<br>
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2.柳橙,苹果切丁，金橘切开，放入果茶壶内。<br>uI!S A;WUY2V
3.将作法1倒入作法2中，搅拌均匀即可。<br>n#l t9fR D3j(oN
<br>美丽叮咛 <br>
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1.柳橙维生素C、维生素P的含量高，可增加血管韧性，保持细胞弹性。<br>
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2.苹果含大量的抗氧化物，能防止自由基对细胞的伤害及低密度脂蛋白的氧化，可常保年轻。<br>-gX| }? A5xg6f]
3.金橘有养颜美容，解除压力，润喉清嗓等效果。<br>
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3. 蜂蜜柠檬茶 <br>【材料】 <br>+g:w)n ^ya
柠檬…………2个(125克) <br>/]-f a I'Ia
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蜂蜜…………3大匙 <br>0u'Rc1A%By`2{
冰水…………1杯(240毫升) <br>.| s&Y5s U D3F
<br>【作法】 <br>
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1.柠檬洗净切开，挤汁，再加入蜂蜜。 <br>Z%Np
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2.加入冰水，搅拌均匀即可。 <br>1Up ?#l$RZk
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<br>美丽叮咛 <br>
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柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉淀，并有滋润作用，可以美白肌肤。<br> gmO
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4. 梅子绿茶 <br>【材料】 <br>
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绿茶…………10克 <br> nc$X'|5` P&a
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热开水………600毫升 <br>
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青梅…………1颗 <br>Jv pq/g"g5X O
青梅汁………少许 <br> JnBV![0~1dwoT
冰糖…………1大匙 <br>
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<br>【作法】 <br>
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1.将冰糖加入热开水中煮化，再加入绿茶浸泡5分钟。 <br>
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2.滤出茶汁，加入青梅及少许青梅汁拌均即可。<br>$W(F dv&f1l0l R
<br>美丽叮咛 <br>
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梅子可以消除疲劳，增强食慾，帮助消化，并有杀菌，抗菌的作用。<br>
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5. 麦香柠檬红茶 <br>【材料】 <br>
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大麦…………20克 <br>
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冰糖…………10克 <br>0[
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立顿红茶包…1袋 <br>
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柠檬…………1个(70克) <br>w-Z(I7i;fT,D_~
冷水…………1000毫升 <br>O9_lu/J t
<br>【作法】 <br>6~b.k J8B7u
1.将大麦放入冷水中，放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。<br> M CHP]Q cs
2.将红茶包浸入作法1中，煮2-3分钟，待凉。<br>
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3.将柠檬切开，挤汁，倒入作法2中，搅匀即可。 <br>
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<br>美丽叮咛 <br> p bCm!d
大麦本身含有丰富的食物纤维，可以减肥，改善便秘，改善皮肤粗糙并可整肠。 <br>
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6. 玫瑰香橙茶 <br>【材料】 <br>#M L7Z:S/d
柳橙…………2个(320克) <br>
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玫瑰花………5克 <br>
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冷水…………300毫升 <br>*I8t'U$l}*tu ^
<br>【作法】 <br>*jZ Q3Rns-b:Z
1.柳橙切开，挤汁，再将其中1小片果皮切成细丝，加入柳橙汁内。<br>
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2.玫瑰花加水，放炉上，用小火煮5分钟，滤出汁，待凉。<br>
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3.将作法1倒入作法2中，搅匀即可。 <br>
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<br>美丽叮咛 <br>
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柳橙含钾量高，能有效维持体内的酸礛值，可增强体力，舒缓神经，还是抗老化的食品。<br>b.{ B:D+Y2N4B ]n i
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7. 菠萝香蜜茶 <br>【材料】 <br>8w!u-Y7O+F U4E+A
柠檬皮丝………少许 <br>
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立顿红茶包……2袋 <br>
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菠萝汁…………少许 <br>
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菠萝片…………2片(菠萝罐头) <br>
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冷水……………500毫升 <br>$j0}!o$h+H)E
<br>【作法】 <br>2[
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1.将红茶包浸入冷水中，放炉上，用小火煮至水开，待凉。<br>
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2.取两片菠萝，切成小块，加入作法1，再倒入菠萝汁，加入柠檬皮丝，搅匀即可。 <br>}(N(gm4?
<br>美丽叮咛 <br>
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菠萝含有大量的果糖，葡萄糖以及维生素A、维生素B、维生素C、味甘性温，能消暑解渴，醒酒提神。<br>
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8. 椰香奶茶 <br>【材料】 <br>
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椰汁…………半杯(120毫升) <br> aQw l4e5i*\6f
立顿红茶包…1袋 <br>
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热开水………500毫升 <br>4I!G4JO"yP |
冰糖…………1大匙 <br>F2qVahL d2t-{
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<br>【作法】 <br>/e4\ CV0X/b
将立顿红茶包泡入热开水中，再倒入椰汁，冰糖，放在炉上，再次煮开即可。 <br>S2t N g |Z
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<br>美丽叮咛 <br>
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椰汁富含多种无机盐，维生素，氨基酸和微量元素，能消暑退火，红茶可增强食慾，利尿，消除水肿。 <br>
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9. 苹香绿茶 <br>【材料】 <br>
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绿茶…………5克 <br>
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苹果粒………10克 <br>(^W
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果粒茶………10克 <br>(`b6Q+~.X J sF
果糖…………2大匙 <br>
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热开水………500毫升 <br>
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<br>【作法】 <br>*r TR'j.O)ng)D
1.将绿茶泡入热开水中，再将苹果粒加入。 <br>
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2.加入果粒茶，再加入果糖，搅拌，滤出茶汁即可饮用。 <br> xq:I H T c,K
<br>美丽叮咛 <br>
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苹果的主要营养有糖类、铁、食物纤维和维生素B、维生素C。可以治疗便秘，贫血，并且能润肤养颜。<br><br>
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