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越吃越瘦的14种食品

越吃越瘦的14种食品<br>:fb}gRC,IL;A U
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1.紫菜<br>i?maQ5fF
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lqR)EzY|,|r 　　除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 <br>
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4Oa^)_oH B 2.芝麻<br>
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Vc9I5q | vm 　　它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收 腿就轻松得多。 <br>6W`4_ Vz
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:n"J.o-TKO%`!S 3.香蕉 <br>
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8t6PUc(S_ 4.苹果<br>
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　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 <br>
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5.红豆 <br>
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F)~rRO$Q)~? 　　红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪.<br>koh1TYKx@
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0Z N+w ]7}'b'T[Lw 6.木瓜 <br>
0pK,s&F4y 　　它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。<br>"w1psA3I5{VXG
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r0]~B"k2N9MJ 7.西瓜<br>\(wL(H2B Qe o_
　　它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。 <br>
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fD:?3uW!JG4p9\ 8.蛋 <br>
aWF}/~:Q 　　蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。<br>
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?7iE2m3?^ 9.西柚 <br>
"X*y,l6k2e 　　大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 <br>"xP~W{BT7L
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10.菠菜 <br>`1I0@/Y0k3[Za
　　因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排 毒瘦腿的效果。 <br>
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$U;qqA\:q 11.西芹<br>
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$s~E;n?+` ?3x(m.zJ 　　西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 <br>
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12.花生 <br>
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13.奇异果 <br>wuP2z"t
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　　除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 <br>H6WK*_*QqD_
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14.西红柿 <br>F5c3^`
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　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好<br>
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