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野然 2007-7-19 17:08

不会吧?打球有增肥效果?

自上周五开始打球,
8a-X!}"I6s \ |h 到现在,短短几天时间,
/Pe4YGi2];~y;y 我打了４次球~
'^5pj9C.M R#Z%{L7w 今天称了体重（上周五也称了） ? RN5ND6Q9}&PP
居然增加了２斤！
|n4N}u-C-t 而且是在我节食的情况下发生的意外．．
8pC,i0~D+O&X 我５出不出来了．只有闷．

野熊 2007-7-19 17:18

正常的，免惊。
e ]C4_t$O8~a,V@:~ 出汗后补充的水分都不止这个数。
E,WK%F$HRr 你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

野心 2007-7-19 18:51

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

远足的小鹅 2007-7-19 20:41

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著./dTul t6Z0|2\SZJ
s8|*l'xsp

1tj(gyDj y:O 野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

巴西朴树 2007-7-19 22:02

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

巴西朴树 2007-7-19 22:04

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

阳光e3 2007-7-19 22:07

[quote]原帖由 [i]远足的小鹅[/i] 于 2007-7-19 20:41 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71935&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
{a5F:w3C7R3zL 本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
:NM q/f4]U^&B #\M`7g a&fw2V1_
V!XC ~.u%ouc
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ... [/quote]
+beb!@H0@ :victory: :victory: :victory: :victory:

野然 2007-7-19 22:19

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５!fM*M2?kP{~
Vu9fc]
我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？f_$^CU;y1L0RO

;t[;T&{)L4nSS 我回答得很干脆：不。。。。。。

野然 2007-7-19 22:20

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 22:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71944&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
Td t'BjW 我也在减肥!对这我还是比较有心得的 [/quote]
jJhP.x8K
NgUGW9Z.w-z` 你身材那么好还用得减啊？

野然 2007-7-19 22:21

[quote]原帖由 [i]野心[/i] 于 2007-7-19 18:51 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71933&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]+i_P_]
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness: [/quote]
Kn;V/bDg y3H]1K eZ S`E Vz
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（

野心 2007-7-19 22:32

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-19 22:21 发表 [url=http://www.xmjeep.cn/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71949&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.cn/images/common/back.gif[/img][/url]8`O'C)MH;T

}S~/~M*`
@i$J-q*j rS0E9H,h 野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（ [/quote]-s#g KU$?p
亲爱滴然jj，偶现在忙啊，过一阵子，偶一定和你们一起玩啊。。。。么。。。。em14

水煮活鱼 2007-7-19 22:43

偶也要减肥

巴西朴树 2007-7-19 23:18

我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢!

野然 2007-7-20 08:54

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 23:18 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71961&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]*zvXCA~,[i]
我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢! [/quote]'h{W%]#H
{o$h-YUT {.`2W
哇哇哇,天啊,朴树DD~偶当你的老粉丝一个@ L"k DU \x;ii

8f+{oy3pO.F5kY 有空交流交流减肥心得吧~

野然 2007-7-20 09:04

早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．2WU8ka(e^5[#s
~(Z {#m lh
想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．
-r b/yE?)`9n5p$M
n;g~tkCYkb 我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～

藏羚羊 2007-7-20 11:02

跑步?....偶喜欢!

远足的小鹅 2007-7-20 11:10

我每次吃得肚子饱饱的,腰粗粗的,打完球就立马小了.;P ;P ;P ,Ax/DxzS-j:_R

v,q'I!Xb 跑步我也喜欢,可是我老把腿跑粗了:'(
[|{-[K2?Y
+HP&Owsv.S 以前在健身房有有氧搏击操(跆搏),感觉真不错,减肥效果好,大量的腰腹部运动.大量消耗热量.

花落满天 2007-7-20 12:49

没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P 8h3ZeqD6^
什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :)

野然 2007-7-20 14:11

[quote]原帖由 [i]花落满天[/i] 于 2007-7-20 12:49 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=72009&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]9wjE.M)Tj
没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P
%M!Fm,?I N9] 什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :) [/quote]
s!jCg3p%J3|"\ F pM5sR5E8co k
我也没见过你,啥时间见见面,一起打牌呀,游泳呀,打球呀,都可以.

野风 2007-7-20 15:25

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-20 09:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71984&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
}&@)["w9e#n8V$h a 早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．
-I$J5Rrw`bL
7c ]_\6Ae 想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．.X~3~QH;r9x!uN)w-W
4v%T|;dv-{chb
我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～ [/quote]_5Z3Ec$_'[*_ `] Y
我支持你先生说的跑步，我是这星期刚开始跑步的，总共才跑3次竟然减了5斤，太让我吃惊了。:funk:
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