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野然 2007-7-19 17:08

不会吧?打球有增肥效果?

自上周五开始打球,/}A[e,e%]^
到现在,短短几天时间,:N.vgC%mx
我打了４次球~
Z;p"E+[2|(v 今天称了体重（上周五也称了）:pE$yFcy*\]%j%h
居然增加了２斤！
m a6wh5i*B IJ*CL,I 而且是在我节食的情况下发生的意外．．H0My? n(g3R3x d
我５出不出来了．只有闷．

野熊 2007-7-19 17:18

正常的，免惊。
B p:E nF1I'`7Y 出汗后补充的水分都不止这个数。
2g8tG+C{~h8V6j%Sf 你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

野心 2007-7-19 18:51

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

远足的小鹅 2007-7-19 20:41

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
&f#i^1V-n8[LF
2r,s`t!d'W7Pi,P3r 3S;Vy.@ k!N
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

巴西朴树 2007-7-19 22:02

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

巴西朴树 2007-7-19 22:04

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

阳光e3 2007-7-19 22:07

[quote]原帖由 [i]远足的小鹅[/i] 于 2007-7-19 20:41 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71935&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
%H m r$Qc1AaZ 本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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[$R1I"J6o+WC'] 野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ... [/quote]
(H um4^n JuY :victory: :victory: :victory: :victory:

野然 2007-7-19 22:19

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５h0S,^ t z xJ$D
r4n|?Ug;||M [
我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？8cP9i4INU'FF]1Z
i6l'MmB!|;Hq2B&v
我回答得很干脆：不。。。。。。

野然 2007-7-19 22:20

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 22:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71944&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]9N5v!d:C&O p"J
我也在减肥!对这我还是比较有心得的 [/quote]8Q'Q'w^0C'F%eJojv2^
`Lh/v8Es8g
你身材那么好还用得减啊？

野然 2007-7-19 22:21

[quote]原帖由 [i]野心[/i] 于 2007-7-19 18:51 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71933&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
%C$M#i1Ia cp 哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness: [/quote]ja;] AA[
c!oU$Nh-f@
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（

野心 2007-7-19 22:32

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-19 22:21 发表 [url=http://www.xmjeep.cn/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71949&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.cn/images/common/back.gif[/img][/url]
wD+z _vE4[O
m wh.zGch W9Z
%w.b?Gf)O 野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（ [/quote]
B)N ^!nSC5u"Y 亲爱滴然jj，偶现在忙啊，过一阵子，偶一定和你们一起玩啊。。。。么。。。。em14

水煮活鱼 2007-7-19 22:43

偶也要减肥

巴西朴树 2007-7-19 23:18

我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢!

野然 2007-7-20 08:54

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 23:18 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71961&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]#V/hWE-{mN?
我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢! [/quote]8xd ^n5] n
.i S1qo PA+Q
哇哇哇,天啊,朴树DD~偶当你的老粉丝一个@L:y$_w#UD|_
.cv){v*J
有空交流交流减肥心得吧~

野然 2007-7-20 09:04

早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．
~^2?t~-J#n 8q"zFw2L'i+I/s(M
想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．
'R7Mt~'chW/B ]1`6Px:? t|m:_^
我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～

藏羚羊 2007-7-20 11:02

跑步?....偶喜欢!

远足的小鹅 2007-7-20 11:10

我每次吃得肚子饱饱的,腰粗粗的,打完球就立马小了.;P ;P ;P )kiKE2b:s6?4[
%K#E4I y0??-A%t
跑步我也喜欢,可是我老把腿跑粗了:'(
~H1i;E?})\%n 1d,JQov7~:f
以前在健身房有有氧搏击操(跆搏),感觉真不错,减肥效果好,大量的腰腹部运动.大量消耗热量.

花落满天 2007-7-20 12:49

没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P o@l'IXeX9U
什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :)

野然 2007-7-20 14:11

[quote]原帖由 [i]花落满天[/i] 于 2007-7-20 12:49 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=72009&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
gD)_w@Z2Ldomu 没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P
@*a(G _$qo6nv3Q9r^G 什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :) [/quote])[6C Vn8`{n

:SY(X+NyBY 我也没见过你,啥时间见见面,一起打牌呀,游泳呀,打球呀,都可以.

野风 2007-7-20 15:25

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-20 09:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71984&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
ek$s*{+u W2x cA4Dx,I 早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．
H9T-~7P#j IZN ?h1s\}
想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．*Ap ]2\7lB4X E t

2iyD*zxz4i 我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～ [/quote]
5P*K]|` G7p 我支持你先生说的跑步，我是这星期刚开始跑步的，总共才跑3次竟然减了5斤，太让我吃惊了。:funk:
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