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野然 2007-7-19 17:08

不会吧?打球有增肥效果?

自上周五开始打球,
K+rR9^-q5ZuO*^ 到现在,短短几天时间,
'jM8hn Ez 我打了４次球~ rWP ^[ w
今天称了体重（上周五也称了）
g_"zz8s 居然增加了２斤！
M4d,S.V7d#C6rj 而且是在我节食的情况下发生的意外．．A \!r1g p
我５出不出来了．只有闷．

野熊 2007-7-19 17:18

正常的，免惊。
_bXnb1x4N8_){ 出汗后补充的水分都不止这个数。
7n'^Y*|p)Z)Je 你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

野心 2007-7-19 18:51

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

远足的小鹅 2007-7-19 20:41

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.-|#P/RK$VV

1R#|$p[K
9\5agxx!w] 野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

巴西朴树 2007-7-19 22:02

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

巴西朴树 2007-7-19 22:04

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

阳光e3 2007-7-19 22:07

[quote]原帖由 [i]远足的小鹅[/i] 于 2007-7-19 20:41 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71935&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]V.h;Pky
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.]5A3m? tr6q

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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ... [/quote]+A9GF'Z7ol A L
:victory: :victory: :victory: :victory:

野然 2007-7-19 22:19

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
ax6t5c+Z#}2E S"o"~{ S S
我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
.x2O$O?%DQ
V8J:k,`&I yu(vif;Y 我回答得很干脆：不。。。。。。

野然 2007-7-19 22:20

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 22:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71944&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
1~mA7x:j0R 我也在减肥!对这我还是比较有心得的 [/quote]VI7vf/J+y-wE
^Y4g'YD?fJ4tS
你身材那么好还用得减啊？

野然 2007-7-19 22:21

[quote]原帖由 [i]野心[/i] 于 2007-7-19 18:51 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71933&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]J gd7@$d(Rf)P6[`
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness: [/quote]
3srDeO\H~5s
y/B)P:v$Ko,K s'`m Xiia 野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（

野心 2007-7-19 22:32

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-19 22:21 发表 [url=http://www.xmjeep.cn/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71949&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.cn/images/common/back.gif[/img][/url]
G H7d-FR %tI\+C-f*ag.F@(\
?e+SNL|z/D~3M^]
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（ [/quote]'|?-g"E@ F!Z
亲爱滴然jj，偶现在忙啊，过一阵子，偶一定和你们一起玩啊。。。。么。。。。em14

水煮活鱼 2007-7-19 22:43

偶也要减肥

巴西朴树 2007-7-19 23:18

我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢!

野然 2007-7-20 08:54

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 23:18 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71961&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url])Hg Ql-qe3?
我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢! [/quote]
dLm:H Q4`!sx am)t/@lh S(\
哇哇哇,天啊,朴树DD~偶当你的老粉丝一个@AwyX%mHTS,l
(r;Eb*E4X8})J
有空交流交流减肥心得吧~

野然 2007-7-20 09:04

早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．
%I:DH0Nb$@?
NuX#G-~a;L@#i~ 想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．
6^"@'~0dH5L _*[i8JA'Z An~
我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～

藏羚羊 2007-7-20 11:02

跑步?....偶喜欢!

远足的小鹅 2007-7-20 11:10

我每次吃得肚子饱饱的,腰粗粗的,打完球就立马小了.;P ;P ;P
3E0m1C(Z,o V
LCw1@Z@ Q)`C4v 跑步我也喜欢,可是我老把腿跑粗了:'(
} z9n,y\:qD
Ps0T}.O C5^b3Z 以前在健身房有有氧搏击操(跆搏),感觉真不错,减肥效果好,大量的腰腹部运动.大量消耗热量.

花落满天 2007-7-20 12:49

没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P
N5Q0k5^wi'N 什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :)

野然 2007-7-20 14:11

[quote]原帖由 [i]花落满天[/i] 于 2007-7-20 12:49 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=72009&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
1Lw$KSu un 没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P "|,T:L0w;jE
什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :) [/quote],x{lN!KO

D7V,S&PH#J!P 我也没见过你,啥时间见见面,一起打牌呀,游泳呀,打球呀,都可以.

野风 2007-7-20 15:25

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-20 09:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71984&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
)p0s W/Ur/A"t 早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．
+z F R5X2]
WtX"X1SY3{5@)@(N 想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．Q/Tm ^q4W2?5i

moq3k#OBF{.S-x\ 我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～ [/quote]
0QrSp%R~4]W7R }n 我支持你先生说的跑步，我是这星期刚开始跑步的，总共才跑3次竟然减了5斤，太让我吃惊了。:funk:
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