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野然 2007-7-19 17:08

不会吧?打球有增肥效果?

自上周五开始打球,
y{R L gor^ 到现在,短短几天时间,
e$bDR^|X 我打了４次球~Xb Xu.Ct#xT O
今天称了体重（上周五也称了）
4~[5F;{$R$|V Uc?2{ 居然增加了２斤！
)Mk"P s&uXj'vpES 而且是在我节食的情况下发生的意外．．]$NU"p @!\1q[
我５出不出来了．只有闷．

野熊 2007-7-19 17:18

正常的，免惊。
Qh!t _i1QRf 出汗后补充的水分都不止这个数。
W+J*l9B'|1e3c'px 你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

野心 2007-7-19 18:51

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

远足的小鹅 2007-7-19 20:41

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
wQ3LI QB u$I0o mm#]D(F

J B+wc6w-O_p\ 野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

巴西朴树 2007-7-19 22:02

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

巴西朴树 2007-7-19 22:04

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

阳光e3 2007-7-19 22:07

[quote]原帖由 [i]远足的小鹅[/i] 于 2007-7-19 20:41 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71935&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
zR*mgk2wS 本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
P:s[_3zA d :g;l%~9?*B8l#x7[
am*["h#t L^
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ... [/quote]
aW,\(i'@!o :victory: :victory: :victory: :victory:

野然 2007-7-19 22:19

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５`XU pbP6O

]iL)U;J/a 我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？EC8?"s1N~f
RzT1Yu!h1[v
我回答得很干脆：不。。。。。。

野然 2007-7-19 22:20

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 22:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71944&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
`_B&L|PRx 我也在减肥!对这我还是比较有心得的 [/quote]
f'c[/zG-`1Xq"~
z+Ai%K'c+~? 你身材那么好还用得减啊？

野然 2007-7-19 22:21

[quote]原帖由 [i]野心[/i] 于 2007-7-19 18:51 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71933&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
v1dHx j:v8L5N? 哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness: [/quote]
'MU1BEGa To
y-R\*j&l'v+atc`d 野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（

野心 2007-7-19 22:32

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-19 22:21 发表 [url=http://www.xmjeep.cn/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71949&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.cn/images/common/back.gif[/img][/url]
%t_cQ1b_.Ki+?K -[q TA*x Z
$_pE} m:a!_Iku^
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（ [/quote]
EdiaJtS;R 亲爱滴然jj，偶现在忙啊，过一阵子，偶一定和你们一起玩啊。。。。么。。。。em14

水煮活鱼 2007-7-19 22:43

偶也要减肥

巴西朴树 2007-7-19 23:18

我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢!

野然 2007-7-20 08:54

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 23:18 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71961&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url] A#N8vE%r%w`N
我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢! [/quote]
:_C{K"K,[*C*V i? E(|SR7?(~%Hi
哇哇哇,天啊,朴树DD~偶当你的老粉丝一个@(jb5Ap2HLp
(Ra&\AR%BX\
有空交流交流减肥心得吧~

野然 2007-7-20 09:04

早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．
8ue`PbglLj /w1\r*oLIz.lp
想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．
j0U8q~ J.qs` r&|+s !P5\+|g1[D!Mo
我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～

藏羚羊 2007-7-20 11:02

跑步?....偶喜欢!

远足的小鹅 2007-7-20 11:10

我每次吃得肚子饱饱的,腰粗粗的,打完球就立马小了.;P ;P ;P N'[-rxg;|ey
)mK-tD7[:N
跑步我也喜欢,可是我老把腿跑粗了:'(
6Kz4Q0G8p7_n {O.LT/m&Z;p{jJ
以前在健身房有有氧搏击操(跆搏),感觉真不错,减肥效果好,大量的腰腹部运动.大量消耗热量.

花落满天 2007-7-20 12:49

没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P
G_d+LK 什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :)

野然 2007-7-20 14:11

[quote]原帖由 [i]花落满天[/i] 于 2007-7-20 12:49 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=72009&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
-B2f{%p$cQ3V 没见过野然ＭＭ，２斤？可以忽略不计的~:P ,S.c5i mh/P9]jU
什么样叫肥呀，那个叫肥肥的，那叫肥em04 em08 :) [/quote].ED h%@!Hk

hP4H"`x|-D*z 我也没见过你,啥时间见见面,一起打牌呀,游泳呀,打球呀,都可以.

野风 2007-7-20 15:25

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-20 09:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71984&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
!l3T8} R-o P 早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴，受刺激了．
G}$K&nRX!w ~8_ !y b)VV(HOu)rmE
想组织个晨跑的活动，不知道会不会有人参与啊．Si%m$F#doxX
UFicf``2O
我家先生说，跑步＋饮食控制减肥效果最佳～ [/quote]
5OFQz'eUw7C 我支持你先生说的跑步，我是这星期刚开始跑步的，总共才跑3次竟然减了5斤，太让我吃惊了。:funk:
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