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野然 2007-7-19 17:08

不会吧?打球有增肥效果?

自上周五开始打球,
3F;q rg`4_0y6GBi 到现在,短短几天时间,'L#P2B LWf/P.d%YH
我打了4次球~L,q5sM|5~_
今天称了体重(上周五也称了)
5T&E w.N.`%G5sH'S 居然增加了2斤!1kg | S-](U'o A\P9V"Pd
而且是在我节食的情况下发生的意外..9P+me | A0L*r
我5出不出来了.只有闷.

野熊 2007-7-19 17:18

正常的,免惊。&I;q;|%CvyW2n q
出汗后补充的水分都不止这个数。P9f5F O1B1Z%\7`+B
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

野心 2007-7-19 18:51

哈哈哈,然jj,运动要坚持才会有效果,刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

远足的小鹅 2007-7-19 20:41

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.Cq8K1S1u*rXYY q
P#[7TnTH3c

i8\^B Z 野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

巴西朴树 2007-7-19 22:02

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

巴西朴树 2007-7-19 22:04

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

阳光e3 2007-7-19 22:07

[quote]原帖由 [i]远足的小鹅[/i] 于 2007-7-19 20:41 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71935&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]9P+YFz qS9O X
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
.[m4y,K3a.g
yK4p$}"nr*IGV aIx,M2w3Y/p5\
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ... [/quote]
)T)i%a N@G7{_6N,|"Z :victory: :victory: :victory: :victory:

野然 2007-7-19 22:19

刚才去称了一下,还是肥了两斤,555555555Ki6j8ub%Qq.uM-? X
n S0p8[V T?_[
我家先生发话了:你不适合打球,你现在去打球就=从来没爬过山的人突然身上负重120斤去爬高山。还是跟我去跑步吧?
~$B'C*|)i+}H$nN IGa nJ&IG;p:D:G
我回答得很干脆:不。。。。。。

野然 2007-7-19 22:20

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 22:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71944&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url] K'BN;O!s2|qG
我也在减肥!对这我还是比较有心得的 [/quote]
%C3Y4i)IemN ,fXazg
你身材那么好还用得减啊?

野然 2007-7-19 22:21

[quote]原帖由 [i]野心[/i] 于 2007-7-19 18:51 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71933&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]4}#mL~FAK4h.`q
哈哈哈,然jj,运动要坚持才会有效果,刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness: [/quote]
;P z1V9v0_
{b8q1X#r{4Dx Kx 野心MM最近都不跟我们一起玩了:(((

野心 2007-7-19 22:32

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-19 22:21 发表 [url=http://www.xmjeep.cn/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71949&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.cn/images/common/back.gif[/img][/url]3@&{ r/A!nfF p#x
:j2[ M`'b hfh6[

CDv0D B e a 野心MM最近都不跟我们一起玩了:((( [/quote]
ZJc4@&yCC 亲爱滴然jj,偶现在忙啊,过一阵子,偶一定和你们一起玩啊。。。。么。。。。em14

水煮活鱼 2007-7-19 22:43

偶也要减肥

巴西朴树 2007-7-19 23:18

我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢!

野然 2007-7-20 08:54

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-7-19 23:18 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71961&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]7vQi AoV6h5u c
我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢! [/quote]
&e2Oi@LH (f8[P:L7b"V
哇哇哇,天啊,朴树DD~偶当你的老粉丝一个@:~vg5L'Z6^:_2c9u
}+a3M'\ u-s2E} x
有空交流交流减肥心得吧~

野然 2007-7-20 09:04

早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴,受刺激了.7I9j[(ZQUf"L[.M
\K#ns*x ]H
想组织个晨跑的活动,不知道会不会有人参与啊.
/H |!d1T-@no !f"oB`P,E2vq
我家先生说,跑步+饮食控制减肥效果最佳~

藏羚羊 2007-7-20 11:02

跑步?....偶喜欢!

远足的小鹅 2007-7-20 11:10

我每次吃得肚子饱饱的,腰粗粗的,打完球就立马小了.;P ;P ;P &N8Ogi'_ }i;D

G&M1t|9f B^a8R 跑步我也喜欢,可是我老把腿跑粗了:'( Z_ ot?_R-Y%^B^
Ta4cA:@)U!v
以前在健身房有有氧搏击操(跆搏),感觉真不错,减肥效果好,大量的腰腹部运动.大量消耗热量.

花落满天 2007-7-20 12:49

没见过野然MM,2斤?可以忽略不计的~:P
s4T'[@ W-p4rq] 什么样叫肥呀,那个叫肥肥的,那叫肥em04 em08 :)

野然 2007-7-20 14:11

[quote]原帖由 [i]花落满天[/i] 于 2007-7-20 12:49 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=72009&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
c~a-a q`;l_ 没见过野然MM,2斤?可以忽略不计的~:P E\l;`-Mk.s
什么样叫肥呀,那个叫肥肥的,那叫肥em04 em08 :) [/quote]
.` as)\&m-} Y's'n ^H(x9v ^"ypA
我也没见过你,啥时间见见面,一起打牌呀,游泳呀,打球呀,都可以.

野风 2007-7-20 15:25

[quote]原帖由 [i]野然[/i] 于 2007-7-20 09:04 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=71984&ptid=65637][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
A }3L$q"R c6k6_k 早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴,受刺激了.
%mg"bBH;i Qw3f1r1W`
想组织个晨跑的活动,不知道会不会有人参与啊.
UC#FrY0?g+_ t2?/E%I
2L#c*K cc-G 我家先生说,跑步+饮食控制减肥效果最佳~ [/quote]
/Q1kJY2s3p 我支持你先生说的跑步,我是这星期刚开始跑步的,总共才跑3次竟然减了5斤,太让我吃惊了。:funk:
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