厦门越野联盟 » 深水潭 » 什么时间运动最易减掉肉肉？

查看完整版本: 什么时间运动最易减掉肉肉？

巴西朴树 2007-8-25 13:38

什么时间运动最易减掉肉肉？

晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。
P X}au gW(JL
人体生物节律显示：
"]C!Df4y$H.E!O/F5a
傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等 %W*E#P|Eov
调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。

#s"q T4Q5p9[%HJ
一些医学机构专门进行了研究，研究结果显示：清晨人的血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳。

远足的小鹅 2007-8-25 18:19

虽然知道了,但是更证实了..................:victory:

weixiaomm 2007-8-25 20:58

什么运动有趣又最容易减掉肉肉呢？

野莹 2007-8-25 21:02

回楼上的，个人是坚持游泳加上跑步，运动时间也都安排在傍晚~~

水煮活鱼 2007-8-25 23:00

傍晚时

小艺 2007-8-26 00:15

:'( 怎么运动了，还长肉肉了

也清闲 2007-8-26 19:18

嗯，偶也比较喜欢在傍晚时分去运动！

巴西朴树 2007-8-27 22:24

[quote]原帖由 [i]小艺[/i] 于 2007-8-26 00:15 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=79725&ptid=66183][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]$xVN3mk~
:'( 怎么运动了，还长肉肉了 [/quote]
吹瓶的瓶子太轻了！！

恐龙 2007-8-27 22:39

傍晚运动的，都是因为早上不想浪费黄金时间。：）

小惠 2007-8-27 23:31

恩~~~~```好贴~~~~~`````:w?(D5JiHWn
俺傍晚要工作~要不然明天和儿子喝西北风去了V,|N&{ GK-eG
先赚钱再减肥

巴西朴树 2007-8-28 13:46

现在偶每天坚持跑六公里！

野莹 2007-8-28 17:26

巴西你很厉害啊，六公里，俺还是没法子跑那么远，加油哦

巴西朴树 2007-8-28 21:13

跑步机上边看电视边跑嘛!

weixiaomm 2007-8-28 21:29

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-8-28 13:46 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=80181&ptid=66183][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
现在偶每天坚持跑六公里！ [/quote]
每天？吹吧？恩，如果是真的我PFS。

weixiaomm 2007-8-28 21:33

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-8-28 21:13 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=80245&ptid=66183][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
跑步机上边看电视边跑嘛! [/quote]6f@f}N(Pk'hw
嗨！没等看到这句。顺便撤消我的PF。巴西队！加油！

巴西朴树 2007-8-28 21:53

边看球赛边跑边幻想！

水煮活鱼 2007-8-28 23:30

[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-8-28 13:46 发表 [url=http://www.xmjeep.cn/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=80181&ptid=66183][img]http://www.xmjeep.cn/images/common/back.gif[/img][/url]
现在偶每天坚持跑六公里！ [/quote]@;\&udBRQ!c
:funk: :funk: :funk: :funk:

巴西朴树 2007-8-28 23:55