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刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥boYpB+e4W

5z!zI9G?!w1O 大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
/ND/e5Rj$M 法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” J|
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将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！O$]bXk.o
薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
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据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头 /B_V|2][8|c0Q
的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 qH3O vc.uz,Wf
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番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 @3\4P8u#k)h5Qy6a;M
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},L y H9m 羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

[quote]原帖由 [i]野莹[/i] 于 2007-8-25 20:58 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=79696&ptid=66184][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]/E \*{Hl0|j5mL:rp!@
五点半就起来吃早饭真是厉害 [/quote]|%A5eVZQ%j g HM
是强~~~~~~~```俺还在梦周公时$E3[\&q~o5f
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!
:K.M;N%\JMhJ H)W+X/v9oo BC
减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶(W_2~W~9N$e
hDa4yy0j$S
减肥不能只吃一样的食物,D9^-]2?!fX#L
b-I2G6v|` hy
那样不好 {\1{_2Ypq5tp0z

&Nq"Hw|c@ 主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
7d(Ka&z0O,Z#|1v"hS
uKw"N)ax-L*ZuZ 当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲
3t9W|*_ b4d B'Zg(s|
药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.
bX+q ycN
#W0tIcJ$@W? )Y*y-yM/sxw
呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.v2Y'JJhwQ l

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CV3^&wC5p 靠!!!!!

我以后要是参加活动,大家就都知道自己体型很好了``555"z4L'Y A:U$sK
}|qx M%Z9])Dg
但偶是快乐的猪,偶飞,偶飞```

呵呵，楼上的倒是个快乐的小朋友呢！

好PF野松啊，国庆7天能减那么多，有毅力的，方法也很特别吧，公布一下啊！！！

恩;W@s6w"d;h
失恋,加生病9V
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O+^#RM
D O@#w8t7e.i6[-oS
很快的,只要不天天不吃饭,睡不着

老帖，但也顶一下，最近吃得很清单，主要以蛋类、蔬菜、水果为主食，加上练瑜伽，感觉还是很有效果的，穿不了的裙子又可以穿了，偷乐一下！

为什么不是吃土豆减肥呢em07

土豆淀粉和碳水化合物太高

不能吃肉，口怜啊。食物单一对身体不好

刘嘉玲也算大美人:funk:

[quote]原帖由 [i]野风[/i] 于 2008-6-23 00:02 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=111599&ptid=66184][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]u[~
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刘嘉玲也算大美人:funk: [/quote]
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有同感了～