查看完整版本: 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥fb`9k2S*~0b,R]f

UcNK|,L8Y"j 大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！她说：“按照这个疗
Hx"g B&y(|5Pc 法进行，人会很容易肚子饿，上厕所也会去得很顺畅，如果想减掉体重，便要吃得清淡，适量的运动！” i'`dNf

/`5w-vk'NUcCq 将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她向记者透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！关键在于绝对不能吃任何肉类！
j:y8Ao7a1v#V;t 薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。
]jW"t3@D
#c["sY1|ad 据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
m}s|4@ L2J*^d:H 的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥。 &L[
O+XV:v B

Z0k)b'k0nt 番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。 0m.tT*v8S\ep

a^a0l n;~@)MM [attach]4214[/attach])hJ`j!Dai2T
.n;TZC3Vr2C$f n

;Ic!TiW8A-@+l(f 羡慕吧!!

唉~~~

怎么偶就无法做到

五点半就起来吃早饭真是厉害

[quote]原帖由 [i]野莹[/i] 于 2007-8-25 20:58 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=79696&ptid=66184][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]fYwgE&d'T*]
五点半就起来吃早饭真是厉害 [/quote]
g(caeW*I0\ 是强~~~~~~~```俺还在梦周公时_7wcR%q%e
所以俺还是这体型:L :L

小惠MM还是要多抽时间锻炼，不仅是为了瘦身，更重要的是运动可以增强体质，加油哦

他本来几斤啊,扯淡的!"_,g4gha8R r

1jW0Hb`?+w/H#a#I 减肥我研究的多了,在这里说,等一下有有煞笔说我是托.

呵呵，LS的对减肥也有研究？？

十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了

不好意思偶开发过减肥茶x+x5uF4y Um8da;r p

V!P%l+a5p4X 减肥不能只吃一样的食物
&F9r6H*PG#N
?
r8C+P7hD 那样不好gJ\E,N8a
OR:cBdmy
l
主要吃3高一低的食品,地瓜是高纤纬的,也算是减肥食品
!O(lPG5AV9\$mwB ^}+n,^M9r1sD
当然事物的量也是要控制的,最后还好的还是锻炼,可是锻炼要增加食欲u {,]z)|`l}
}*}4I#p,{
药物一般是抑制食欲,让你兴奋,睡不着,增加运动量.q&L|iFu(o|&V
Oe._d `

6\D-t;r2o3s 呵呵!我国庆就减了10多斤,可是没有几个看的出来.
;Ws;LucW;R
4D!X;E`I3Km 靠!!!!!

我以后要是参加活动,大家就都知道自己体型很好了``555 w-c^6ttf5_jt

+i![!@2W'Y{\ 但偶是快乐的猪,偶飞,偶飞```

呵呵，楼上的倒是个快乐的小朋友呢！

好PF野松啊，国庆7天能减那么多，有毅力的，方法也很特别吧，公布一下啊！！！

恩 Y7E8^y{I_d
失恋,加生病
E4HG(gk |O8]3Os8T S;\;Q k2LXs
jA,N
很快的,只要不天天不吃饭,睡不着

老帖，但也顶一下，最近吃得很清单，主要以蛋类、蔬菜、水果为主食，加上练瑜伽，感觉还是很有效果的，穿不了的裙子又可以穿了，偷乐一下！

为什么不是吃土豆减肥呢em07

土豆淀粉和碳水化合物太高

不能吃肉，口怜啊。食物单一对身体不好

刘嘉玲也算大美人:funk:

[quote]原帖由 [i]野风[/i] 于 2008-6-23 00:02 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=111599&ptid=66184][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
G*egDKGW'p 刘嘉玲也算大美人:funk: [/quote]
_&gj&it"V"mJ
s
RLQ f/`{
F"Sw4_Bq 有同感了～