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少男保持青春帅气每天应做6件事

如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： 1K"j RQl4n/v
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①早晚两杯白开水 !w9c^&y fZ
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　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 B{m+Y m4ZVP

g"O8U.T6c7s0Q3i2V 　　年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 O
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*z$g@(_5g W;K&L@ ②一个番茄
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HFn([5}ns 　　在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 !P:CK.m~9g

,eg.g&]!^Yb;o]5u ③一杯醋 ![ERA%gt8OI
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　　男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 e ?;g4@j*ON%Wk.c
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④一杯酸奶
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K QfVD5D^T 　　从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 &BzdV P3D

VQ!D.m2u~ Kl ⑤一瓶矿泉水 'ZG;z8S4^
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　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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c k2o#^{4LZn [&Q ⑥一袋茶叶 W[:Ru
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-MPBb.FC#yF{ 　　少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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~Ev-cL%W ~.p 　　另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。`._zaVZ
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这年头少男太少了!!!!!!!

回复 #1 巴西朴树 的帖子

这年头少男太少了!!!!!!!
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哈哈，真是可爱的巴西同学

其实巴西是20岁的年龄，50岁的大脑，80岁的思想。。。。。

]+U-VD#oq 没救了。。。。:victory: :P :P

是啊,真羡慕你永远生活在十八岁!!!!!

标题换成少女，恩少妇，更年期饮食好象也可以哦em04 em04