巴西朴树 2007-12-3 16:10
光长胸不长胖!
猪尾凤爪香菇汤
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材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许~a$q.I+D
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作法:Hb^%|:fj%N2?
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1.香菇泡软、切半,凤爪对切,备用。
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2.猪尾切块并汆烫。B8b%\!w Dk3\
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3.将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐即可![attach]9744[/attach]8EH3}(G"t*t t [N!q
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[[i] 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 [/i]]
巴西朴树 2007-12-3 16:10
花生卤猪蹄R%O%`_K
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材料:花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量"g~z?.U!w4]7V6gl
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作法:0bWw2n\f+R_g9B
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1.将花生洗净,备用。
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2.猪蹄切半并入水汆烫,再捞起洗净,备用。i6T2Rp\M6~
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3.将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。
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4.最后加入适量的盐即可。
巴西朴树 2007-12-3 16:10
归耆鸡汤(s-FS+c$?Zr!^}{q
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材料:当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
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作法:
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1.先将鸡腿洗净并切块。
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2.再将鸡腿放入水中,以大火煮开。\Oc,HF7wz
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3.接着放入黄耆,和鸡腿一起炖至7分熟,再放入当归,煮约5分钟,并加少许盐即可。
巴西朴树 2007-12-3 16:11
牛奶麦片
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材料:牛奶、麦片各适量3c~:W&EV?O p u$^BvA
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作法:将两种材料以小火拌煮约10分钟,待麦片膨胀即可熄火。
巴西朴树 2007-12-3 16:11
木瓜炖鱼.A1DQIZJE
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许*js
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作法:
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1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
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2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
藏羚羊 2007-12-3 16:48
巴西什么时候变成营养专家了!:loveliness: :loveliness:
天傲 2007-12-7 09:17
[quote]原帖由 [i]巴西朴树[/i] 于 2007-12-3 16:10 发表 [url=http://www.xmjeep.com/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=94455&ptid=67216][img]http://www.xmjeep.com/images/common/back.gif[/img][/url]
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花生卤猪蹄
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材料:花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
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作法:w-wzE s$`
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1.将花生洗净,备用。
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2.猪蹄切半并入水汆烫,再捞起洗净,备用。
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