红尘迷漫 2008-2-22 00:15
10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 4\ Mb Xf Q)^8UX
i$U~r/o
:Rxa)Cf4z q^
第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 +DR@m5^;r
a { Kh%m z
第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
b}
MOu9g
{^p
p8P,Z)k
第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
:yO+l e:G@ n
Fr0S Gy
8I"d i j0l.b{ p
10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片） c$r E)N2L9}
!xJxX D
第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
f%`SJBv+[ |
7x:n!at aB:l-v
第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 t"Y:LVi;I1l
-}'V B`daa\+@'U
第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 /D Q t/y Z _%L
1UH9dY+R!Jje
第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。
f+Yf4w
edV7Pr
$BP-thQ$eT:p
[w
第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。
{(P H o0AO
4_@]c5KJC f{
第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。
HQ}%n;Y#q] ?I%`
0J3D(R)wg)j;Iui6Z
第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
超级至尊比萨 2008-2-22 15:20
建议联盟的妇女同胞们一天一个苹果,能预防妇科疾病~~:)