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生命在于脑运动

以读代看，即多读书少看电视。
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t&L c9OY~bG4Hf&kr 参加讨论，促进思维，锻炼心智。
[-m2p2ziqS3]Tt:Y 多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。&I8u|)d[u_2P
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。P TWa-JX B
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。u7J S2X kNP8|
培养爱好：运动或音乐。'WXRE'L&^2o0q8GL
静坐养心：激发右脑功能。J:PdY{xg2e

k6wT:y#D%M\ue 大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。"uq\gT@
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。2H N4o ^#N\pq
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。GuC,I][5v&P+a
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。/~mB.Hh F
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
8p.e][I0y2j 因此，锻炼大脑永远不会太迟。
3j|/G#[:P$V'OY S 通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。Mlc ^W]?O
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。(@D)O8PHx%\2~
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
}SoB9p T[ l1i 适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 S0C.fIR*cep
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。*i{JTh EZ'g7[lK\t
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。lRm'd4B oLt
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。;j;z lfb4G
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。&}M&EwVo*?
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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6q)~;p.R0B,k 接受自己的喜,接受自己的悲。^9U-A,C(F:cqz
因为接受，所以没有冲突，
qLr0lxA5~ 他们是那么沉静而尊严。

会秃头的,人又不聪明，还学人家秃顶,a7}~"EQ[7A3AE
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[[i] 本帖最后由 巴西朴树 于 2008-3-10 14:24 编辑 [/i]]