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生命在于脑运动

以读代看，即多读书少看电视。;b2h0E)E9O T]zZ
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
Z1J:b^]4x6a#v 多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
jV+|(f~7N&^'R 多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。9UD#]*P'BBLu
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。9z;@'{E9I"A
培养爱好：运动或音乐。6nY s$Q(a2c
静坐养心：激发右脑功能。5h+V"y/_3T)^V
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。T a4iXV0d
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
U]W+Q0CXE 莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
%DH X-m|~6s 了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。 v,^!_0Kj(N4J#y
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
4z9\.z:HkA 因此，锻炼大脑永远不会太迟。(t ?%iX\
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通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
H+M}6z)QaPF7W 对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
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W4jV-Ze 一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。j@8Km&h0CN
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 z&BaAP-O-l
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。d1G6r7G}d%PF[
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。 X5bNs!B,z J
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。,x/][+YF`C/y
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比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
|"O vk.J&c|*Y 静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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接受自己的喜,接受自己的悲。(R%~M R{7E
因为接受，所以没有冲突，
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OY ~%A 他们是那么沉静而尊严。

会秃头的,人又不聪明，还学人家秃顶
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m.j)E[0Y;G3g}4A [[i] 本帖最后由 巴西朴树 于 2008-3-10 14:24 编辑 [/i]]