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标题: [注意]你知道吗？一口鱿鱼=40口肥肉 [打印本页]

作者: 晴空万里 时间: 2005-8-19 22:11 标题: [注意]你知道吗？一口鱿鱼=40口肥肉

　　鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足，甚至在街头的烧烤摊上，烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。

　　鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

　　鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

　　但是，你知道吗，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。

　　所以，鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

作者: 谁来爱妖精 时间: 2005-8-20 08:22 标题: re:你不要吓我。。。。。。。。。以后什么...

你不要吓我。。。。。。。。。
以后什么东西都不能吃了555555555555555

作者: 黑猫 时间: 2005-8-20 16:47 标题: re:还是顺从自己的口味，喜欢吃就多吃点，那些...

还是顺从自己的口味，喜欢吃就多吃点，那些专家的话可以放在一边，就为了多活几年而约束自己的，那是得不偿失，做人欢喜就好。

作者: 野默默 时间: 2005-8-23 12:41 标题: re:还好，海鲜类中最不喜欢鱿鱼。也不知道...

还好，海鲜类中最不喜欢鱿鱼。
也不知道为什么，每次吃鱿鱼都有想呕吐的感觉。

作者: 藏羚羊 时间: 2005-8-24 08:38 标题: re:我最喜欢鱿鱼了。

我最喜欢鱿鱼了。

作者: 野梁 时间: 2005-8-24 17:39 标题: re:自己欢喜就好,该吃啥还是吃啥去,嘿嘿

自己欢喜就好,该吃啥还是吃啥去,嘿嘿

作者: 水仃 时间: 2005-8-26 00:21 标题: re:记得看过一篇文章,是位医生写的,建议人们...

记得看过一篇文章,是位医生写的,建议人们鱿鱼不可多吃,好象除了胆固醇外还含有其他对人体有负作用的东东.

作者: 野宝贝 时间: 2005-8-26 02:32 标题: re:喜欢吃铁板鱿鱼.

喜欢吃铁板鱿鱼.

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