有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 ; z8 x' a; g7 Q% B) f+ M; P厦门越野联盟 睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。( C: Y( N& C; r k# }3 u
. ^2 U- e" `$ ~) [厦门越野联盟 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。! d+ c3 i1 g1 e' |" W. I0 i" }# l
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晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。! r5 Q% i; S3 t3 ?9 w, m
