有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。 ) m, o0 m" v. N' A W# @& lxmjeep.com 睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。6 f8 g7 n* a5 J: O4 `$ H5 W
4 _- u1 M/ u A! a. s( {; j) }xmjeep.com 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 , E1 l* x1 |, w' s' z 7 c: I+ a; u" N$ i4 C: f 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。xmjeep.com! d8 m/ a- s( A6 ?- s( F, a% f
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凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。& R* r' Y: Y P9 d3 x2 l
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凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 * i# t! y5 u& J. H# } 7 I3 z7 C: r( V2 o 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 2 B( A0 p: ^9 m T9 b6 Q, {5 P/ Fxmjeep.com厦门越野联盟 [( H; O# o- A( `, Z7 }- L4 m
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。xmjeep.com$ n3 K; }! h) y- Q8 |8 @9 z
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半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 作者: 偶叶 时间: 2007-3-28 19:22
昨晚刚熬夜。:funk: 作者: 野熊 时间: 2007-3-29 10:33
呵呵,偶叶干吗去了?熬夜拖板车啊? 作者: 黑猫 时间: 2007-3-29 11:28
是啊，生活要有规律才是正道。 作者: 偶叶 时间: 2007-3-29 13:01
引用:
原帖由 野熊 于 2007-3-29 10:33 发表 7 n& e" I+ g' {2 C1 Q' Z. S
呵呵,偶叶干吗去了?熬夜拖板车啊?
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