
原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.8 s/ w9 H# s- W% h) r1 a V
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...
原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表厦门越野联盟0 _6 t4 Q9 v! n
哈哈哈,然jj,运动要坚持才会有效果,刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:
:) 原帖由 花落满天 于 2007-7-20 12:49 发表+ `, v. W. ?) P$ _) O% H' B: P
没见过野然MM,2斤?可以忽略不计的~:P 3 y9 O8 }, }/ i0 f/ A0 K8 ]
什么样叫肥呀,那个叫肥肥的,那叫肥![]()
:)
原帖由 野然 于 2007-7-20 09:04 发表
早上一起床就被我家先生训了一通,是因为看了巴西朴树减了四十斤的贴,受刺激了., o' Y+ u& K# B0 a$ [4 p2 D
想组织个晨跑的活动,不知道会不会有人参与啊.厦门越野联盟1 b3 r' S) ~. I- j' k4 ], ~& I$ J
我家先生说,跑步+饮食控制减肥效果最佳~
原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-20 16:01 发表
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那野风姐你还是不要跑了,本来就不胖,正好,这样反而偏瘦了;P ;P :lol :lol :victory: :victory:
原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-20 16:01 发表
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那野风姐你还是不要跑了,本来就不胖,正好,这样反而偏瘦了;P ;P :lol :lol :victory: :victory:
原帖由 野然 于 2007-7-20 17:21 发表
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太羡慕野风了啊,55555,为什么想减肥的人减不了,不想减的人反而更容易减肥了呢.) T0 h% l, Z: Y0 S7 y; F R
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这是不是应了一句俗语:人不要追着钱跑,那样很累但又发不了财.要钱追着人跑才会发财?
原帖由 野风 于 2007-7-20 18:16 发表: {* z& }& r" C) q: i4 q, T
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无所谓啦,我运动只是为了身体健康,所以还是要继续跑的。:loveliness:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-21 21:54 发表
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有时到场时前就直接想上场打了,打完收拾一下,挎起包就回家了,所以懒得花时间拉伸,唯一可以拉伸的就中场休息:((((((((可是再拉伸,激烈的运动还是容易长肌肉的:(
原帖由 恐龙 于 2007-7-21 23:15 发表
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请教小鹅:“拉伸”是指什么?我很喜欢运动,但还没听过这个说法,是不是指剧烈运动之后的放松活动?
剧烈的运动消耗掉脂肪,但肌纤维会变粗和更有弹性,形象的说变结实了,但要消耗掉多余的脂肪、肌肉不 ...
原帖由 恐龙 于 2007-7-22 21:42 发表
明白了,TKS!% L/ c4 V* ^% R* g+ {3 f& ~1 `
就是剧烈运动或训练前的热身和训练或比赛后的放松运动,只要接触过半专业化训练的人都应该接触过,只是你说拉伸可能更复杂,更专业吧,确实人人都需要,特别是有一定年纪的人,我打球的朋友中已有 ...
原帖由 野然 于 2007-7-22 22:28 发表厦门越野联盟6 I; Z; s8 o' f) L4 Q6 r' Z' R+ ~! M6 \
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这么可怕啊?
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