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标题: [转载] 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法 [打印本页]

作者: 小惠 时间: 2007-7-24 00:08 标题: 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。
2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系+ g6 {( g, u1 q6 v' Q; S* h
3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了
4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在0 P) V0 R+ K3 n3 ~) t
5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下; d7 [; [* P2 [
6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑

作者: 疯之邪 时间: 2007-7-24 15:22

我顶!顶顶顶!!!!!!!

作者: 也清闲 时间: 2007-7-25 22:42

4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在
5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下

第两点，似乎比较容易做到！

作者: 小惠 时间: 2007-7-25 22:43

呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake

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