厦门越野联盟 - Powered by Discuz! Board

标题: [转载] 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法 [打印本页]

作者: 小惠 时间: 2007-7-24 00:08 标题: 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。厦门越野联盟( o0 x* _! g' ]4 R: i* U- N
2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系, ~% m0 V4 P) ^% D2 n* R6 N
3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了厦门越野联盟" u: f! y2 m' O3 ?6 w
4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在% \6 g% D) S) _& w0 N; W3 N
5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下) ^" e+ \5 K) c9 z4 R
6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战xmjeep.com" L" r7 P: X }! x y" |' d3 C# w
7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑

作者: 疯之邪 时间: 2007-7-24 15:22

我顶!顶顶顶!!!!!!!

作者: 也清闲 时间: 2007-7-25 22:42

4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在厦门越野联盟7 `3 P0 q1 W( Z/ k6 i. Y* b7 ]0 s0 w
5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下

第两点，似乎比较容易做到！

作者: 小惠 时间: 2007-7-25 22:43

呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake

欢迎光临厦门越野联盟 (http://xmjeep.com/)