标题: [转载] 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法 [打印本页]

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作者: 小惠    时间: 2007-7-24 00:08     标题: 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。
$ w* z0 T+ I6 W, ^- i; Lxmjeep.com    2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系7 b: d! w# d3 q5 d2 L. i9 E
    3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了& l6 M2 p7 C9 E% X5 h7 x
    4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在) v$ p/ a7 Y( |/ u$ S) u
    5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下
1 u$ @6 z# d! Q+ H( P2 q# Ixmjeep.com    6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
# S& Y! K: Q3 @' U# Z- L6 K    7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑

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作者: 疯之邪    时间: 2007-7-24 15:22

我顶!顶顶顶!!!!!!!

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作者: 也清闲    时间: 2007-7-25 22:42

4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在' P1 A7 O/ {; {) W1 ?9 Z( {
5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下4 F6 a2 G( c# Z% _& P- J  r7 h

9 ^5 h$ w1 [# a* ]第两点，似乎比较容易做到！

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作者: 小惠    时间: 2007-7-25 22:43

呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake

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