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标题: [转载] 午睡=充电 [打印本页]

作者: 小惠 时间: 2007-7-24 01:11 标题: 午睡=充电

美国太空总署的一份研究报告指出，每天午睡30分钟，学习和工作的效率提高35%，作出正确决定的能力增加50%
所以结论是：午睡是用30分钟的“放空”，换取接下来半天的“高效运转”，是项明智的“充电行为”。我们大家都应该明智的选择午睡。
只是，现代人总是有太多压力睡眠质量不好几乎成为一个通病，连正正经经的晚间睡眠都不成，又何谈30分钟的高质量午睡呢？
很怀念小时候睡在爷爷躺椅上流着口水做美梦的日子吧？其实，只要你能让自己的脑子“放空”，就能睡得香甜，但恐怕没几个人能做到吧。所以，只能给大家送上祝福：祝午睡好，充电成功！

作者: 远足的小鹅 时间: 2007-7-24 15:11

我现在就去睡.........

作者: 也清闲 时间: 2007-7-25 23:15

唉，现在上班的人，哪有那么地幸福可以午睡呀！

不过，真的，不午睡的人容易变笨哟！:P :P :P - @" v: A$ @0 g5 ?
/ E" c; K" \/ A* U# ?9 U
偶就是那个变得越来越笨的人哪！:'( :'( :'(

作者: 小惠 时间: 2007-7-26 00:46

适当休息一下，下午也会有精神啊

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