厦门越野联盟 - Powered by Discuz! Board

标题: [转载] 防治徒步旅游出现的脚泡 [打印本页]

作者: 会游泳的猴子 时间: 2007-8-15 20:39 标题: 防治徒步旅游出现的脚泡

外出旅游,脚泡的发生比较常见,它会影响旅游的顺利进程,而且处理不当还会引起感染。 ) @% \0 v/ n( z5 J: Q
　　
　　脚泡的产生是由于脚底汗湿,表皮软化,足掌长时间着力和摩擦,促使局部组织液渗出而形成；常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀,以及旅游者缺乏锻炼等因素有关。
　　 xmjeep.com# L R- f; J2 e0 p" I& q
　　预防脚泡的发生必须注意：一是鞋袜要合适,鞋子不宜过大或过小,最好穿半新的胶鞋或布鞋,女同志不要穿高跟硬底皮鞋,鞋垫要平整,袜子无破损、无皱褶,鞋内进砂应及时清除,要保持鞋袜干燥；二是徒步游览应循序渐进,先近后远,脚步要均匀,落地要稳,不可时快时慢；三是临睡前要用热水烫脚,以促进局部备液循环,对足掌部位应用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。此外,亦可用药物预防,川芎、细辛、防风,白芷各４两,加水５斤煎至３斤,徒步旅游前涂脚底,每日一次。 0 E1 K+ P) b9 u5 `) K O: C
　　
　　若发生脚泡,目前治疗尚无良法,主要是将泡穿刺与引流。首先用热水烫脚５－１０分钟搽干,然后用碘酒或酒精将脚泡局部进行消毒,再用消毒的针(针可用煮沸的水或酒精浸泡)刺破脚泡,使泡内液体沿道流出,排干。也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。但处理脚泡时,切忌剪去泡皮,以防感染。

作者: 野风 时间: 2007-8-15 21:37

非常实用,收藏了:loveliness:

作者: 远足的小鹅 时间: 2007-8-15 23:48

知道了:loveliness:

欢迎光临厦门越野联盟 (http://xmjeep.com/)