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标题: [分享] 什么时间运动最易减掉肉肉? [打印本页]

作者: 巴西朴树    时间: 2007-8-25 13:38     标题: 什么时间运动最易减掉肉肉?

晨练不科学,锻炼最好在晚上进行。
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    人体生物节律显示: 8 L  y/ U- I$ ?6 ^
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    傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚,人体氧摄入峰值也在傍晚。此外,傍晚还是体内激素、酶等 . G( C5 L1 n" _% L
调节处在最佳状态时间,人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期,故此时锻炼更利于健康,尤其是对减肥人群。
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    一些医学机构专门进行了研究,研究结果显示:清晨人的血液黏度增高6%,而傍晚血液中血小板数降低20%,晨练有可能增加血栓的危险,故锻炼还是在傍晚进行为佳。
作者: 远足的小鹅    时间: 2007-8-25 18:19

虽然知道了,但是更证实了..................:victory:
作者: weixiaomm    时间: 2007-8-25 20:58

什么运动有趣又最容易减掉肉肉呢?
作者: 野莹    时间: 2007-8-25 21:02

回楼上的,个人是坚持游泳加上跑步,运动时间也都安排在傍晚~~
作者: 水煮活鱼    时间: 2007-8-25 23:00

傍晚时
作者: 小艺    时间: 2007-8-26 00:15

:'( 怎么运动了,还长肉肉了
作者: 也清闲    时间: 2007-8-26 19:18

嗯,偶也比较喜欢在傍晚时分去运动!
作者: 巴西朴树    时间: 2007-8-27 22:24

引用:
原帖由 小艺 于 2007-8-26 00:15 发表
. c1 K: x1 |8 p$ Ixmjeep.com:'( 怎么运动了,还长肉肉了
" S3 J& d# `7 }, n吹瓶的瓶子太轻了!!
作者: 恐龙    时间: 2007-8-27 22:39

傍晚运动的,都是因为早上不想浪费黄金时间。:)
作者: 小惠    时间: 2007-8-27 23:31

恩~~~~```好贴~~~~~`````
* w% L1 F3 E- }2 ~俺傍晚要工作~要不然明天和儿子喝西北风去了' ~: d+ P; @6 d' U
先赚钱再减肥
作者: 巴西朴树    时间: 2007-8-28 13:46

现在偶每天坚持跑六公里!
作者: 野莹    时间: 2007-8-28 17:26

巴西你很厉害啊,六公里,俺还是没法子跑那么远,加油哦
作者: 巴西朴树    时间: 2007-8-28 21:13

跑步机上边看电视边跑嘛!
作者: weixiaomm    时间: 2007-8-28 21:29

引用:
原帖由 巴西朴树 于 2007-8-28 13:46 发表
+ a2 u  I# y; G1 l: S3 s5 B% a现在偶每天坚持跑六公里!
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每天?吹吧?恩,如果是真的我PFS。
作者: weixiaomm    时间: 2007-8-28 21:33

引用:
原帖由 巴西朴树 于 2007-8-28 21:13 发表 7 S& p) c  _# L6 a' @) ^9 e* I
跑步机上边看电视边跑嘛!
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嗨!没等看到这句。顺便撤消我的PF。巴西队!加油!
作者: 巴西朴树    时间: 2007-8-28 21:53

边看球赛边跑边幻想!
作者: 水煮活鱼    时间: 2007-8-28 23:30

引用:
原帖由 巴西朴树 于 2007-8-28 13:46 发表
3 R  Z. Z. J: P4 h0 a% e, r' `* Q+ Oxmjeep.com现在偶每天坚持跑六公里!
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:funk: :funk: :funk: :funk:
作者: 巴西朴树    时间: 2007-8-28 23:55

6公里等于四瓶啤酒,,,,,,,远远不够!
作者: weixiaomm    时间: 2007-8-29 14:44

哪天有点懒就少喝两瓶,跑个3公里。




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