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标题: [分享] 什么时间运动最易减掉肉肉？ [打印本页]

作者: 巴西朴树 时间: 2007-8-25 13:38 标题: 什么时间运动最易减掉肉肉？

晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。厦门越野联盟4 x) G, t( D. z! @# M3 J: u1 q) K1 c

人体生物节律显示： * D3 o8 R/ a" \6 N6 n! T1 F

傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等 6 w* S8 f/ k" Z4 Z+ b, F% y) N8 [
调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。 1 A n' p' c1 G* r8 Z( H! L0 U
7 p( V( t3 H3 R3 R/ k# i4 V3 y" d
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一些医学机构专门进行了研究，研究结果显示：清晨人的血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳。

作者: 远足的小鹅 时间: 2007-8-25 18:19

虽然知道了,但是更证实了..................:victory:

作者: weixiaomm 时间: 2007-8-25 20:58

什么运动有趣又最容易减掉肉肉呢？

作者: 野莹 时间: 2007-8-25 21:02

回楼上的，个人是坚持游泳加上跑步，运动时间也都安排在傍晚~~

作者: 水煮活鱼 时间: 2007-8-25 23:00

傍晚时

作者: 小艺 时间: 2007-8-26 00:15

:'( 怎么运动了，还长肉肉了

作者: 也清闲 时间: 2007-8-26 19:18

嗯，偶也比较喜欢在傍晚时分去运动！

作者: 巴西朴树 时间: 2007-8-27 22:24

引用:

原帖由小艺于 2007-8-26 00:15 发表 & l, S: v, s1 M' k8 G2 f9 N, f
:'( 怎么运动了，还长肉肉了

' o9 w8 O7 S; \4 F" l2 A
吹瓶的瓶子太轻了！！

作者: 恐龙 时间: 2007-8-27 22:39

傍晚运动的，都是因为早上不想浪费黄金时间。：）

作者: 小惠 时间: 2007-8-27 23:31

恩~~~~```好贴~~~~~`````xmjeep.com M. U/ z0 |( ?& U, H& y5 `3 n
俺傍晚要工作~要不然明天和儿子喝西北风去了, w7 B G$ r1 d3 O4 t: U/ {/ ^
先赚钱再减肥

作者: 巴西朴树 时间: 2007-8-28 13:46

现在偶每天坚持跑六公里！

作者: 野莹 时间: 2007-8-28 17:26

巴西你很厉害啊，六公里，俺还是没法子跑那么远，加油哦

作者: 巴西朴树 时间: 2007-8-28 21:13

跑步机上边看电视边跑嘛!

作者: weixiaomm 时间: 2007-8-28 21:29

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-8-28 13:46 发表 xmjeep.com! c+ S- X$ E) b: A& J! z; P
现在偶每天坚持跑六公里！

xmjeep.com+ {8 `7 [9 Q3 b5 y6 z
每天？吹吧？恩，如果是真的我PFS。

作者: weixiaomm 时间: 2007-8-28 21:33

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-8-28 21:13 发表 ' Q& |5 }, W! Z* a
跑步机上边看电视边跑嘛!

嗨！没等看到这句。顺便撤消我的PF。巴西队！加油！

作者: 巴西朴树 时间: 2007-8-28 21:53

边看球赛边跑边幻想！

作者: 水煮活鱼 时间: 2007-8-28 23:30

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-8-28 13:46 发表 6 r6 Q$ e( U+ N1 Z; w" k0 q, M
现在偶每天坚持跑六公里！

:funk: :funk: :funk: :funk:

作者: 巴西朴树 时间: 2007-8-28 23:55

6公里等于四瓶啤酒，，，，，，，远远不够！

作者: weixiaomm 时间: 2007-8-29 14:44

哪天有点懒就少喝两瓶，跑个3公里。

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