标题:
[转载]
少男保持青春帅气每天应做6件事
[打印本页]
作者:
巴西朴树
时间:
2007-9-6 14:51
标题:
少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
! J. [6 N7 A% b. p/ U( H l厦门越野联盟
xmjeep.com3 [7 V! L( Q% q
①早晚两杯白开水
3 x) K# h/ J0 j! O, l, h
+ C" Q, @+ m1 d/ S' T, z* Q
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
. f6 t% x2 A/ }4 w; i( x/ w: n. Z
0 ^% L2 T, w: K, F; {6 w厦门越野联盟
年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
$ D% X1 C" |+ ?- T/ J, C& \
) D0 ~2 I) V h& l' @
②一个番茄
- _* [1 j4 T; m! m0 X. k
) h1 S% G& }$ E* k Q8 P
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。
xmjeep.com6 _! |$ R1 \& u& u" A, k
6 t5 X- A( f, ~1 ]; r6 B* `
③一杯醋
& O' x; M3 Z* v+ R1 B9 Rxmjeep.com
xmjeep.com4 F8 t6 r! ]' ?8 j2 \1 q
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
% |7 C; x5 ^0 a1 w
; f9 G2 a' W* `9 ?5 T ~- _
④一杯酸奶
厦门越野联盟2 k) [0 ^- o. I, l
/ q6 ? V0 i# ^$ t- l S7 e8 a# r
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
' n. [% _" Z4 o
* p% Y6 R5 [! `
⑤一瓶矿泉水
9 L: k* }* Z7 k8 v, b
8 \: B% O1 V- C" S8 D' J' A& F
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
9 D2 w; T3 w3 w5 Z' g! A
1 a7 ^! D& L1 c
⑥一袋茶叶
% i$ G9 |" P7 A* L Q) N5 pxmjeep.com
- X# X* V$ ?! y4 I: h2 I1 }9 N' R# \
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
) S+ l7 q2 x1 T" F$ v) C
: ^8 Z! B4 C( x9 A, \6 W3 H- Cxmjeep.com
0 f7 C% k+ G8 _1 B" W4 i
+ T+ r [5 `4 r5 k& q r厦门越野联盟
另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
( {8 S# v2 _' R; _5 U% Ixmjeep.com
Q3 S4 O, S+ }( \
1 F8 ~$ l' J0 |; u M4 G! {# H
这年头少男太少了!!!!!!!
作者:
乐乐儿
时间:
2007-9-8 22:23
标题:
回复 #1 巴西朴树 的帖子
这年头少男太少了!!!!!!!
3 g- ^, A: s: L& ?6 F# @% F! G" e
0 X2 H. D- q/ ?( x! m
厦门越野联盟' x, m3 } _* P7 v, w1 [
哈哈，真是可爱的巴西同学
作者:
野豆豆狐
时间:
2007-9-9 11:22
其实巴西是20岁的年龄，50岁的大脑，80岁的思想。。。。。
厦门越野联盟8 X E9 Z* p" b
没救了。。。。:victory: :P :P
作者:
巴西朴树
时间:
2007-9-10 00:11
是啊,真羡慕你永远生活在十八岁!!!!!
作者:
weixiaomm
时间:
2007-9-10 16:58
标题换成少女，恩少妇，更年期饮食好象也可以哦
欢迎光临 厦门越野联盟 (http://xmjeep.com/)
Powered by Discuz! 6.0.0
