如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： ; ^8 A- Z& i( B4 Z1 Mxmjeep.com D# X& }3 `- T①早晚两杯白开水 $ s1 b' t( l+ |# S3 K! S- c8 X ; a4 ]1 m( d# Z0 o 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 xmjeep.com8 V# s# I9 j- i5 m
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 8 _% Z. F% z$ w& @0 x8 G; O% O0 Y: H2 Z, F8 n% m1 Y
②一个番茄 5 e- u& b5 c: F厦门越野联盟 3 V6 Z* o- e7 e- ~ n9 o 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 9 R: S" M$ \" ~: E 9 k$ K7 t. D: [( P③一杯醋 1 F' D2 U. d7 u1 v* o厦门越野联盟# R9 Y) L# y% k0 {
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ; E, d& O- m7 Y+ ^! Q3 t! ~) k# V5 Z+ |0 w+ g7 y5 o
④一杯酸奶 . J! U2 b" Y- F$ s5 q9 B. C1 r0 ~% @$ y
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 ( j6 s) l+ y2 Q1 ~9 D4 fxmjeep.com4 n8 e2 q8 q% \
⑤一瓶矿泉水 & E6 ?* s+ h+ \3 R, Z8 U
. i4 ?# a# ^5 w: |" V1 E. Z 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ' M/ X' U f0 r" }$ H% ~" w. O& Z
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另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。7 M1 J; K9 ^7 K* \1 ]8 E
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$ K ` `- K' [. \' X! mxmjeep.com这年头少男太少了!!!!!!! 作者: 乐乐儿 时间: 2007-9-8 22:23 标题: 回复 #1 巴西朴树 的帖子
这年头少男太少了!!!!!!! 4 u/ j3 x/ f1 D! N U厦门越野联盟 + b6 [7 L M: N {: e0 ]: C2 F k 8 y5 o: \; U; ^# W! m哈哈，真是可爱的巴西同学 作者: 野豆豆狐 时间: 2007-9-9 11:22
