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标题: [转载] 羽球快速提高16法 [打印本页]

作者: 巴西朴树    时间: 2007-9-24 01:06     标题: 羽球快速提高16法

羽球快速提高16法厦门越野联盟( ?1 X- h  ^% J  z, ]& H
对业余羽毛球爱好者而言,要想在短时间内提高球艺,可采用一些较实用的方法,下面我们就向大家推荐一个16条法则。
* O' J8 J+ [1 g4 ^# J7 B8 ?  一、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。 + [! Q4 o% ~' S( @* S! B
  二、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。 xmjeep.com' D! i6 u. N1 m: `7 i
  三、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
4 b, b8 ?& F$ G/ E& f9 k* p  四、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。 xmjeep.com; ?8 ^) Y2 q' C; O( M
  五、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 2 N& u: L: @7 V6 @% d
  六、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。
+ s0 \  ?, U6 f  S& L0 ~, N( ~4 f  七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。 1 i; R/ J3 U/ ~; s& i# u8 T
  八、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。
- Q7 n1 g6 j: T  Y+ X1 e  九、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能*近球网。 ; n; c7 o' m: M6 s2 G
  十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 + o! I6 z( K6 ^- q2 `: a
  十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会,可打一高远球,然后回到本场中心位置。
& i  S; t8 ~3 h+ `% N7 D  十二、对于初学者来说,反手端线通常是其薄弱区域,应注意打其弱点。
1 b# |# r( u& l4 D! ]xmjeep.com  十三、在前场回击高球时,应尽量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底线处击出高而短的球,这通常是给对手杀球机会的。 厦门越野联盟& n7 k& E$ {, ]: P: I
  十四、许多运动员有自己的特有打法,因此要善于判断球的落点,及时进入适宜的位置,但千万不要过早暴露自己的动向。
0 r% A5 D9 I3 q: a( d9 R4 L0 P  十五、在双打接发球时,要举起球拍迫使对方发低球,如果对方的发球过高,立即上前扑杀。
8 a7 e# R, @# S0 Q  十六、如果你正在得分,不要改变打法,如果正在失利,则应立即调整文质彬彬法,如果你的连续进攻没有奏效,可打一高远球,然后寻找战机重新发起进攻/
作者: 萤火虫    时间: 2007-9-25 08:33

好东西~~
6 o2 G, d: \& f) a( |慢慢学习~~~
作者: 深呼吸    时间: 2007-10-7 22:24

:handshake
作者: 水煮活鱼    时间: 2007-10-8 00:13

学习下
作者: 巴西朴树    时间: 2007-10-8 00:18

关键是要多打吧!:) :)
作者: 水煮活鱼    时间: 2007-10-8 00:31

引用:
原帖由 巴西朴树 于 2007-10-8 00:18 发表 厦门越野联盟6 R6 G$ x8 T* M. r; k, |
关键是要多打吧!:) :)
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