标题:
用维生素B来对抗肥胖
[打印本页]
作者:
巴西朴树
时间:
2007-11-24 19:30
标题:
用维生素B来对抗肥胖
因过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里的食品，但遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖。
1 b' ?, u! J; E" i+ }% G5 G
维生素B2是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素，包含在肝脏、乳酪、牛奶等动物性食品中，合燃烧脂肪，避免脂肪贮积于体内，有经常扫除清净的作用：而维生素B12 则是制造细胞分裂所必要的核酸的营养素。
- _$ j8 x* k- l' t/ L
" ~" k5 i3 v: v& }
减肥中需要把蓄存的脂肪当作能源来利用，同时促使新陈代谢活动旺盛，以获得更大的效果。此时正是最需要维生素B2和B12的时候，缺乏的话，会造成反效果，不但无法减肥，反而会发胖。
" s& e4 l- {5 b
; m8 B& B* d0 }
用维生素B1对付甜食和酒类，用维生素B2来对付油腻食物。
6 x4 j* y. X m8 p8 b( k; a' g+ M, |+ `
9 G8 V) I9 S- _1 x$ w P9 C
糖尿病、高血压、动脉硬化等所谓的“富贵病”，有很大程度是因脏器、激素等在体内代谢脂肪、糖类的功能异常而引发的，不可否认，肥胖是元凶。
2 p3 A( y; v7 k* G; }) h
* F U8 j. f5 T9 w
为了预防“富贵病”或缓解症状，避免肥胖、减轻体重成了重要的治疗方法之一。
1 E" C. |! \/ w2 ]* [8 g
) i6 l& H. J- B6 d" p9 L4 s; l
吃过量甜食和酒会消耗维生素B1，而油腻物质会消耗维生素B2，如能及时补充B1、B2将令你受益匪浅。
作者:
远足的小鹅
时间:
2007-11-24 20:04
现在就去药柜翻V2,V12............全扔掉;P
作者:
纤腰
时间:
2007-11-24 20:45
噢，是这样啊。谢谢！
欢迎光临 厦门越野联盟 (http://xmjeep.com/)
Powered by Discuz! 6.0.0
