每一个人都想身壮力健，但究竟要做些什么才能达标？英国《每日邮报》搜罗医学专家的意见，提醒读者要特别注意某些年龄会面临的问题，防患于未然。 6 |' e# Y. L, Y; s' w: m, x. G
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男人28岁开始掉头发 : x1 v6 m1 l9 ]! D
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女性的生育能力取决于8岁，故避免剧烈运动，饮食要均衡，多吃蔬果；人在25岁，其骨质密度到达顶峰，故最重要是在饮食中有充足的钙质和维他命D。 ' J; a3 [% U; @& d+ f
7 O p; S$ l Z* A: {5 Y/ b厦门越野联盟 男性平均28岁开始掉头发，应多摄取蛋白质或可阻慢头发损失。30岁人体新陈代谢减慢，想减肥将难上加难，故建议每日减少摄取二百卡路里。 , a" f( c2 B' i8 M; s: r N! o5 L# D9 f+ ]6 ?
34岁最宜生育 厦门越野联盟: N* @8 x; F9 k* a
3 J* J7 ^1 E: l5 D3 P$ ?% V 34岁生育风险较高？不！这个年纪最适宜生育，研究发现，女性34岁才生育，不但会更健康长寿，宝宝也较健康。不过，这个年纪的女性生育能力大减，建议每日都服用叶酸补充品。 6 H% x. E: P4 J/ ixmjeep.com厦门越野联盟# l: R9 [6 }5 d; m
人过40应多用脑 , h, d0 P# |, h7 f& z' X t厦门越野联盟" B( p( \' C$ G) o, w) y
过了40岁，骨质流失问题浮现，女性患骨质疏松症危机更高，每周宜进行四至五次负重运动。同时，这年纪的人每日损失高达一万个脑细胞，应多动脑筋，如阅读、下棋或玩乐器，可减低患老人痴呆症风险。 作者: 风丫头 时间: 2007-12-1 10:10
