标题: 【转贴】羽毛球手法练习----口诀 [打印本页]

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作者: 水煮活鱼    时间: 2007-12-4 21:05     标题: 【转贴】羽毛球手法练习----口诀

羽毛球手法练习----口诀活握死抠（非击球状态下，球拍不能握死，拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作；击球状态下，手指抠紧球拍，& ^& i% w2 I$ r5 }2 J1 Q0 O5 F9 c
尤其是食指和拇指，保证击球动作干脆、线路明确）
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% T6 K/ g$ f8 g! j2 @6 X$ ]( J; kxmjeep.com长挥短抖（击球时，尤其是长球和杀球时，肩膀和胳膊要完全放开，击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方；  n/ J. m2 R, m9 R! i
在最后击球的瞬间，线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动）
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; X; [- H7 k" G' X$ [$ W厦门越野联盟高压低抬（打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打）
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远打近搓（后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧）
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% z" v$ `6 u( a' D9 @. H4 V, _对拐平举（中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下，用小臂发力手腕紧绷） 1 }, `9 m& y$ f1 M
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正侧反背（打正手球身体向后侧方转动，作为弥补，手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动；打反手球，身体完全展开背对敌手，
* x1 t  l5 Z2 m8 n6 |3 N2 [手臂挥动距离长，手腕发力要及时到点）
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强追缓挡（在进攻有利时，要不断加快进攻节奏，手臂手腕动作连贯而急促；在对方连续进攻时，主动通过轻挡放小改变对方连续进
" q& C4 n" @, j0 x1 o! {3 R" Pxmjeep.com攻的节奏，手臂手腕发力舒缓）
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柔舞脆击（羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有
5 H3 `# D1 _6 @/ s4 R+ Mxmjeep.com一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作）

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