标题:
【转贴】羽毛球手法练习----口诀
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作者:
水煮活鱼
时间:
2007-12-4 21:05
标题:
【转贴】羽毛球手法练习----口诀
羽毛球手法练习----口诀
活握死抠
(非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,
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尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确)
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长挥短抖
(击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;
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在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动)
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高压低抬
(打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打)
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远打近搓(后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛;前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧)
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对拐平举(中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷)
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正侧反背(打正手球身体向后侧方转动,作为弥补,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球,身体完全展开背对敌手,
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手臂挥动距离长,手腕发力要及时到点)
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强追缓挡(在进攻有利时,要不断加快进攻节奏,手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时,主动通过轻挡放小改变对方连续进
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攻的节奏,手臂手腕发力舒缓)
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柔舞脆击(羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的,甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的,从腰部到手腕,击球发力应该有
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一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作)
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