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标题: [转载] 10种对健康最有利的水果 [打印本页]

作者: 红尘迷漫 时间: 2008-2-22 00:15 标题: 10种对健康最有利的水果

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 ( j3 p& C& H6 |& e- f0 i
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　　第一名：苹果苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 8 p; `2 q+ J0 J: F/ [" o& S7 c
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　　第二名：杏杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
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　　第三名：香蕉香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 # F2 @' `. R0 `. L+ }2 O
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10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片）  + f7 `  w2 r8 H4 E5 G

　　第四名：黑莓同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。 " d& f. }, E0 C2 V
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　　第五名：蓝莓蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 ) e5 Q" c8 z" d7 J, u" r8 _$ {

　　第六名：甜瓜甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

　　第七名：樱桃能帮助人体保护心脏健康。
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　　第八名：越橘能帮助减少尿路感染的几率。

　　第九名：葡萄柚维生素C的含量很高。 + K) f- b: o! X& M5 W( {$ J7 F
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　　第十名：紫葡萄其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。

作者: 野蛮的鱼 时间: 2008-2-22 08:57

我最爱草莓，草莓草莓草莓，啦啦啦

作者: 红尘迷漫 时间: 2008-2-22 11:37

草莓不能放久，只能吃新鲜的，还是苹果好

作者: 超级至尊比萨 时间: 2008-2-22 15:20

建议联盟的妇女同胞们一天一个苹果,能预防妇科疾病~~:)

作者: 安安 时间: 2008-2-22 15:24

也许现在的苹果加了很多生长剂。

作者: 风丫头 时间: 2008-2-22 20:58

苹果可是水果之王阿,我也喜欢,可经常忘记吃

作者: 巴西朴树 时间: 2008-2-23 13:29

居然没有木瓜

作者: 纤腰 时间: 2008-2-23 14:43

　　　　　　　　　　　　　　榴梿是水果之王．

作者: 红尘迷漫 时间: 2008-2-24 00:08

苹果一年四季都有，食用方便

作者: 红尘迷漫 时间: 2008-3-6 16:53

春天到了多吃新鲜水果

作者: 红尘迷漫 时间: 2008-3-20 14:50

每天吃苹果香蕉可以通便

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