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标题: [转载] 10种对健康最有利的水果 [打印本页]

作者: 红尘迷漫    时间: 2008-2-22 00:15     标题: 10种对健康最有利的水果

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果,其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏,然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。 ( j3 p& C& H6 |& e- f0 i
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  第一名:苹果 苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。 8 p; `2 q+ J0 J: F/ [" o& S7 c
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  第二名:杏 杏含有丰富的β胡萝卜素,能帮助人体摄取维生素A。
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  第三名:香蕉 香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 # F2 @' `. R0 `. L+ }2 O
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$ ?5 g8 t: P4 I* z  A10种对健康最有利的水果中,苹果排名第一。(互联网照片)  + f7 `  w2 r8 H4 E5 G

9 {2 ^0 f8 U8 Y7 |0 J: {  第四名:黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问它对心脏健康有帮助。 " d& f. }, E0 C2 V
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  第五名:蓝莓 蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 ) e5 Q" c8 z" d7 J, u" r8 _$ {

1 `3 B7 m0 i6 I$ O+ `1 J- I  第六名:甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。
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1 |8 T. |5 K8 ^' s  第七名:樱桃 能帮助人体保护心脏健康。
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  第八名:越橘 能帮助减少尿路感染的几率。
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4 m& Q4 z# Q$ g+ W) \  第九名:葡萄柚 维生素C的含量很高。 + K) f- b: o! X& M5 W( {$ J7 F
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  第十名:紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
作者: 野蛮的鱼    时间: 2008-2-22 08:57

我最爱草莓,草莓草莓草莓,啦啦啦
作者: 红尘迷漫    时间: 2008-2-22 11:37

草莓不能放久,只能吃新鲜的,还是苹果好
作者: 超级至尊比萨    时间: 2008-2-22 15:20

建议联盟的妇女同胞们一天一个苹果,能预防妇科疾病~~:)
作者: 安安    时间: 2008-2-22 15:24

也许现在的苹果加了很多生长剂。
作者: 风丫头    时间: 2008-2-22 20:58

苹果可是水果之王阿,我也喜欢,可经常忘记吃
作者: 巴西朴树    时间: 2008-2-23 13:29

居然没有木瓜
作者: 纤腰    时间: 2008-2-23 14:43

              榴梿是水果之王.
作者: 红尘迷漫    时间: 2008-2-24 00:08

苹果一年四季都有,食用方便
作者: 红尘迷漫    时间: 2008-3-6 16:53

春天到了多吃新鲜水果
作者: 红尘迷漫    时间: 2008-3-20 14:50

每天吃苹果香蕉可以通便




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