男性怎样保持性能力呢？专家建议：强健肌肉，通过肌肉提升雄激素的分泌量。 xmjeep.com, _% s l8 G4 @. |8 h
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睾丸酮，俗称雄激素，就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。 ; ^0 p$ j& r8 \5 |! P: g. }" n; v
( k" v0 J! l3 z, @/ g. P; G 那么，如何使肌肉发达呢？专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质，因为蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。 厦门越野联盟. X2 j/ A) ^' S# E( Z. C+ z
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肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中，举重特别值得推荐。 作者: 红尘迷漫 时间: 2008-2-24 00:15
看来男士需要多多运动 作者: 红尘迷漫 时间: 2008-2-24 22:27
各位男士今天运动了吗 作者: 萧武松 时间: 2008-3-2 22:42
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