' ^$ e, }2 q6 R, k! [( K7 E 睾丸酮，俗称雄激素，就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。 : E) W Y0 y" V% S H% q" D' Q
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那么，如何使肌肉发达呢？专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质，因为蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。 ( v; P% p5 \8 w9 o
6 U2 Q4 Q" G. w8 ixmjeep.com 肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中，举重特别值得推荐。 作者: 红尘迷漫 时间: 2008-2-24 00:15
看来男士需要多多运动 作者: 红尘迷漫 时间: 2008-2-24 22:27
各位男士今天运动了吗 作者: 萧武松 时间: 2008-3-2 22:42
提高性能力:funk: . S6 @3 ^: v* {: f: X. w& x9 r' P8 g) q1 \( O
做什么啊..天天去SN1 R* `- ]; E3 h, I( {% W/ g W& X
