厦门越野联盟 - Powered by Discuz! Board

标题: [转载] 健身异常当谨慎 [打印本页]

作者: 红尘迷漫 时间: 2009-10-13 10:26 标题: 健身异常当谨慎

我们在做健身运动时，如果出现一些不正常的情况，就应该得到重视，有时这些现象是某些疾病的先兆。
# h5 M7 m2 g* {. o% ~* g5 Q: ]
心率不增活动量大时，心脏的排血量自然会明显增加。运动时心率不能加快，表现为人体明显供血不足，即会出现头晕等不适，可能是心脏病的早期信号。) Y& \& _: z: M7 ]: k
; w# b5 X' v# x) Q3 L, f
头痛应立即减小运动强度，或终止运动。部分心脏病患者在运动时发病，往往胸部感觉不到异常，而头却会痛，因此，应尽早去医院做检查。厦门越野联盟2 R% @5 j4 B# n* k4 D6 i9 C5 v" Q

血尿健身运动后出现血尿，是由于在剧烈运动时，使供应肾脏的血流量减少，造成肾小球毛细血管壁通透性增加，使原本不能通过的红细胞透过血管壁而进入尿液中，便形成了血尿。运动性血尿一般经过一周左右的休息即会逐渐消失。如果持续时间过长，就要及时去医院进行检查，以防是急性肾炎。( b- v, b" u) v, |* D! R* t/ R
9 m! I2 E' y& O
气喘气喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的气喘，经休息可恢复正常，这属正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这属异常现象。应停止活动，侧重呼吸系统检查、诊疗。
9 S+ q5 l' F0 l5 i, j  {
口渴运动后感到口渴，这属正常现象。如虽经喝水，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，应检查胰腺功能。

饥饿运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。  R, S% ?. e  U5 _5 H) Q
* h' H  }5 _5 S4 A* T
厌食激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常，应去检查消化功能。& ^4 I3 p# l5 x: H* F6 V" t9 n
0 _/ j( Z3 Z# }4 C3 v
困乏健身活动后产生疲乏是正常现象，一般在活动后休息15分钟左右应有所恢复，如果持续数日不能恢复，则表明运动量不适应，可减少活动量。如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。

作者: 莲花楼 时间: 2009-11-20 13:25

为什么我今天这么黑啊

欢迎光临厦门越野联盟 (http://xmjeep.com/)