什么是淋巴排毒 : n! S& \: J; [6 H9 ]8 w 9 ? F3 { m1 j9 r. p8 m 想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。 9 M) z7 d7 U4 h* S1 E" k3 rxmjeep.com$ l' i* e" i' k9 |# a! h% k
Face活颜按摩法 % E, ?" ~$ C0 C6 u7 x5 E 9 X7 w+ u4 D. e$ | 两分钟给你红润好气色 " B, f1 X* ^2 |& A1 y* N8 dxmjeep.com厦门越野联盟9 D# d7 N W M: }5 b
想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。+ l: `0 S, u5 G# M& t+ Q
4 I" a- k5 K+ b) K 1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。; W$ [ _# u$ }2 M5 c
2 {0 K ]- H+ d( ?% i 2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。7 x$ h5 r" Z) ~6 I9 T' f
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3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。 ) E4 L+ u) X6 k" a* v7 a! K; Txmjeep.com 5 g9 S8 | F V9 Wxmjeep.com 4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。 . H7 Y$ v0 l, N" C4 c. dxmjeep.com + N- \& V' @7 S厦门越野联盟 Eating食物解毒 6 d. S, q- I0 b$ X 4 X" K% W6 ?! L- Q4 H 用成分战胜身体毒素 % Y8 l0 e0 X4 I( Q厦门越野联盟4 \! U0 ~! L0 N9 p
石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。 1 `) y* o1 p. |0 Z6 o- ^! q) ~ 5 P# C2 k3 C0 g( p: f( K 苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。 . C2 A$ D2 S0 @7 lxmjeep.com( e$ b% {. a2 t6 B$ G+ D \
木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。xmjeep.com" U. V; e9 Q) E+ ^0 X5 s) f
- Z1 v3 v1 Y3 m0 @3 z 红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。 ! w N l5 x' X5 r5 L# t3 X厦门越野联盟2 n# K0 v7 l1 z! ]1 v4 }$ ^9 U
Time想让排毒更有效- D ^+ c; o p, O6 Q; u) k# J1 V) U
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时间说了算 : v' H8 c$ p% X' [ * T5 M& V' G( u9 e# wxmjeep.com 我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。 . N5 }$ c) x1 l+ X7 j. h2 | 6 U4 R) a7 A/ Y, H Oil精油助力 % w. }+ x, n( d- N; ^厦门越野联盟$ V( c4 Q' X; f( y G3 A
最诱人的淡淡安神香! M) O0 [9 H2 f6 }( e% T" U; a
- c) B) A! b* _9 Z0 C1 { V 淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。 4 q, y6 l& @. M& P! V4 @$ ] f1 S* E0 I5 @% o- {# f% v" D
Chest推滑提拉法 ( d" x. N+ x, |, T7 j * }5 Z' U- Y }$ V. p厦门越野联盟 水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！$ I( ~* Q$ K' h6 a4 q( h) Z) y
& X) i$ X: ~& n9 f* Z& Z 1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。) e/ y) `6 {* b) v" I: _
, O5 S, d# m* @ `& }, z1 l 2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。 - x: A" k8 ]3 H厦门越野联盟* O" S+ C9 r2 Q
3.手掌推滑最有效 . i8 A. X9 d0 ]) C }0 B: q; o, e* N厦门越野联盟9 p( T U+ V1 O* W4 @
用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。 作者: 野筝 时间: 2009-10-16 09:06
