厦门越野联盟 - Powered by Discuz! Board

标题: [转载] 淋巴排毒秋日高段位护理法 [打印本页]

作者: 红尘迷漫 时间: 2009-10-13 18:02 标题: 淋巴排毒秋日高段位护理法

什么是淋巴排毒7 w8 s7 w2 e, o% Y% x/ e

想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。厦门越野联盟8 }/ ~$ P/ g  h- v. C; v6 p
% J) o( Q' N6 I: z6 i7 D& }: t6 k
Face活颜按摩法xmjeep.com: v9 q( u& V  @8 X' F

两分钟给你红润好气色
xmjeep.com* M: ~. y' {8 W+ M) t, h
想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。

1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。
xmjeep.com: `4 g1 m0 T  |3 U
2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。3 B$ K' R7 T8 f, f- o& w  z
1 h  X: D! H$ g: F+ C4 x5 b) v( F
3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。
: S: x  B& h3 W$ a; e# d
4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。; K) P( ^& b- ?, J5 S+ W$ X& P# x

Eating食物解毒xmjeep.com) o0 u$ Y2 l1 z
xmjeep.com1 u) Y! J$ M: s9 d) y9 h: C
用成分战胜身体毒素, F( \$ c3 E4 s0 f6 \" c: _6 v
, x1 I6 h; S' x6 S- s: e
石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。
厦门越野联盟8 |$ Z, c( j; O' z
苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。( o( x! |6 v- X5 M9 F2 Q# t

木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。
厦门越野联盟- U6 ~3 D. U- X6 R2 z  n
红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。7 |, m/ Q, h' B: b

Time想让排毒更有效% `9 K3 s% a+ C0 M

时间说了算8 x2 f: y3 t0 {

我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。
  P9 {3 y2 f- m6 u  }4 G, N( r
Oil精油助力/ W7 q6 X& F1 d& B
; \) m) ]. _& S8 ^/ Q. E
最诱人的淡淡安神香; X+ X& w0 f( k$ J4 i1 i
1 S- u- x0 I8 i% M/ i% E# n
淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。
- o3 ~" W0 V; l' ~' q
Chest推滑提拉法* |% a# D- c  ?- A

水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！厦门越野联盟; Q( k6 [' c) Q! U$ k6 t, L: p6 L# d0 h

1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。厦门越野联盟+ I5 n! o: n* {% e; E$ P
' e/ y& L( J+ I* ^
2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。' F1 d, n0 ?; G' w
3 l8 V' l  x4 t' ]5 h$ b6 Z
3.手掌推滑最有效0 @  r- N3 S. H( u& v- e

用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

作者: 野筝 时间: 2009-10-16 09:06

只有懒女人，没有丑女人。

作者: 香水百合 时间: 2009-10-16 10:37

楼上说的有道理，就是懒得去做哦。

欢迎光临厦门越野联盟 (http://xmjeep.com/)