标题:
[转载]
淋巴排毒秋日高段位护理法
[打印本页]
作者:
红尘迷漫
时间:
2009-10-13 18:02
标题:
淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒
0 ]$ g8 i7 E. \" q& Y3 A, n: `: G
( i2 v2 s, E, _/ u9 o# F" T
想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
% Y, r% ^5 c; Z% r) M$ |7 W2 J
7 p `( i/ E8 t, h( exmjeep.com
Face活颜按摩法
6 k7 e3 P; J( G) ]7 X5 Q9 u
8 g8 d: b9 N x4 a; O( H, k
两分钟给你红润好气色
厦门越野联盟$ E$ x1 W N8 o3 i
' H; B% n3 H$ l. p- u6 M$ Y0 X
想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。
- f, `+ t! W s& f厦门越野联盟
9 n- ^2 ?# `9 P/ @4 X! ?3 H: |
1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。
xmjeep.com) l" a% {* y* d$ p1 O3 f
; ^! f# s5 v9 E' Z1 ~8 ?3 h
2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。
xmjeep.com. k) E% Y- M5 s3 a+ c0 t
3 m# u/ c+ M% }, Y% e9 ~
3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。
' T8 {2 V* l3 W* n! T! C; t
; ~. D9 N. [- E; ]* W6 k9 V' `) b
4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。
/ w1 }" a' S. i1 N2 l# ^6 W
& j E1 L; w; F' P) r( m
Eating食物解毒
# _, s" N+ h+ K; m" I
$ \: Q* W; z, V% I
用成分战胜身体毒素
1 B% o1 u% r# k! x! a. Z2 ?
xmjeep.com! L4 d) g2 Q! m6 r
石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。
: R v5 g) U* C+ O) @
厦门越野联盟, f: |- M8 D& e3 M6 m& Z7 ?) j
苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。
1 m, o9 J! j& N! Q$ O0 N
9 i7 n# O. _# w: j% x' i
木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。
. E- ]- ?0 J3 m2 }: T; h/ lxmjeep.com
& [- \3 W) ^. @$ X0 X
红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。
) L, O- s9 |6 Q' K M/ m5 `
8 `8 F1 ~& F; |0 K1 h R
Time想让排毒更有效
4 s9 d3 n; v+ ?1 Q0 T; i* c
xmjeep.com" H3 [3 ]' u! a) c$ O
时间说了算
$ `: O! g6 j! B; k! ~
9 q, M- L, I \# `' |) ]) p- G厦门越野联盟
我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。
; ]/ \5 \, K& t- u* q
1 ^& n6 P% o7 i; d# n
Oil精油助力
/ i E+ s+ q0 _& {
N' v* U& k/ e4 v7 W1 h6 x9 R
最诱人的淡淡安神香
+ B# a, Y; ^( E! P- m9 G
) E! F" r8 Q; |- L' Z
淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。
* O/ G, i8 o1 \& H
厦门越野联盟& V# Y( [+ w# I! Q
Chest推滑提拉法
xmjeep.com8 \/ H% }9 y& T7 I; b9 E9 N6 m' [/ M
" D3 p! O8 l% c
水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！
H' R* z) Q8 N8 b6 n2 Y厦门越野联盟
厦门越野联盟3 n; B0 T$ e0 R" V
1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。
5 O( T1 Y& y" T+ V0 Z( U% hxmjeep.com
5 j. o s1 n/ y3 m; y厦门越野联盟
2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。
- W) E; W' D, V
! E7 X$ i( d; O8 u7 X" j
3.手掌推滑最有效
xmjeep.com' L/ v* X8 o- O
xmjeep.com! H7 A' ^1 I- c% V6 t) m/ J
用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
作者:
野筝
时间:
2009-10-16 09:06
只有懒女人，没有丑女人。
作者:
香水百合
时间:
2009-10-16 10:37
楼上说的有道理，就是懒得去做哦。
欢迎光临 厦门越野联盟 (http://xmjeep.com/)
Powered by Discuz! 6.0.0
