现在正是季节交换的时候,天气忽冷忽热特别容易感冒,下面这套感冒预防操是根据中医经络理论,参考古代养生术,结合推拿治疗感冒的相关经验创编的,感冒多发季节坚持每天做操,可以帮助预防感冒。 ( a. |. ^8 c) S3 ?4 b/ ^, K 擦迎香:用两手食指的指腹分别放在鼻翼上的迎香穴上沿唇沟方向各擦30次,每天1-2次。厦门越野联盟 h. _/ ~2 p5 z6 H5 g
2 y5 b# f3 ?2 _5 Z$ j 捏鼻梁:用一手的拇指与食指的指腹由上而下揉捏鼻梁,边揉边捏,以捏带揉。每次按揉30次,每天1-2次。厦门越野联盟8 |2 J0 w4 H- y) }
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捏喉部:用一手的拇指和食指的指腹由喉结至天突穴做轻柔地拿捏。每次拿捏5遍,每天1-2次。 * _4 [/ y0 T- D% a/ Z4 |0 s厦门越野联盟xmjeep.com0 @6 L* E' b) `8 W& L; |6 ?+ r
揉风池:用两手拇指的指腹按于两侧风池穴上,做向内向上方向的按揉。每次按揉30次,每天1-2次。7 P+ y. z3 A+ V* E* k