熬夜加班，使我们作息生物钟紊乱、精力透支，若没有足够的睡眠，身体最容易出现头晕脑涨、面色憔悴的症状。如此精神不振，要怎么开始新一天的工作？ ' E# P0 l) N; ^3 Y, h6 t厦门越野联盟 + C; s8 z( ?/ P1 i & Z J6 F/ g! f E; ~# k+ V8 W
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方案一：陈皮薄荷浴1 Z d9 i0 r. t2 I) S, s1 J+ H
+ v! t; \ U; z& _! R7 n 将适量的新鲜陈皮、薄荷放进浴缸中，先加入热水少许浸泡几分钟，再将水温调至适宜洗浴的温度。简单地泡5分钟，可以驱除疲劳、释放压力，换回一身的神清气爽。 , ]: U7 ^% O* z" v- ]# d* {, P9 ^% i5 I9 E
方案二：手浴8 P! J8 s4 k7 ]! k- S# o' f
" k$ y8 O& E- T }- s' Z: t5 L 准备一盆热水，温度要稍稍高于体温，将双手平摊张开，浸泡在水中5到10分钟。适当温度的手浴可以通过外部刺激对人体经络产生作用，有一定的醒神作用。 2 M6 U s" M+ W9 r 方案三：盐水敷面0 ?( Q2 X% y0 F- W2 ~7 A
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将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。注意敷面的毛巾温度要控制好，免得烫伤烫红脸部肌肤，那就得不偿失了。
