熬夜加班，使我们作息生物钟紊乱、精力透支，若没有足够的睡眠，身体最容易出现头晕脑涨、面色憔悴的症状。如此精神不振，要怎么开始新一天的工作？0 W q" L+ w4 Q" K: ~! m
厦门越野联盟, b' {& p* U3 U- p8 w
+ v/ k+ @8 v1 ^( i! C- x1 Z
xmjeep.com1 K" `+ r0 W4 \4 h( n) `4 `/ S
方案一：陈皮薄荷浴# G/ k1 ]# l' g' }3 W
( z; w2 U0 n1 K2 ^& W! F# `) J厦门越野联盟 将适量的新鲜陈皮、薄荷放进浴缸中，先加入热水少许浸泡几分钟，再将水温调至适宜洗浴的温度。简单地泡5分钟，可以驱除疲劳、释放压力，换回一身的神清气爽。xmjeep.com; R. g& a. k/ W% c. A3 V2 \6 G
+ Q1 Y& J7 K# {; m) n
方案二：手浴xmjeep.com% ^6 W; Y) o: h+ K f+ D
& X: Y& X; F |1 h. }; C' y
准备一盆热水，温度要稍稍高于体温，将双手平摊张开，浸泡在水中5到10分钟。适当温度的手浴可以通过外部刺激对人体经络产生作用，有一定的醒神作用。" {: U; p; k; Q# k) G
方案三：盐水敷面 . k( y7 b% o# U# I8 B) O1 O4 Q4 O' N- K
将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。注意敷面的毛巾温度要控制好，免得烫伤烫红脸部肌肤，那就得不偿失了。
