, I' A& j! }$ N- q( m/ ~xmjeep.com肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！ 2 G8 b6 e6 E* a7 j# K+ y; l% Wxmjeep.com ! S7 }3 v1 m, U/ t, d5 h) ^
这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。 $ Z1 c/ r7 t e ! ]7 ^- t. ~: M6 C xmjeep.com# I& O% N6 s! P* T- o3 k. F; ?
牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。 - ? D3 x) D7 h8 [/ {9 k$ A ' d$ X4 L6 n1 X/ J- F4 J! V# A
如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。 # J1 e: c4 v2 o4 k1 |* G : R. l+ u! K' k R如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。厦门越野联盟' \4 V3 j8 \& }* R7 r) T' p
1 x* E/ @( L$ f# f牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。 * P+ _. K m! D ?6 n" h. b , @2 E6 A' `( S0 d; |# z茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。' G8 m6 N# N4 e# N! b3 c8 e
+ i) ^1 f3 ?7 _1 Z中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。 6 H) P1 ` a" F2 i$ r5 X0 Z& V 4 A/ b) S+ f- C. ?$ R
脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。1 S, b* [- \6 P: l
$ Z3 j5 O. L0 y# G% \8 ]0 N: i0 t气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。 1 a$ f. y$ q9 l4 w- Oxmjeep.com & h. z0 D3 q- u. H& r$ x山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。厦门越野联盟2 |# }, t; c- P- ]9 s) J
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山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。 - b. ?$ s5 @% e2 w. c厦门越野联盟 1 F9 Q3 u, W; r8 Exmjeep.com但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。) W* }; }# L$ ] P1 M
/ T4 _ Q# ~" ?/ i- C1 ]0 }1 a: v1 A大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。0 c ?9 }$ W* g4 p( v( X7 y
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好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。 % D- M! B% w) R; H v5 F8 ~' J1 P( b 厦门越野联盟% @( g4 @( @' S+ c: ~
抗衰老（一） 1 p$ Y, V! p6 I" M& _. ]/ K- V厦门越野联盟如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。* ~( Z. o, v6 R2 R
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很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。 + k' N( t0 v) y. ixmjeep.com 8 o( ~! X( T! S! Z一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。5 O6 ], | w& G2 @( K$ m8 f1 E# K
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到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。- H) O4 P; D7 e* v+ D" T
! N# f" Y9 e5 \! w心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？xmjeep.com/ K. _3 R6 S, o; f& K
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这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？6 m; D6 W! y7 g6 a9 ~) o
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两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。 4 r) F8 n N3 d 厦门越野联盟6 r W% \# f9 M* C6 e. a4 `- j* q
抗衰老（二） " b5 F% L+ K1 Y, p! E + g: q4 G4 B: G; u, ^2 l8 h" O" Q
面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。 # V$ z7 ?" d v! g2 _ 6 B n( d( I. \! K
按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。xmjeep.com. z1 I! s9 X8 N6 X1 I7 D$ x# {
0 y1 U2 o2 v4 }按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！xmjeep.com$ M' S0 G0 B- Z& e1 ? m9 B* Z4 S
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眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。 R( d+ b9 J0 k& R8 y q
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眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。 " X1 |/ H. m# S 6 N5 W9 N" p5 b& G- K* b# _
脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。 - g6 a: z# c0 r. lxmjeep.com 6 O4 m1 b R! k3 ?; a; D& g厦门越野联盟一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。; N) V# M& @ A) w" Z
9 z L' A; p- B7 b* A3 z抗衰老（三） ' E( b6 H4 U; u3 w o1 x# @ : A, u# A% b* e5 V
检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。 # z6 n1 z5 B, v [/ o% Vxmjeep.com ! M# W% B) C- T3 _ W+ ?身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。 4 M! j% ~' u# z 2 {# |" ? i. ]1 P; Uxmjeep.com肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。3 L4 E9 U, v P9 W c* L1 E& t
7 B' a7 m$ A" @2 V; {, D" u' a脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。 $ K3 ^" W. L3 [ V 9 ?+ B7 M1 C4 s- O0 r* ?( D因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。 & n5 P' S. @8 s/ txmjeep.com 6 F8 R) l1 p. v1 J( `. v
因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是**，这里的意思是焦**。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。6 l: D' u4 e! u2 J8 O, } ]1 J
: h1 p/ O' z- q# q1 W. P \8 L如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。厦门越野联盟: W w% T ?+ @1 [
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