标题: [转载] 六种“坏”食物的饮食好搭档 [打印本页]

---

作者: 野欧    时间: 2010-9-1 18:48     标题: 六种“坏”食物的饮食好搭档

六种“坏”食物的饮食好搭档
" t# w+ V# Z; O2 `; ~0 b厦门越野联盟吃肉搭串葡萄 盐多来块黑巧
+ b! r9 q! U% t厦门越野联盟# W; Q6 z: M1 X2 k
　　面对美食的诱惑，难免为饱一时口腹之欲，吃下一些不利健康的食物。美国《PARADE杂志》刊文指出，找到健康搭档，很多对身体的伤害是可以避免的。
* B' Y8 y! ^/ ^厦门越野联盟厦门越野联盟2 f% I  R5 U3 d8 v( t
　　高脂食物配葡萄。吃下油腻的肥肉，体内的甘油三酯会增多，引起血脂异常。这时吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分将大大减少脂肪对身体造成的损害。
+ f* l5 [. }7 T  J# a. R
% n2 C% K1 T2 h3 `) W) s: U7 r高盐饮食配黑巧克力。刚吃完一顿“有滋有味”的大餐？吃几块可可脂含量在60%以上的黑巧克力，你的血压至少在两个小时内不会有很大波动。
: e* D+ A4 e' Z- q厦门越野联盟
# s2 q+ n$ m( T" ?厦门越野联盟　　淀粉类食品配点醋。吃下碳水化合物会导致血糖迅速升高。在菜肴里加上一勺醋，可以很好地防止血糖瞬间达到峰值。xmjeep.com3 p* k: h. t" |( \$ }; w
" ^1 |; S: _! g1 o2 O; D
　　西式快餐配樱桃。西式快餐可能会导致自由基像洪流一样在体内扩散，会对体内细胞造成极大损害。吃些樱桃、猕猴桃可加速抗氧化剂进入体内抵抗这些损伤。
+ J  M, f# C- V5 j! Kxmjeep.com0 [1 D0 b0 t/ o- P
　　红肉配红酒。多吃红肉对健康不利，但如果配上一杯红酒，问题就迎刃而解。红酒富含的多酚，对人体细胞有保护作用，可与红肉中的化学物质中和，降低患病风险。4 _8 N& ?9 U. P8 X# w: Z) N6 c; l
厦门越野联盟6 w& _: E$ p5 h0 q" ~7 F
　　烤肉配圆白菜。烤肉被医学界认为会增加患癌症的风险。吃些圆白菜，其含有的化合物能有效帮助清除烧烤产生的致癌物

---

作者: 野飞蛾    时间: 2010-9-1 22:37

学习了！

---

欢迎光临 厦门越野联盟 (http://xmjeep.com/)

Powered by Discuz! 6.0.0