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[转载] 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

1.不否定自己,不断地告戒自己“我是最好的哦”,“天生我才必有用”。
( Q; b+ k# A" H    2.不苛求自己,能做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系厦门越野联盟4 V' |& Z' v  F
    3.不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没什么比现在更重要了
; `% V4 S" D. Z$ f( G    4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在# e$ a3 k: i8 T) Q( b' W7 B
    5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下厦门越野联盟1 ]/ ]4 w) D" d' N3 T" |& [
    6.每天给自己10分钟的思考时间,不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
- B- k) @+ f$ e" B  {3 _. Exmjeep.com    7.到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑
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我顶!顶顶顶!!!!!!!

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4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在
% q  v$ h6 D/ Y5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下
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第两点,似乎比较容易做到!
有一种喜悦是失而复得,而有一种美丽的意外叫当我再遇你!

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呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake
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