发新话题
打印

[转载] 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

1.不否定自己,不断地告戒自己“我是最好的哦”,“天生我才必有用”。- o6 C9 F0 N$ ~( y% i% M. r
    2.不苛求自己,能做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系
  C2 v- ~. b7 a- k* Y8 _$ N9 T    3.不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没什么比现在更重要了" c! X/ }0 Z: ?6 s4 M! b
    4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在
& p/ v; m2 J$ H! b, v4 c# N    5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下
6 J( I) g" h) s4 N* ]    6.每天给自己10分钟的思考时间,不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战9 R( {% c2 c5 b1 m. S" q6 F
    7.到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑
选择让寂寞陪伴

TOP

我顶!顶顶顶!!!!!!!

TOP

4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在
( _: o$ z! G0 A8 n5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下
9 S3 T) j) R5 ^2 n% o1 m" y4 d! f' e1 a( \( W4 w  s5 O/ W" ^
第两点,似乎比较容易做到!
有一种喜悦是失而复得,而有一种美丽的意外叫当我再遇你!

TOP

呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake
选择让寂寞陪伴

TOP

发新话题
最近访问的版块