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[转载] 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

1.不否定自己,不断地告戒自己“我是最好的哦”,“天生我才必有用”。
: A. \, R1 a5 o+ J4 {xmjeep.com    2.不苛求自己,能做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系
1 D5 Q# d: c( X" y5 D( V    3.不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没什么比现在更重要了0 S& }) s3 j1 O: a
    4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在
3 X* ?- W3 b) i& P厦门越野联盟    5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下
' B% }5 n( q+ y# z+ a! a厦门越野联盟    6.每天给自己10分钟的思考时间,不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战5 C4 r% B/ B( _1 b+ @0 h
    7.到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑
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我顶!顶顶顶!!!!!!!

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4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在
. [7 e: l; {) Z0 V7 H; c8 i* @xmjeep.com5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下
! x( i4 g1 w' V厦门越野联盟
( l) E1 Z" N1 _6 ?% e第两点,似乎比较容易做到!
有一种喜悦是失而复得,而有一种美丽的意外叫当我再遇你!

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呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake
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