10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
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第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。 5 S+ n7 p' w. X1 b9 T' O7 a
) G7 U" N, I9 a" ` 第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
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10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片） 3 x1 V/ U) W+ E) h
H4 Q7 @( f4 K! Z( } 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。 R7 V. ^6 [/ E; Y% I( [5 q3 K# l4 K
0 @: V" m: Y6 c' L7 G7 V 第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
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第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。 xmjeep.com9 e0 f- @3 t) `' @
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第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。 ! `: z5 G h, y1 z
( _8 z; W" ?3 v9 m: g/ j2 B 第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。 ( r1 Z1 x/ A2 u
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第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。 7 w2 `8 H$ U6 ~
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第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
