生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
( E! I+ S- s3 _0 }, Q. G参加讨论，促进思维，锻炼心智。厦门越野联盟( N, `! r& f: ]1 N, ]0 B9 S( A3 S
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。xmjeep.com2 K, d; X# |5 g( `
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。" w, G( h) M. x+ i; N! @
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。+ p6 ]$ O/ H0 \. o5 o* e
培养爱好：运动或音乐。
q% l: \- U1 ~" ^静坐养心：激发右脑功能。( a# T |2 s! T4 ~, N3 L
* c* M- t0 d. E# N大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
; f0 Y6 O/ {; h' V( E1 D+ l人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
% ~, e& O) I/ Z. H莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。厦门越野联盟3 O) R+ X: _* g0 n/ S
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
( Q2 o7 s5 }4 Z6 r0 e记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
}# K3 K5 p( @因此，锻炼大脑永远不会太迟。' X5 e, O( s& ?7 w5 z. n
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
3 ?' W! u& {: o: {( `# L K厦门越野联盟对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
% i. r4 f9 j' w% p+ w9 f% Y6 I" Wxmjeep.com一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。厦门越野联盟! L2 c6 ]( |* t- s3 Y/ C( n; l
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
+ U' w: Q# v: E G! i4 V磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
! u6 n; G- K8 ^; ?) Exmjeep.com大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
5 Y" Q# {" S; @! P1 G% Pxmjeep.com现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
- q- S! @! `/ a `. r& V厦门越野联盟比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
* {+ G( R/ u0 V/ o# O9 M$ c静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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接受自己的喜,接受自己的悲。4 Z5 U: C/ @' e3 J% D
因为接受，所以没有冲突，xmjeep.com8 g1 O7 j+ @4 R4 ?( g
他们是那么沉静而尊严。
