生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。5 l8 q) a" Y# x6 t) F' `/ L
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
* M' r0 J. v/ H: G" A6 _多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。xmjeep.com$ o" s5 n% P- J2 p$ H! {
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
! C4 Y7 @2 F9 {0 F; F接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
! j& T5 Z S1 Z4 L培养爱好：运动或音乐。" r! _" F8 ? Y: D+ T
静坐养心：激发右脑功能。xmjeep.com& D7 z9 h7 H" C! `! ~
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
2 e% Q! Y% _1 S. y$ C! mxmjeep.com人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。, ]% x7 \0 {) B, G
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
9 |) O' y& Y5 T了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。8 m1 w( f5 @3 [3 d- {3 i: P m! i
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。厦门越野联盟. K6 @- W: u% s0 N1 D: m E
因此，锻炼大脑永远不会太迟。厦门越野联盟$ V0 w2 B, g9 N
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。4 m1 c- `) J: ~8 v! V! Z
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。9 l, A4 g% K9 B. P! S1 m2 q
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。xmjeep.com" b1 C8 E. c/ O! T3 |
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 1 O: G- r, ~( |8 Y% \3 Z
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。厦门越野联盟. h; U- j) k3 Q8 J. `: q C
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。' h* m. m. V/ x C" B
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
0 U+ Q6 ^, g( Y厦门越野联盟比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
+ L! x! [5 l9 W1 y3 Q; I. W厦门越野联盟静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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6 M3 |0 i0 V6 \, B接受自己的喜,接受自己的悲。
% s C5 u9 n2 I- F; A因为接受，所以没有冲突，xmjeep.com% q+ x7 ~& e2 B4 t6 Y. }5 f
他们是那么沉静而尊严。
