生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
. q0 b7 G/ p7 g4 ?9 p: b0 T4 V( p+ G厦门越野联盟参加讨论，促进思维，锻炼心智。+ v) t& A% L+ J5 G9 R4 k+ R
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。1 E3 Q3 K4 n( K
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
& j0 q7 |) F( {3 ?+ A! A: gxmjeep.com接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。8 z4 @. ~; W* |
培养爱好：运动或音乐。厦门越野联盟, |$ `/ E% x; r$ [' U5 P
静坐养心：激发右脑功能。xmjeep.com7 T& |2 l' d3 N4 }; [# U& Q
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
" m( H% C$ i- t- y0 c1 a, ^6 G. P人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
& Y4 }4 W, B* M' E( qxmjeep.com莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
+ l' d" G1 }7 S了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。) E0 `: h" G0 P. I! P/ {
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
( o+ [2 g- T# }2 X厦门越野联盟因此，锻炼大脑永远不会太迟。
s, W. U% R+ v5 ]/ T! f9 v( E0 k通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。" a' y0 T4 |. t6 ]
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
6 X; L% Y( G; Q9 axmjeep.com一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。- m& U3 N( v8 ]! I5 H( x& o
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
5 H! [& e" K% X: j) A/ ~$ i磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。厦门越野联盟8 @% b9 k& s$ K F
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
, y! E% C& ?# ?5 Y# j* b; \现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
7 k2 x. Q5 V5 n1 x! W& O' B, I比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。! n4 ?+ ]3 I% R. }6 o* O
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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! Q; H' q1 s, G8 I8 b接受自己的喜,接受自己的悲。* T; `3 x( {" y, }
因为接受，所以没有冲突，0 @! j+ }( E) N! Y/ E- r
他们是那么沉静而尊严。
