生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
0 |8 V1 Y: G8 U- G( R; Z H& g参加讨论，促进思维，锻炼心智。
, w* U( v R. o0 n( y多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
0 s/ o- Z0 ^8 H& f- v多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。+ ], X. g7 g. k- z" ^
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。( _( I. W4 h$ a
培养爱好：运动或音乐。
( p& M: c e' `1 a' E6 q6 ]静坐养心：激发右脑功能。
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% {# n. u5 a; d大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
1 ]' A$ c2 O, g. {+ ?& j' l! x% Z$ V人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。8 O0 a1 n. L5 X7 O3 c ]
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
- u* {7 ?7 [3 |! L厦门越野联盟了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
! g$ k" y7 B: F厦门越野联盟记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
5 ^3 m' }2 B) q因此，锻炼大脑永远不会太迟。
, c1 y3 R# Q O" a E8 s通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。5 E4 {7 R$ f0 _# n
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。厦门越野联盟) t c5 u- @4 D! S" d$ y
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
! s S1 i% K9 ?3 G' F6 d4 N$ I适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
1 _- g+ O( r; j6 \$ |3 q厦门越野联盟磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。; `$ ~7 U5 K/ Z# T; ^/ H
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。+ i1 A6 B: f. A
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
+ C$ j8 V6 n: w# }& m% F厦门越野联盟比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
" I. x# O# ?. C- S( exmjeep.com静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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接受自己的喜,接受自己的悲。
1 h2 N+ m) y% [2 E Q1 mxmjeep.com因为接受，所以没有冲突，# g% w7 k* P% d9 Q
他们是那么沉静而尊严。
