生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
7 b4 P! s0 k9 d7 _$ i. q参加讨论，促进思维，锻炼心智。
% z8 ~+ A' q3 z$ |6 N, r6 Zxmjeep.com多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
: }% `4 E# V+ c2 ?多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。9 }$ ]1 i- W2 } A' H( N
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。' U# f# ~9 t7 ?6 m, w8 `; h6 i) Z
培养爱好：运动或音乐。
4 L9 n' F, `' B* |) P静坐养心：激发右脑功能。
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
. T- M$ h! T1 y3 X* D3 t人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。. a8 A) @/ f2 H/ W7 V9 |% ~& ]
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
s3 J; O1 y" ~' p7 @$ W5 G了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
' j6 i" R3 p# g: p( [2 {. J9 s记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。& e+ ?8 M! G( O. D2 ~' p, ]
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
- j2 N; y7 e: I" r' c- H" g通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
; Z2 E8 u: T: {& z7 `/ G! @% d对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。* c# X4 Q2 b4 g3 C& u! v. }
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。xmjeep.com. o- M# u6 S( p$ X0 C8 C7 e
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
( V8 b' s6 b) R4 O* u A磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。& b9 l: [6 L5 b S- T: I: w# v* C% g
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
$ I2 j1 k% M8 j3 B( E) t* d9 z8 c现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。厦门越野联盟8 N0 w1 B1 a* |& d) g' Z
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。xmjeep.com- N7 o" q" [& {8 I1 A# p
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。. c3 C& G o U
- o8 p1 @$ S3 n( r6 s' qxmjeep.com接受自己的喜,接受自己的悲。& u7 h" q, E E& k$ R
因为接受，所以没有冲突，
2 M, z$ `5 f9 R3 Z6 e1 Gxmjeep.com他们是那么沉静而尊严。
