生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
+ f, k. n0 a% R7 v9 e) c参加讨论，促进思维，锻炼心智。
! E3 C, `% X P9 S+ ?7 t0 l4 b多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。9 a: N) z/ A1 X
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
! ~. O7 [! B; n9 j接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。/ {. f* ^' \' S0 e
培养爱好：运动或音乐。
. b' t6 w/ n& C$ L7 l W1 j3 i厦门越野联盟静坐养心：激发右脑功能。
' Y* R8 D: U) Q% @3 i3 T0 X厦门越野联盟
$ X! [! f% o" U9 e, ?# c* s4 y大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。厦门越野联盟6 |- D; B& l8 A: s/ G3 h
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
' Z, J, H: _4 S0 O4 U8 xxmjeep.com莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。xmjeep.com3 T5 P) s# J& e5 ]( P7 P
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
0 Z; `7 k \% K记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
+ x, @) n+ D4 b* ^- v因此，锻炼大脑永远不会太迟。
# m8 f- B" {$ r' A5 a) ~通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
* W) z3 _- g% V0 M h* X3 _# S对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。% U' b' p6 D4 s) _ M
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。. R' V" `7 Z9 ]
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 $ u! M0 u% s1 e9 J$ k# y
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
6 a! S7 Z5 } p7 e! k/ \大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
. ?9 |; I( u! L% i; S* N: @& A现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
+ D% R; b) b4 w6 a; m比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。$ d5 r9 o$ i3 [6 H; U6 f8 c
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。; d1 n: |* l4 h; {1 ]
* i& D# j9 k; F' N接受自己的喜,接受自己的悲。xmjeep.com) D# b: f* g. v0 }! m0 L6 W
因为接受，所以没有冲突，
# Y6 D! J- a( k" _( S+ c他们是那么沉静而尊严。
