生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
+ q7 k; e! r2 X0 a& u( Hxmjeep.com参加讨论，促进思维，锻炼心智。
7 O% P. k8 K$ p' L多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
3 R; C: [/ E9 T( O0 P多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
% b7 P: W# y/ w) Bxmjeep.com接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。" I% U7 G% F v* U
培养爱好：运动或音乐。4 h" l3 L5 r/ n$ I1 ?( g; x. G, O
静坐养心：激发右脑功能。8 m: x5 n3 S" F/ V: F" w
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
! H B' _& l! V+ x人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
' D! Z# [/ K2 o9 n1 y/ e0 X* q莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。( ]: u- g8 b8 {0 y
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。厦门越野联盟+ N# H5 G, Z8 r2 z
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
9 T! T0 N9 D9 O. X$ r因此，锻炼大脑永远不会太迟。
/ p. K4 p4 Z% f7 C- ^) s: j# c通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。- }7 g n. u7 E2 t1 u X( q
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
+ ~/ V+ W. r* |厦门越野联盟一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。# E. b/ t5 z" z( H+ i4 ?! C* t4 Z8 g
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 : u, ]# J9 D* L$ g; Q4 N+ ~4 ]
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
- p! {6 t2 }8 v. ^大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。$ l' }' ]9 V; Y7 ? R$ P1 L8 F; m0 t9 @
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
7 {0 `0 `1 o- g1 ~/ |比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。, W' f8 R* ]2 `: E8 Q. k
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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8 @" j4 [2 V2 G' M ~厦门越野联盟接受自己的喜,接受自己的悲。
$ F4 P) {6 u3 m5 A- i7 w/ n因为接受，所以没有冲突，
5 Q( ]0 T" W: ^xmjeep.com他们是那么沉静而尊严。
