炎热下运动更有助减肥
运动有助于减肥，而且在烈日下跑步，远比在空调体育馆的跑步机上运动，更能取得事半功倍的成效。
2 P- X: y% U1 T3 v' x' Y 西澳大学体育学院研究员盖尔菲对11名经常运动的男子进行研究发现，在炎热环境（36摄氏度）下做完运动的人胃口大减，比在温和环境（25摄氏度）下做运动后吃得要少。- d) E! p# C+ p6 ^, }7 r6 Q
0 P& t, p0 H7 |! ?0 ]! b) z9 N 平均来说，在炎热环境运动后，他们从食物中吸取的热量比在室内运动后用餐时少了300卡路里。
9 Q# M2 l, [& T0 d6 m4 i, g0 |厦门越野联盟
& _$ f3 ?0 ~- J2 X 盖尔菲说：“我们的发现说明，在炎热环境下运动，运动后用餐会吃得较少。”她说，对那些希望通过运动减肥的人，这是个好方法。但是，她也表示需要进一步观察，他们是不是在运动后第一餐失去胃口，接下来的几餐食量却可能增加。) d# M) [9 ~$ u7 X4 `1 {5 `
) Q" e& `# n! [' @; h4 `. o, Y. r 在一系列的试验中，这些男子先在36摄氏度下在跑步机上跑40分钟，另一次是在25摄氏度下做相同的运动，第三次则是让他们在温暖的房间里休息。
. J. t |8 A2 p4 t, P0 K0 ]$ Y3 |5 [7 f" J& E9 r' \1 S
这些人后来都提交了在三种情况下吃下的所有自助早餐的清单，结果发现在适宜温度下运动后吃得最多。厦门越野联盟0 V! D& c0 Q3 t V* b2 w% N
' B3 T" k0 o6 j7 S厦门越野联盟 研究还发现热环境运动后食欲减少的原因，这些人大汗淋漓之后血液中的缩氨酸YY水平都会升高，这种消化道荷尔蒙会发出“饱”的信号。另外他们的食欲减少，也和热运动后出现的深部温度（core temperature）较高有关。
