减肥不当影响健康
如今，越来越多的人热衷于减肥，但减肥不当会适得其反，下面介绍几种因减肥不得法而引发的疾病。招致闭经
- ~* D% j v) P" Z* I* @ 多数为20岁左右的年轻女性，她们限制饮食，使体重在一年内减少5公斤以上。这种因急剧节食减肥造成的闭经称之为体重减轻性闭经。这种闭经多为Ⅱ度闭经，患者不存在器质性疾病和精神疾病，完全是由于节食体重下降而造成的。因为青春期女性需要积累一定的脂肪(约占总体重的17％)才能使月经初潮如期而至，并保持每月一次的规律性。如果盲目减肥，体脂减少，则可使初潮迟迟不来，已来初潮者则可发生月经紊乱或闭经。诱发胆结石
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减肥者的低热量和低脂肪膳食能使病人发生胆结石的危险。原因是，当因脂肪和胆固醇摄入骤减而发生饥饿时，胆囊不能向小肠输送足够的胆汁。胆汁的积滞和胆盐呈过于饱和状态同时存在，会促使结石形成。防止结石形成的方法之一是使胆囊充分收缩，并且每天至少排空二次。减肥者每天至少摄入l200千卡热量，每天必须有一餐含有5至l0克脂肪，以刺激胆囊完全排空，这样可以防止胆结石的形成。损害脑细胞xmjeep.com4 b* A( m- b5 o7 H5 {, N+ i
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一项新的研究课题显示，节食减肥对大脑记忆功能细胞的危害甚大，导致这些减肥者们愈来愈健忘，乃至以后连很简单的计算也对付不了。生理学家们认为，节食的结果是肌体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重，直接结果是影响记忆力和智力。研究人员曾对55名女性进行了有关节食对脑健康影响的研究，参与该实验的妇女每隔一定的时间都要接受体重、体形和行为反应等方面的评估。结果显示，55名节食妇女均出现记忆力减退，反应迟缓。进一步的研究发现，节食时间越久，体重减轻越多者，在数字辨认、行为动作和智力等方面表现得也越差。骨质疏松
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) n5 K* y K( K$ W( U4 w 美国老龄问题研究所对3686名67岁以上的妇女进行调查研究，将她们50岁时的体重及其以后8年内的体重变化和髋骨骨折发生率绘成图表，发现50岁时身体健壮的妇女，若减轻体重10％以上，在65岁发生髋骨骨折的可能性比体重保持稳定的妇女高出近一倍；体瘦的妇女髋骨骨折发生率还要高得多。为何体瘦或过度减肥妇女容易发生髋骨骨折呢?更年期尤其是绝经后妇女由于卵巢功能停止，雌激素生成大量减少，促使骨钙大量丢失，容易引起骨质疏松症和骨折。脂肪组织是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所，脂肪细胞能将肾上腺皮质所提供的原材料经加工转变成雌激素。所以体瘦或减肥过度妇女往往体内雌激素水平较低，容易引起骨质疏松症和骨折。头发脱落8 @" G/ N1 Q" c) C
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临床资料统计，因减肥而致脱发者不断增多，其中20％至30％为20岁到30岁的青年女性。因头发的主要成分是蛋白质，锌、铁、铜等微量元素也不少；吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
