保养皮肤秘诀：不穿凉鞋
中国北京女中医师陈淑长，已经高龄70，但皮肤非常好，看起来只有40出头，很多人向她请教保养皮肤的秘诀，她说秘密就在脚趾上，头绝对不能受凉，也因此她很少穿凉鞋，鞋柜里几乎都是包鞋。 $ v+ ]7 C! E4 U3 I, r
/ c0 J% f9 `/ n4 Y( J$ N: } 看起来最多50岁的她，其实已经是一个70岁的阿嬷了，每次在女人的聚会上，总会引来大家羡慕的眼光，70岁的皮肤可以保养成这样，真的很厉害。
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想问她秘诀，第一件事，带你去看她的鞋柜。北京中医药大学教授陈淑长说：“露脚趾头的鞋，像这样的我很少，特别热的时候可以穿一穿，但不要老是想穿露脚趾头的鞋。” & N! v5 G/ L, o# M2 q' o8 Z. k
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果然满柜子都是包鞋，本身是中医师也是教授的她说：“中医讲下肢暖全身宜，寒从足下生，你这么贪凉的话，整个身体循环都受到影响。” 厦门越野联盟4 F' g" q6 i+ p- J/ a+ A4 U
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她的理论是身体循环不好，皮肤也不好，除了不穿凉鞋，要有好皮肤，吃的更重要，早餐谷类食品加牛奶，配上一小片起司加面包，最后来上一小杓她自己调配，以中药三七为主的养生中药粉，每天持之以恒，才养出这一身水当当的年轻好皮肤。
