酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。& K5 X3 T( D" J" a' S6 P
\7 y0 D* j+ o# h6 O' @& rxmjeep.com$ @- J2 R7 _: V" |0 {2 {
6 I: F, p$ U( y/ t( N; {% V! j 1、紧肤面膜: w% V& A% d6 C" k' ?: l
- B$ Z) [2 h/ x# ^0 h7 ?
梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。" q& E4 K- X s1 u* ]( E5 U
7 c6 v" T. [3 o }xmjeep.com 2、酸奶清洁面膜厦门越野联盟' D) G% w& u# k$ B1 }* A
! @2 @3 B- ]9 O
材料：酸奶和面粉
. d) R z% a2 D% `xmjeep.com
, k# O2 C1 O! z厦门越野联盟 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
4 l: B9 p% i8 X6 h
1 N, ]2 j: M8 Z, W厦门越野联盟 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。- x4 ^ {& K' P' n
# o6 s0 g8 U2 ~8 y3 s 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
5 N% B+ Y; d! k" Z: g! L% T
( {) h: x2 l- ?8 f5 J7 ?) Lxmjeep.com 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
) a) i. O& ^! W, _厦门越野联盟3 j3 b6 @1 r W. } Z `
做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。4 u9 k- j: z. w" E
& ]* {$ {$ `5 T0 j 4、草莓面膜击退你的痘痘厦门越野联盟( r$ f; V6 M% [. x% l& |
0 b* ^' k: L% Z! u% v
材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙6 H0 v; h8 Y8 [9 E4 R
; ?/ }( A8 V! i 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
: ~% k) S/ Y, H/ d1 ^1 w2 x" R# r% A0 m
5、油梨香蕉酸奶面膜1 B' l+ H6 C Y! h% ?& j
% W. J0 r/ W6 W; L2 B! E* J: B1 J
材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
7 A k6 j/ c6 X. d L3 l
9 _* Z5 [+ F8 ^1 H厦门越野联盟 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
g# c9 n$ h+ |) X
0 K7 S$ O6 P7 U7 u厦门越野联盟 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
! x) V: e9 _, F5 S* l/ }0 F9 J
8 W+ C1 Q# V% F/ {5 C& X1 |# h9 i厦门越野联盟 6、酸奶蜂蜜面膜# H/ d- K$ E$ ~
$ o) D+ Q U, i0 N! n9 A; h$ v8 A 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
! [( f. {0 W4 U$ M+ X, c. W, h
5 k, G: M' ^" U7 D {4 W/ s 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
8 [. Q* P1 w3 Q6 f* @& ^* I9 p1 ~& ]6 G' z
$ j: s: ~: \, n8 I& @# u5 @ 7、酸奶黄瓜面膜
& t4 ^4 A6 g8 c# pxmjeep.com2 O6 Y# _2 v. |0 a' K2 G
材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量厦门越野联盟. ?* `. O8 n3 B* _1 R X1 p A
xmjeep.com$ I8 [# F t Q) E! g H+ Q$ W0 o! h
做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。厦门越野联盟7 E, ~$ _+ q7 q3 G7 a
- M, l# W t4 @- D( K& Z! v. v
8、酸奶秀发护养法
3 i5 \ G/ p5 e5 f) R3 e
+ l' }) V r; L厦门越野联盟 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。' I8 }0 H$ O/ { n1 _) S
& T, l2 W: S4 Y# j. _; }
方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
( F& s4 N- z& {2 t$ \; H8 ] c
2 S% f6 A1 ~) h. u 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。! Y7 c& } _ @3 s
0 r- U' h" [0 ]7 b7 L, ]
9、酸奶排毒瘦身法* l9 {. f! [( m' Q: Y; E0 N/ H( H, K
0 g# N. ~* ?+ l" e' i6 W 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
, c# { u' ]* O) n5 X% G厦门越野联盟$ Q. }, ^" h9 v6 O
最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
" d4 K3 D8 q4 C. M厦门越野联盟) i% |# u+ j! [/ v% ]8 x( G
功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
