酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。, Q0 h( l' P$ R7 v. {6 w5 p6 O0 D
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1、紧肤面膜
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& w, @, l/ Y9 X% M& ^ 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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2、酸奶清洁面膜' F2 K: V' m# V: G/ i- A
8 ~; I1 S6 K V2 H& I# V 材料：酸奶和面粉
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。厦门越野联盟7 S) n8 R" y( |3 ]: Y; _; r% X! P
. `7 T% K5 S4 ?9 mxmjeep.com 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜厦门越野联盟, T4 v; X+ y" N9 W& ]; |
- T& {& `' _' s- t* M+ a3 b 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪8 E& N4 b/ u+ O/ {1 W8 q {
0 J: t2 y# Q0 y7 B1 [& W" o( Q 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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: c1 v2 l# `" s5 R& ]xmjeep.com 4、草莓面膜击退你的痘痘xmjeep.com8 q! D- k! R- S, i; }2 U9 J8 E7 P v
7 }4 K) o$ ]6 H8 c7 g+ M+ Z 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙xmjeep.com& A7 P" ?& J; E# J$ a$ h0 ` ~
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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5、油梨香蕉酸奶面膜厦门越野联盟$ Q; m1 j V2 e" t2 Y6 B
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶/ K5 D' w- W, r# Y+ Y. v- f
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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4 m1 |' ?. |$ u9 t, V 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。xmjeep.com2 j+ Y) R% p5 D2 w- b: o, q
3 ]: ~! o- u/ u# a 6、酸奶蜂蜜面膜厦门越野联盟+ U4 P2 D6 x" j2 e$ G- ]
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉xmjeep.com% }0 J y# N/ n) ^) C& O, t
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量) K! R5 g2 a# _7 o& K% X& Q& @9 o
) }) T3 [1 d C* Vxmjeep.com 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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* x, @; a" y0 f+ z0 T( S3 Fxmjeep.com 8、酸奶秀发护养法
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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6 W( i) i% a9 _$ X 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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- K* m# P7 i) m# k 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。& z( ^6 g% y# I" b) Y' b9 C& l
& S" Q8 d- Q {5 h% s9 R 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
