酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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& V6 y5 x1 N& U4 K) l 1、紧肤面膜! b" F4 x! }; `/ R# v8 C
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。* e6 ^( f* k: \$ b2 w9 I
4 g& V9 \2 f" T6 D8 d M 2、酸奶清洁面膜
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材料：酸奶和面粉厦门越野联盟8 ~! q5 C( H* C; r
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。 r" I9 h4 s4 [8 ]& ]
z) Y% Q+ g- ?3 X9 [ fxmjeep.com 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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; p% H! g$ s, axmjeep.com 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜7 N, r, _( U. L, f
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。/ R2 N" i& T0 w4 |, X* i
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4、草莓面膜击退你的痘痘
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。- r/ {- x1 }* j3 v: R, t2 b
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5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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* E- C' L% k' Y" w* [& N 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。xmjeep.com0 W) Y# Q* [) p- i' Y" z# g
5 }) Y C8 l+ \) Y厦门越野联盟 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6、酸奶蜂蜜面膜xmjeep.com2 S- `! Y W1 N& L+ g
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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7 O& A6 a' n o 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。7 r- S) T' J. q0 o
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7、酸奶黄瓜面膜) W' O7 T* ]; a% m. M$ n8 H
+ b8 m( ~* W( U( P 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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9 F, }/ z. _: r# e' e! R 8、酸奶秀发护养法% g& Z# v9 Q9 ]$ P. i
: y, j+ k* h0 T, _# E9 q 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。厦门越野联盟8 F2 n4 n* H/ P% _$ v" c6 K& w
( U" Q7 H* S( D# V- W# ~$ b7 txmjeep.com 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。+ A! Z0 A. d: F$ y# U& M' r& l+ q
% L! m: `* H: F 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。5 N# M% h9 e6 `% V; J0 ~: l* T6 \+ t
! W" Q+ D/ _& g( Z) n7 t# Z 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。: c$ d! I! U) ]/ C, t
. D4 n; Q. T$ w2 t! Z 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
