酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。厦门越野联盟* p% X& N, h/ i! J4 B, b! x' X
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8 o- j' u( r' E) x0 S4 E厦门越野联盟 1、紧肤面膜4 h+ {* z2 R6 f7 v X& J3 K: l& A
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。/ w4 F, a4 M8 f, m
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2、酸奶清洁面膜
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材料：酸奶和面粉1 P. r9 X5 c3 ^# Z2 [( _- s
) ~$ L9 @3 u( _7 Bxmjeep.com 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。, z0 o& b: b( M2 S2 M; f
9 w: K8 H* u0 M) D, Y- c5 {xmjeep.com 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。厦门越野联盟1 O g2 N0 X: o; i
& V, s$ p/ p, i# K, g+ o W/ p 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜厦门越野联盟5 s: `! D2 l. |% _1 j* O
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪0 J# |7 N: i/ y: U
K: S7 ~' J& l1 z$ g* \厦门越野联盟 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。xmjeep.com$ x1 \: b0 s# O
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4、草莓面膜击退你的痘痘4 z& j6 W/ J% `; y7 K5 F3 ` W! w
6 V k; N( N, n9 M$ uxmjeep.com 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙' v4 f$ g6 I3 b1 V
- X0 _" O% y Y; b& ] T7 N) C 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。厦门越野联盟* z" o% b; Z5 A# c, M8 L; H# x
9 A/ I6 Z0 r; v9 @' R 5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。# x+ {) Q3 r. a5 [" n
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6、酸奶蜂蜜面膜
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3 {+ v' R2 t( h ` 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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+ E9 \. m m! `. B9 f1 d 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。" O: `7 l+ S6 L3 ^3 ?& f: R
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7、酸奶黄瓜面膜厦门越野联盟% `: F) Y9 T& z) K' X) h" t/ G* |
; Z, z" L+ B8 V* `4 d% f) B厦门越野联盟 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法. L3 A$ [/ _' N( n; I
# _7 E; H% G" Y1 I( Q$ v 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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, i+ n( L" ]0 S2 s6 ^4 v$ W 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。! r! m# n4 B- _& _+ i' _- O
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9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
