四大坏习惯加速衰老
抽烟、酗酒、缺乏运动和饮食不良是人们常见的四大坏习惯。研究显示，如果集这四大坏习惯于一身，可能会使人衰老12年。
4 Y: f9 x c* F& g- t
) \( w2 h$ S7 ]0 ?& m! w* k 欧美一个研究团队对4886名英国人展开长达20年的追踪纪录，其中314人四种坏习惯都有；这些人当中，有91人在研究结束前就逝世，占29%，而他们最常见的死因包括心脏病和癌症，都同不健康的生活方式有关。9 P( s* w* g; M" G; H& x3 y
xmjeep.com# J# N5 N3 F) \& Y( f$ j4 Q$ n
另有387人的生活方式最健康，四大坏习惯无一沾染。他们当中，有32人在研究结束前去世，占8%。$ | O2 O: ?$ [$ ^, B1 Q1 V, j
! A9 g/ m% p+ o# ~* |3 D
该研究对四大坏习惯立下的标准是：抽烟；男性每天喝超过3杯酒，女性每天喝超过2杯酒；每周运动少于2小时；每天食用水果和蔬菜少于3次。9 a, Q3 R* \* ]/ b8 C) H) j% Y
( W1 {7 y" v+ v. v
奥斯陆大学首席研究员克沃维克说，这些坏习惯大大增加了死亡的概率，同时让人看起来比生活方式健康的人要老12岁。
