[转载] 四大坏习惯加速衰老

抽烟、酗酒、缺乏运动和饮食不良是人们常见的四大坏习惯。研究显示，如果集这四大坏习惯于一身，可能会使人衰老12年。
" d, B( W! L, s$ [* w, U7 Z厦门越野联盟! D7 C4 A0 c: X
　　欧美一个研究团队对4886名英国人展开长达20年的追踪纪录，其中314人四种坏习惯都有；这些人当中，有91人在研究结束前就逝世，占29%，而他们最常见的死因包括心脏病和癌症，都同不健康的生活方式有关。
( n( G& b4 l, \7 c厦门越野联盟xmjeep.com; N' W8 h6 }2 J" l' `! c+ j. H3 x
　　另有387人的生活方式最健康，四大坏习惯无一沾染。他们当中，有32人在研究结束前去世，占8%。厦门越野联盟" D( t: A3 q! s% \5 N

2 H: [8 n& K6 h8 `　　该研究对四大坏习惯立下的标准是：抽烟；男性每天喝超过3杯酒，女性每天喝超过2杯酒；每周运动少于2小时；每天食用水果和蔬菜少于3次。厦门越野联盟5 h- W: W6 C1 }

8 m: k! B0 m  |9 E, U+ T" `　　奥斯陆大学首席研究员克沃维克说，这些坏习惯大大增加了死亡的概率，同时让人看起来比生活方式健康的人要老12岁。