发新话题
打印

[转载] 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

1.不否定自己,不断地告戒自己“我是最好的哦”,“天生我才必有用”。# f  e3 ?3 V/ P9 T2 k$ ?+ d
    2.不苛求自己,能做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系厦门越野联盟1 a# f- s: j+ O* r
    3.不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没什么比现在更重要了厦门越野联盟2 X! F$ B  z' i; [2 a0 I
    4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在
2 a! O4 p& d# M& Z    5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下
; I& N- F4 A& J0 ]$ a) n' n! Bxmjeep.com    6.每天给自己10分钟的思考时间,不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
! ?" N: M1 y+ V, s; }6 ^    7.到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑
选择让寂寞陪伴

TOP

我顶!顶顶顶!!!!!!!

TOP

4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在" B* c6 A- X) Y1 W, |
5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下' H0 M; q. H6 R1 k& E, n0 |0 K% s

) y7 V% a8 D) H0 x- c3 N第两点,似乎比较容易做到!
有一种喜悦是失而复得,而有一种美丽的意外叫当我再遇你!

TOP

呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake
选择让寂寞陪伴

TOP

发新话题
最近访问的版块