自我治疗克服社交恐怖症的几种方法
1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。# f e3 ?3 V/ P9 T2 k$ ?+ d
2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系厦门越野联盟1 a# f- s: j+ O* r
3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了厦门越野联盟2 X! F$ B z' i; [2 a0 I
4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在
2 a! O4 p& d# M& Z 5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下
; I& N- F4 A& J0 ]$ a) n' n! Bxmjeep.com 6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
! ?" N: M1 y+ V, s; }6 ^ 7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑
