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[转载] 自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

自我治疗克服社交恐怖症的几种方法

1.不否定自己,不断地告戒自己“我是最好的哦”,“天生我才必有用”。厦门越野联盟0 e; ^% M$ O5 }' ?" u
    2.不苛求自己,能做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系: p% ?: ?/ J* A9 w6 s
    3.不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没什么比现在更重要了
$ }( \3 M8 J( s7 V+ V    4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在
" E" [$ k( C' y- r2 R" q' S8 l    5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下1 H- u; ^: Z6 x  ]4 x
    6.每天给自己10分钟的思考时间,不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
4 K3 ]" _7 ^0 e. V% {) ixmjeep.com    7.到人多的地方去,让不断过往的人流在眼前经过,试图给人们以微笑
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我顶!顶顶顶!!!!!!!

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4.友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在4 d, j8 s+ Z$ E
5.找个倾诉对象,有烦恼时一定要说出来,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下
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( h. i4 ~- A7 [# t第两点,似乎比较容易做到!
有一种喜悦是失而复得,而有一种美丽的意外叫当我再遇你!

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呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake
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