10种对健康最有利的水果
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果，其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏，然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
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2 p2 r* C- U5 S9 b( O' ^ 第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
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第二名：杏 杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
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第三名：香蕉 香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。 xmjeep.com. G& n# N0 z% C- r5 |/ V9 {; x
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10种对健康最有利的水果中，苹果排名第一。（互联网照片） 厦门越野联盟! A0 f I1 U0 X; P: u" A
1 U$ `( d& G5 x8 P' r/ Cxmjeep.com 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
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第五名：蓝莓 蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
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0 N2 `) S# m1 C" v 第六名：甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
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第七名：樱桃 能帮助人体保护心脏健康。 厦门越野联盟$ K# l% c1 D* E$ o0 R( w+ H
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第八名：越橘 能帮助减少尿路感染的几率。 O3 K8 [; E8 B# p0 l/ J. A7 w: h% c4 ]
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第九名：葡萄柚 维生素C的含量很高。
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# b+ d0 G2 r1 D. N( [xmjeep.com 第十名：紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。
