生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
4 Q* O% a" D+ V& w9 q$ {; W H参加讨论，促进思维，锻炼心智。
5 b3 ^ p5 w9 |$ R2 T2 q$ S1 P! G多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
8 R& W5 B' ^9 A4 Cxmjeep.com多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。厦门越野联盟) C! Z& S, I4 n- }. c! j' W( X9 Q/ }, ~
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。9 F3 L" }! c& W
培养爱好：运动或音乐。" i. h% g8 p' y( o2 T
静坐养心：激发右脑功能。, m2 \( l; x0 u" B" n( n
0 h0 `! W7 S- i& B$ ]! e+ Sxmjeep.com大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
3 X8 z* U) G8 ^人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。2 r( x1 M7 D% t% m# k
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。xmjeep.com" s3 o% X$ V5 d) R) Q4 o& p
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
& u/ Y6 C9 L/ ~: F: |$ x e {xmjeep.com记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
l& R0 T0 ^4 p4 q7 M: p因此，锻炼大脑永远不会太迟。
5 l/ y; I! P* J: y9 r" E通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
+ R, C j7 h4 D: d3 [. _5 j$ I厦门越野联盟对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
8 M1 T+ j8 \6 |一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。" ~ Y) k u+ ?' e: N7 d" h
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
( p5 i5 F9 t& g1 c3 A' ]9 _* g$ P磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
2 a3 F- D8 a. E大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。厦门越野联盟6 X6 X2 f4 c9 e( o( ~2 A( \
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
/ d6 P$ ?! a9 y2 K! B比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。0 y( L7 ]7 g6 U9 x5 V. Y
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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5 E6 Y8 d! o- L5 `2 H接受自己的喜,接受自己的悲。
y2 u7 T- ]' x4 h: F: l厦门越野联盟因为接受，所以没有冲突，厦门越野联盟3 I6 ]) v" |% I0 U
他们是那么沉静而尊严。
