生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
) z, b2 |/ V9 t' j0 f! a9 R参加讨论，促进思维，锻炼心智。xmjeep.com* }7 r' e. c$ E0 g$ K
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。2 L# m; K' j( i5 o7 m
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。6 [% N9 |' b/ L3 C4 H
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
+ Z& a/ w$ J* L$ Cxmjeep.com培养爱好：运动或音乐。
+ a; ?7 }& i3 A$ u7 t& y7 w) V静坐养心：激发右脑功能。
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。& \- Z; F9 ~% {
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
& I% D- o) e3 L/ [0 D xxmjeep.com莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
1 e: t3 q- f, L" n厦门越野联盟了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
- K% [! ~7 K1 z) {- [1 Z4 G记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。% h' Q% p% z2 i$ b' n( n1 L; ?
因此，锻炼大脑永远不会太迟。, c' a" }6 Q, R8 `
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。厦门越野联盟- c( }& n5 O& `8 Z& I8 m' s1 I6 R
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。厦门越野联盟$ M( \& U' Y0 g
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。0 }% S D1 z" B1 C7 U
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 xmjeep.com- {" P% E' i5 ~; S; C8 S& Z
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
6 V5 ]7 G9 J: U, s1 f. @* Sxmjeep.com大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。厦门越野联盟& J1 c$ _0 K. x& p
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
1 d* X6 X6 V* _- Z; v2 M厦门越野联盟比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。厦门越野联盟, o7 ]' A2 D' [# g. Y0 E1 Q& E
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。厦门越野联盟 m9 O* N& K" Q, @
+ G) Y3 d/ n2 l% ?; ]1 I/ s# Y4 mxmjeep.com接受自己的喜,接受自己的悲。
- U- m! U; I- h! l因为接受，所以没有冲突，
" ?" G/ \. G. G2 A# Wxmjeep.com他们是那么沉静而尊严。
