生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
! i @; `8 @" ^ w8 w: Q厦门越野联盟参加讨论，促进思维，锻炼心智。6 {7 Q1 S3 [1 p
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。厦门越野联盟$ U$ Q4 t/ @8 ?( T% s
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
$ g- N9 n" `3 p3 R& K接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
! g' F( ~# }0 A) b培养爱好：运动或音乐。
C8 Y- }. a3 [+ T4 A静坐养心：激发右脑功能。
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。/ b4 L# H+ {* h
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。! b9 {% N- s5 _! G, K
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。+ \: {; l$ y @& X; Z& a% n* M6 c
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。xmjeep.com& J! b& O6 {% s4 Q
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。4 Z8 p0 q5 U; c; {8 b
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
3 Y8 e5 N7 S g) {: J4 r通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
- P( g. e+ J4 i8 x( fxmjeep.com对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。& P+ j- ]) \- x0 G; A
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
& _6 Y- C. K$ u% ]! i- f0 ~适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
& J* J# U) p7 a. C7 Q磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
, v5 H! j1 o0 p ?) k6 `, u" [- b大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。; D* [' u8 t2 h3 J
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
6 U/ g6 \7 O$ r7 D& i比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
2 X4 T, J: p1 F/ x' G厦门越野联盟静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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接受自己的喜,接受自己的悲。
2 w8 Z$ m( E, K: N% [2 r因为接受，所以没有冲突，. i* d- l# b" O) {9 M
他们是那么沉静而尊严。
