生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。6 ~( B' b- ]+ Z, V+ u
参加讨论，促进思维，锻炼心智。6 t5 S9 c; H- @# j
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。2 d2 T! Q" L, ^) I$ G" i
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
5 I% ~! ], @8 ^) Z9 ]3 Q接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
6 G# Y7 |* H1 j! ~' U$ J培养爱好：运动或音乐。xmjeep.com4 C0 I6 d7 R( O2 i! k! G3 P
静坐养心：激发右脑功能。
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
Y5 j1 c2 v, ?9 k% {6 O人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。5 @8 O( N+ x; C* u. h' H) E
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
" O- x3 [5 H1 I0 a( _9 e了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
9 I8 P6 k$ m5 P) B记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
& P; m4 B* S) E1 [厦门越野联盟因此，锻炼大脑永远不会太迟。
7 q- {* b2 D% m3 O; D+ F厦门越野联盟通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
5 |% x: x; U$ f7 r, U9 [对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
( k5 x5 W" C O+ s一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
5 F) ^& u1 P0 L/ K1 `5 n适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
& z4 |7 {6 s0 G3 P6 ]: Z& exmjeep.com磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
/ ^2 v m) Y- e0 i( E" j大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。* d, d# n5 _' f/ q! O8 l% d; r
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。xmjeep.com" d/ A% K- s% X; e1 S( V1 V2 W
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
" b" F8 t% `1 J* Q& G& B厦门越野联盟静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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" F; b% K F6 R- w T接受自己的喜,接受自己的悲。# V) m/ i. C. l6 x3 V
因为接受，所以没有冲突，
$ j/ R9 q. i! i Y他们是那么沉静而尊严。
