生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。厦门越野联盟; R7 ]- [- o+ K! H) K
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
4 |/ r. Z! d3 T" b, U) P) P多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
2 y- B8 V$ u: N( H* K/ \7 m厦门越野联盟多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
# U Y2 G; ~3 T- A2 o接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
7 p$ z8 H6 r* N# e5 m培养爱好：运动或音乐。
) Y! m3 P/ G3 H& N( h1 F静坐养心：激发右脑功能。
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。xmjeep.com6 \+ ]$ D: g* {5 N: w# j" y
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。* P# q" G% h$ s1 K4 Z
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
7 @: l2 N2 y( p9 J: S" xxmjeep.com了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
4 e; Y. e# A, G3 b! K0 _记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
& e! A& a: X" `因此，锻炼大脑永远不会太迟。xmjeep.com( X' V( w6 H* z
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。厦门越野联盟6 J* d2 a7 M% Q' ~# q
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
, ?9 r" R* v' z一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
4 a) d7 r: R F厦门越野联盟适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
/ V; y0 j o# B$ A2 p+ d磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
7 y) t' Y1 s% [; }- g+ ^厦门越野联盟大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。9 A1 m* M% W: d$ f# ]+ J
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
) r% G/ Z- Z$ r- {比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
% H# m3 ?8 b4 X7 @静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
/ R5 W. j, @. m# @厦门越野联盟xmjeep.com3 _# ~9 k) F3 U
接受自己的喜,接受自己的悲。* M7 ~9 F3 ~; r# {
因为接受，所以没有冲突，8 p" s" @8 T1 J+ J4 L `- k; O+ m
他们是那么沉静而尊严。
