生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。xmjeep.com: {0 W3 b4 p# B) \7 `, f5 U
参加讨论，促进思维，锻炼心智。
( P$ R: H# E3 z8 b$ z: v( |多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。xmjeep.com3 D7 s; ^9 u0 _) \
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
0 W0 f0 n6 l* a) k. ?3 t接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。xmjeep.com ~( g% H" L2 M1 `! ?) {
培养爱好：运动或音乐。
- o' ~* d, S! B; O* A静坐养心：激发右脑功能。
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- l) w( N- i( r. s! U& vxmjeep.com大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
- z, c! ]9 E. x1 d3 G' m1 @0 |5 Yxmjeep.com人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。, Z5 t5 X0 x. l" X
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
# h# |' w( Q& r$ f" C E1 x8 @2 V) \厦门越野联盟了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。厦门越野联盟- I# [0 X% q* y7 j
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。厦门越野联盟- p% Z( o) M+ e5 D. s2 L, m
因此，锻炼大脑永远不会太迟。$ e& g* R. t4 h1 i2 N/ g! ~- `: [) l
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
& I- p- `4 o. v. u" Y/ H7 D' jxmjeep.com对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
) a+ V0 i6 g1 y9 `3 L8 _) a5 g厦门越野联盟一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。: \; I6 M6 P8 z
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 0 ^) U8 \) X* ?+ H3 K- U& F8 g
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。xmjeep.com* [3 b3 l: w L2 s
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。0 ?8 u) ~( g" N: v
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
+ _. p: Z5 l0 k4 U& K厦门越野联盟比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
3 U0 g# r2 H7 d4 b1 g3 e静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。' ^9 s& O/ x/ S' F m
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接受自己的喜,接受自己的悲。
: ^$ m! { A) W2 @5 N5 ~; f因为接受，所以没有冲突，xmjeep.com1 w0 V. D. T5 w# I, t* m/ l a
他们是那么沉静而尊严。
