生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。厦门越野联盟- s4 H% ?5 r1 _. Y
参加讨论，促进思维，锻炼心智。1 r9 h' Q8 M! Q) p9 R5 B
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
\/ @' n- ]2 s7 i4 A多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。6 }9 ^5 {9 I M; A& X+ \
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
- W5 f- P5 H1 u$ o0 G8 S" s- ~' u% x培养爱好：运动或音乐。
$ @5 R9 c6 t! y: w) M! Sxmjeep.com静坐养心：激发右脑功能。
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。/ F" z" P2 ^. A0 \6 ]9 `5 s! F# U
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
- r* A' J7 p( X: N! K, @ m2 Uxmjeep.com莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
1 D9 X% l: R' K; uxmjeep.com了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
& G! f9 N4 Z$ F- k9 i( B; `3 U记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。厦门越野联盟+ s9 N7 R: K3 V
因此，锻炼大脑永远不会太迟。厦门越野联盟! n- r: v" ^* R
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。xmjeep.com; r6 d5 v( G/ |* ]
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
# g5 u* m6 k5 v4 A一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。+ B3 G: H: R5 I) a
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
( T, a+ A0 t. e, J( ?2 `# M3 {+ a. E磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。厦门越野联盟- B, t) ]" T4 I; M+ Q) W d
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
+ D: `; C" h+ J* |, y现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。, |0 Q7 n4 W4 d6 m! I G
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。& V4 u% Q* x' y+ G9 C) s7 y: z
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。, W4 I' a0 b* E; i4 ?/ `4 Z
1 t# U/ M; I+ j1 C接受自己的喜,接受自己的悲。
) i) ]* e0 S: |5 v3 r因为接受，所以没有冲突，
# b) W' Q1 I/ O: }' q' J( h; f厦门越野联盟他们是那么沉静而尊严。
