生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
5 V+ P. T5 n) h, o参加讨论，促进思维，锻炼心智。9 n- Z0 R6 f. W
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。! q: J3 W2 p) R v
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。厦门越野联盟& k5 m+ X. ~( w. q l7 G3 A1 l% }
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
) P2 }! e: P( p: txmjeep.com培养爱好：运动或音乐。7 ~7 h G" Y! A4 w: @& a
静坐养心：激发右脑功能。5 d; d1 {5 H0 q: N: ^# v2 k
+ |6 Y1 {! J3 s! x2 w) e+ Bxmjeep.com大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。2 v5 N; `# x- j9 n! \ w6 t+ p$ e
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
+ c w* E9 U: u F7 [3 A- e4 J1 H莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。, K# E/ Y$ B$ z/ b& q- J
了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。厦门越野联盟* y- L2 v- D) X' \( `
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。厦门越野联盟! g4 U1 ]% [' s0 S( {
因此，锻炼大脑永远不会太迟。xmjeep.com+ k( ]* J3 [ i
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
- i+ ^8 X8 M, J; a2 ^对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。8 h. x$ |% n' L1 D! j/ |3 \3 h) Z
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
# H0 a* v* [) ~3 [, J1 H3 F适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 & t5 K: w' G! j' a5 m `/ b/ t
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。
- L* I7 i& K' d2 [1 `. ?xmjeep.com大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。xmjeep.com0 Q! ~& p% `( k: q$ e8 B+ |5 W
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
* n, M5 M+ T$ n: W0 c) q比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
; d' b" `3 v6 g' v8 G" r6 f' B静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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: ^$ `, I0 ]7 h接受自己的喜,接受自己的悲。厦门越野联盟* e' k+ R% Q( n6 b$ F% x* X
因为接受，所以没有冲突，
# c& g, f7 f: @- M4 N7 X5 B他们是那么沉静而尊严。
