酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。厦门越野联盟# H8 B' t. f) [# O, M/ U' w0 W
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% [/ G- Z/ m0 t* Kxmjeep.com 1、紧肤面膜xmjeep.com& S; w' B: X x# |6 e
1 v5 P5 W3 U: Y* P4 J8 q 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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4 r. @/ N( I7 w- m' Q& ]xmjeep.com 2、酸奶清洁面膜xmjeep.com" O. g- y* c2 Q/ _0 a5 d. A! g
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材料：酸奶和面粉0 ~- w! z4 m% l& g/ ?
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。2 g' W, Y( A/ j& y6 z
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。7 [0 {4 b2 ]5 v" p$ |2 G8 {
4 r8 k6 U+ C3 w( I( K/ y6 i 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜厦门越野联盟4 M( o4 X7 r; K
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪1 f) v. Q6 g6 S" }
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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4、草莓面膜击退你的痘痘; X% S5 i* Y# d! x9 V! p" _" i
1 \& q$ ~+ C' ^1 k z厦门越野联盟 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙7 l0 f$ G+ X9 f5 o2 M
# j J+ h) F, d: e3 A; s 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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* V+ I, K5 C# I5 l( F. d7 A; E [( J厦门越野联盟 5、油梨香蕉酸奶面膜
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3 ?6 o+ J4 q8 G3 s3 r 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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- q% b, X1 f2 w& U8 s 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。) g* b8 E9 Q& O3 m+ B- w
- f6 ]2 m; |' _5 u厦门越野联盟 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。xmjeep.com! [: T$ c) I% \; e6 ?0 U8 |
6 J, M# Y2 |. H( w* E( J2 j+ x* ^ 6、酸奶蜂蜜面膜3 @& r- v% _* R" ?: i7 O) n
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉xmjeep.com8 D! A0 O: W) k$ B5 v/ {/ M/ s
?- x- u$ o7 X( ~厦门越野联盟 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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1 d' J- @+ l) q4 L [ 7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法
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3 F7 H1 [8 [7 L y$ b8 L, Q. Pxmjeep.com 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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: B @3 ?# ~, t/ x厦门越野联盟 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。xmjeep.com, s- l) L0 G( G3 M; [
+ M* e3 n' o/ k: Nxmjeep.com 9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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/ p$ ^( N4 |" u3 R 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
