酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。' d, H: \8 h& G7 j
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1、紧肤面膜! D h: p3 @' u x5 \& O$ b% C
; Q+ n6 \6 X/ b+ v. ?8 Q+ S4 Y 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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. F9 H1 ^$ v* ] 2、酸奶清洁面膜9 E0 @2 C# q" s' t5 _/ r* `
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材料：酸奶和面粉
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) ?% E5 }8 E% t' j8 }) [' e+ z厦门越野联盟 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。/ V: h @% M4 `) C% v5 Z8 v
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪( z6 |( _" x: q5 ~' o8 ?, o8 G
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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# J3 u1 a( `/ J) R5 \& I5 r+ o 4、草莓面膜击退你的痘痘+ B# E9 ~; ~: Z" z# _) W
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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) K6 p9 }; E& c9 l4 W 5、油梨香蕉酸奶面膜xmjeep.com# l9 x% k, N" t
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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4 N& P3 E" k6 Ixmjeep.com 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。$ u; m; f) m5 y& Q" `" v6 F* C
( t5 G- a4 F3 a( Q0 E. d \xmjeep.com 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。9 g; A7 l' W9 C" n
" d W) l7 j5 Z& ~ 6、酸奶蜂蜜面膜
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j0 t5 j0 I) ~* D$ Q 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉xmjeep.com+ x. @4 ]$ }/ ^& k0 Z2 B
7 S3 Y, Q: a- a% [/ T5 |5 p 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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7、酸奶黄瓜面膜厦门越野联盟, _! |8 k5 B( L l+ s
7 [" @- d. B9 C 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法9 o3 W' z% X/ F
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。& e8 E( E8 T+ t6 o) X( W3 s+ @
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。, t) a/ ?2 g* A+ c
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9、酸奶排毒瘦身法 |! N9 \+ K9 B+ `4 Z
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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$ Y/ c' R- T& x3 _9 k, x& O! K. n厦门越野联盟 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
