酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。) Q V6 i8 K8 f* y( b
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1、紧肤面膜
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。 T" G2 [. {' O8 `# B
4 `& B+ j# A' }5 d. w& W& ?! Q% | 2、酸奶清洁面膜
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材料：酸奶和面粉
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5 r Q, {4 x% }! B8 R$ H. p 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。% n+ ^9 o7 I0 C6 Y( Q9 L' f2 S
7 |+ \8 r6 i9 q( z: p- d' T 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜xmjeep.com# g3 T0 Q# H6 V
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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4 e* [' p, J |2 ]( K" I, _厦门越野联盟 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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4、草莓面膜击退你的痘痘5 O) |) c6 A- T8 i. z& z9 h" P6 `
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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% p$ a/ j- F$ I" }( I- Q2 z' H* u5 A$ u厦门越野联盟 5、油梨香蕉酸奶面膜xmjeep.com' B A+ O: j+ m) x: H2 j# w9 M- F
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶厦门越野联盟# Y- F& U" f3 d. w n! ^7 J
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。厦门越野联盟* y _8 |8 X* |
3 I2 H( I; a+ b1 _厦门越野联盟 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。厦门越野联盟: z5 t; o* Y+ e# C1 M' R
/ h# o% c" P3 i' \; ? 6、酸奶蜂蜜面膜
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0 i+ c; i- C6 ~* ~% t- | 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉5 t) M7 p/ Q/ ~7 t ? ?+ c. [
* z& m a' e1 A( t3 _厦门越野联盟 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。. u/ i+ o2 e. F$ V9 A+ [
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7、酸奶黄瓜面膜! @: n" c7 W! N( i$ K9 y! _
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量厦门越野联盟# |4 b& ?* k- ?/ p# b& e! j
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。厦门越野联盟( Z4 o6 z0 a. e; O. f; {% ^4 ]
; ~2 w# S4 W; _# C4 o& a" o厦门越野联盟 8、酸奶秀发护养法
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。* Q, r' D% s( w) }0 K. A0 d
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。& S( g' v( R B3 H& g/ W' v
4 m& Z9 C8 z* I 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。9 D# |% p# K$ }1 I1 n
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9、酸奶排毒瘦身法xmjeep.com" ~4 y5 @6 @' ?- f; h1 C
1 B( ^! E' X5 y1 {" ~7 C( r4 G 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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/ P( T: |% i. [4 B! U& R u厦门越野联盟 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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8 v5 _9 F4 M m$ b0 P7 ?xmjeep.com 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
