酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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1、紧肤面膜( U+ R4 J# I" t' }* h& R% B
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。/ x% a: q/ t5 h$ {0 f/ x
' Z* P0 t$ }- t# ?5 m1 I 2、酸奶清洁面膜
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( p0 U( s: S4 L2 |. \- o4 J 材料：酸奶和面粉
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, O9 \) K4 U$ {7 x* X& p3 R 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。xmjeep.com6 S, t1 @* {8 Z- l$ b
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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; w6 ]; k, z* _, Fxmjeep.com 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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( l# ?+ b3 k7 w; x+ v u B 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。厦门越野联盟1 r) _4 w+ u, i: X
( @0 r, M8 R3 h! Gxmjeep.com 4、草莓面膜击退你的痘痘& ~; B2 _3 P% @7 c1 O' i
- t0 m3 Z6 [2 l' Y# i' s0 L5 u: N5 ^" n 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。厦门越野联盟& \9 d' f9 _: v( h: C4 @+ a2 o
+ i8 N. C/ r$ f; N: A# ?厦门越野联盟 5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。/ f+ X; O) Z5 I! p3 n
9 }& Y7 R/ q8 ~/ o( M 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。, J% g4 F/ _. Y
9 g2 f, u0 ?" q! }' | 6、酸奶蜂蜜面膜
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6 _& ^1 R) o+ E. z1 i; b厦门越野联盟 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。
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: Q% R1 w" |0 K. X/ jxmjeep.com 7、酸奶黄瓜面膜
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3 m: S h' e8 exmjeep.com 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量5 ]. O% ~. e# m3 i5 A
+ h% k- G0 j: G9 g ]1 f 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法+ f% P2 E" z4 n6 _$ H k. |
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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/ I4 \' N4 L4 Y 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。- `6 ~2 ? ^& H8 w
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9、酸奶排毒瘦身法xmjeep.com I [$ O0 C- n( d' w
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。+ \2 o' ~1 @/ B! W
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。/ X( x! ]& v+ M+ m" b8 z( V
8 Q" Y: r3 y% ]: d; ?* x 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
