酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。: [+ |4 T% `" n, P
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" `" t4 M* A2 ~ i3 g厦门越野联盟6 g. A( l+ j( f' i* t4 w: e. J
1、紧肤面膜5 \ E3 W8 q. ?- b6 S- x2 C
( v0 b( z- j/ x3 U& e厦门越野联盟 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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% g, G0 f1 Z" g6 N' i3 Y: _ 2、酸奶清洁面膜xmjeep.com) B; ^5 g4 N5 o3 C6 d6 @
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材料：酸奶和面粉xmjeep.com9 _& P" B9 E6 {7 B: g& F
6 g. O: }( z/ o6 S( l 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。7 ]2 h# g9 ~7 R6 U8 q: p
1 Q( h; q: N) D i/ g 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。/ Q0 Q9 K# H. _
% i# h5 B- n# }xmjeep.com 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜! y. B& E& H+ x: e. l+ L# \ \: e4 P
) p& h' \8 `( K/ |6 I' @ 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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* i, _( I. A8 s( r厦门越野联盟 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。. S& s1 w) M. q: Z. [1 O
' t0 w$ X$ ]1 T+ r 4、草莓面膜击退你的痘痘' s7 ]3 d! L6 r
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙+ E F$ E* e$ }" I K/ y
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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5、油梨香蕉酸奶面膜
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9 A0 t! ~& V5 v3 w+ f U 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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9 q' ~. ]: b! j3 `* K8 {; z 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。* T# ?# I0 i8 f; n% A# u
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6、酸奶蜂蜜面膜+ n/ ?/ e' M. C+ C
2 m3 N% ^8 C# n* axmjeep.com 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉3 U: E, u; o8 t% m
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。+ q. [! Q# E' x4 y: Q
; h+ k( ~* p+ i. e2 E% j0 r 7、酸奶黄瓜面膜, @" h# `, z9 t3 i! ~! r+ s2 q
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量/ {! V( ]# i" V" u" ?; f! X# v
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法/ v7 H4 X2 d% I* j7 O6 |" o+ E
* n W5 L) F& i6 u厦门越野联盟 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。0 I. T: r3 U; q
0 O; S0 s6 B; V$ w8 i 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。) L1 ^. u1 E. j% t& K8 r
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9、酸奶排毒瘦身法xmjeep.com6 f8 A5 c' N" u& m
?( V/ J# Q5 ?( t 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。 z2 d3 x5 b4 z" a4 N
1 R- ], V1 g+ M5 G8 |1 K7 m: R0 C 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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) l; y- W3 C$ A 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
