四大坏习惯加速衰老
抽烟、酗酒、缺乏运动和饮食不良是人们常见的四大坏习惯。研究显示，如果集这四大坏习惯于一身，可能会使人衰老12年。厦门越野联盟8 j" M2 h) c; r# B
' t( S* a1 _. E3 Z+ G" i 欧美一个研究团队对4886名英国人展开长达20年的追踪纪录，其中314人四种坏习惯都有；这些人当中，有91人在研究结束前就逝世，占29%，而他们最常见的死因包括心脏病和癌症，都同不健康的生活方式有关。
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! A m+ N1 @% M$ Q& P厦门越野联盟 另有387人的生活方式最健康，四大坏习惯无一沾染。他们当中，有32人在研究结束前去世，占8%。xmjeep.com$ I( D9 A) ?4 j8 h6 Z
5 {9 U/ O; f- }厦门越野联盟 该研究对四大坏习惯立下的标准是：抽烟；男性每天喝超过3杯酒，女性每天喝超过2杯酒；每周运动少于2小时；每天食用水果和蔬菜少于3次。) \/ i( u" b9 `- I5 y+ L& H$ X
( m* ~3 k/ T9 z9 E( x% {厦门越野联盟 奥斯陆大学首席研究员克沃维克说，这些坏习惯大大增加了死亡的概率，同时让人看起来比生活方式健康的人要老12岁。
