淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒
* Q: P- ?0 c2 |9 d厦门越野联盟厦门越野联盟* R' q" C' h! j! J+ p0 j% R
想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。厦门越野联盟( F ]7 R& S( a: x% |: q
" a4 s* _! ^8 T, M( ?
Face活颜按摩法4 n& U9 t5 x, U; c$ p. n6 }
% ?# E3 x# x# g, z" {! g5 U7 Y1 [8 R厦门越野联盟 两分钟给你红润好气色
. {1 H) \ u) d" a9 ]% I! l厦门越野联盟xmjeep.com' t$ a+ Y+ C9 L0 \6 ]+ a
想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。1 k0 F; @0 i% `' @
' I) i( z" i2 x+ g' d厦门越野联盟 1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。) E7 w4 x( T! H' X- F
* S6 Y2 K# {& P' y
2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。
4 B4 s% o. g- P& E+ O' z厦门越野联盟5 d0 X1 R6 p/ y7 b- X% @% K
3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。
' }" }5 _/ \* k- f. e厦门越野联盟" k. }( Y+ ~2 G8 ]9 I8 @' U
4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。
" }, h, ]$ u9 x( D- t0 a, d# v, }$ M, n0 e' N2 a+ d& i- ?
Eating食物解毒
0 V! L" }2 c- G8 E; d1 x3 I7 H) \厦门越野联盟3 \/ u) Q; V+ o+ a4 u
用成分战胜身体毒素
- I d# @0 W# i* s6 C$ l( ?# U" Z3 \+ w2 Y& ~
石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。. e. F6 c, E$ ]. o6 Y
厦门越野联盟) |2 w% A& F- j# ]* V0 M% [& ^
苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。# F7 W' A- N$ `* s" Z! H
" X' C6 F6 v& \( H5 M5 H6 |5 v 木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。
& T9 @( N) V9 T' n6 w U" ~9 z" y# V2 W/ p- I
红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。& D9 @) x! z% R, u8 Z% f
' S+ ~- J4 y: B/ ?/ [, T9 _) J; t: d
Time想让排毒更有效
6 S+ k* F! ?3 ?/ ]! v6 rxmjeep.com' [1 M. ]4 |9 S" [
时间说了算
; z7 L+ C9 T9 g% B( U厦门越野联盟
2 k2 A0 j; O7 j) I8 g# f 我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。
1 N, C1 x7 e! b! D1 Q; m# v0 n0 k1 w. D1 v4 w* E
Oil精油助力
* v% ?) V; R( h& G+ Pxmjeep.com
) Z+ F3 D2 g' @( ]+ }厦门越野联盟 最诱人的淡淡安神香5 ~4 A/ q$ W1 f; i5 z9 ?
7 ?4 C0 p6 a. A2 _3 p
淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。7 J- {" Q# a- M/ ?9 c
8 ~; `: K, ^4 @+ u. C
Chest推滑提拉法厦门越野联盟 H% b8 L. ~( u& g& U5 L3 x
/ x7 }, v& |/ s3 X o" P 水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！, J' z; a6 d' }$ F" A
; o0 K! N9 m0 f 1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。. ?6 j3 u" I9 c0 W) G% \3 q
, p; z" J8 W& j; m/ j
2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。
+ v( r* J" k" _7 E8 ]. y. j5 e( r6 Q- Y
3.手掌推滑最有效
' O5 s) v; l6 I) C# c2 W: x# e2 F+ ~$ O1 _3 A7 B
用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
