少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
+ Q N% b' h0 G. g( `xmjeep.com+ A; `6 c$ T: d
①早晚两杯白开水 厦门越野联盟/ X5 f1 R, ?5 a H( K ]
( c6 g* m# `" [' n# z9 C. n3 t
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
) X1 [9 Q3 u$ Q8 X/ X8 q0 ?. D) `厦门越野联盟
; p! M9 X. ~& o4 k 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 7 l8 R; B3 h: X. ?
7 z. _) `6 }: x1 yxmjeep.com②一个番茄 ; M2 v& M# H. L1 ]* O l
) f* O0 Q X, ]9 V
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 9 N- P3 J& X- B* y) D
' O5 w) l# C3 N! ~* P厦门越野联盟③一杯醋
% d& y2 i7 X9 U j. ~; k2 t% S3 {: t& `/ M, ?0 i
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
: M9 I2 m& j% K3 q# \2 ^3 @- y
7 E Y ~- l4 H! ?+ Y/ S4 w. j④一杯酸奶 , }6 {) q8 Z4 b7 `& [, W
0 k7 b m9 L: A0 s& S q" ]厦门越野联盟 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
! H& f) T; [' \$ o- N8 V5 z) W! L
⑤一瓶矿泉水
% f. K$ N* Z$ X2 j$ u* @xmjeep.com
3 E8 J1 Y; G* s. V& p" Z! x# ? 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 j- A- \0 D; }! a* e
, R5 w& J+ p9 T- P% H⑥一袋茶叶 8 O% Z1 R& S: q& s7 u2 M
9 |7 \5 s4 o+ X( }4 _$ S! |$ H: t; oxmjeep.com 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 厦门越野联盟% i0 Z* J! F L% R* |
5 z: A& I- A% P0 G C I) q' o4 c' ^* S# x- {+ S
) C1 F& D& P; a, @; e 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。# e2 t d$ c$ i8 @% Q" |' X
3 o) O4 @' |9 ?+ A
& a q$ X l" t3 Z/ o
这年头少男太少了!!!!!!!
