什么时间运动最易减掉肉肉？
晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。
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1 @4 D! C4 @) _. b5 @8 y" r 人体生物节律显示： # v" g9 k( G6 z s. a9 O
; ?" F' N3 W& i& m1 }/ B: dxmjeep.com 傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等 ) n1 `, I8 u, ` N6 `
调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。 4 T5 i0 g% I# i9 t. Y1 v5 N: E
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xmjeep.com. F, w) | p# d5 D0 F3 D
3 m* c% u. C6 c* N7 v( P 一些医学机构专门进行了研究，研究结果显示：清晨人的血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳。
