羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
* u4 ]4 P) r* M/ A5 @& r. s J厦门越野联盟对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
9 ?; f* ] g; \) i9 j" h 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 0 f. v0 f& o7 i- ^% j
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
$ U2 p' x! H I 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 ' p6 R, k! \, Y8 m
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 % i- Y/ g& v: O$ g; N" s
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 0 i* p9 k7 G2 `+ o) K& G! u( F( o
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 2 h; B& y0 c$ m
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 1 w8 }9 C3 N+ Q' g% ^
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
7 B8 M' e0 ?/ X ?厦门越野联盟 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 0 Y, J+ \( e' |0 N7 l3 d
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
! A2 {. b; ?! P, U3 K9 k! \: v 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
! s) y0 a8 Q' F% X+ n 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 / [ H% Q9 g- ] Y
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 # M# E- L1 a+ T4 F8 S
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
; e1 g7 L- [5 p3 a- Y* M) T9 b+ h6 h 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 8 D# y9 `8 Q& Z4 a
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
