羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
8 `! P. C9 O8 G6 d+ `% T对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 xmjeep.com, S! t4 o- R: C; z9 ^3 U
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 厦门越野联盟1 O( ]& s% p$ B& D: |) C/ {! F
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 厦门越野联盟( S. }. y+ }) d, f3 a' s( h7 U
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 & `' l8 a+ C4 \ y" J# l
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 / s0 X. m U% ]1 j9 h# k5 o
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
0 u) a: S+ X+ P h 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 9 ^, Z# v+ J6 w7 u" a
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
1 ]3 A- u/ }1 l' n. V 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 / X; J- V) G( @: M! N( N
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
0 A b" H# d$ z( z% @3 zxmjeep.com 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
+ w, q% z6 |' X# P) Z& n. E* q厦门越野联盟 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
. X }8 U, y% _# d 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 + N" |+ n) `! g; {+ R" h
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 xmjeep.com" o. \/ p' f' X
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
- n: v1 G G/ [9 m3 i- u 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
+ U9 k! J$ f3 l1 J, M( u" J 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
