羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
9 N- k8 ~0 r9 ]9 H% c& u, Z4 J3 J对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 xmjeep.com! M% N$ t; } a: c! a% Q
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 : I( } b& a8 x7 [$ C
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 xmjeep.com" }+ P3 s6 L6 y% w8 }
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
/ K! @# E1 |% p4 \4 o9 {" Q, o, _ 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 a7 h, ~( V" o( d
五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
4 Y; D6 y& P- k, E/ Q' h/ ~厦门越野联盟 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 9 k; q) P% q3 o, M
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
$ Z+ Z& t! {* Z" P) }厦门越野联盟 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 : a( l; a9 N. R/ b- E- J/ k) Z
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
4 l0 {5 p Q0 ]* |* ?% }( [ 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 ! u: o2 h: J8 C* {: F9 \0 t* V
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 xmjeep.com& F- U- Q, \5 g: |
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
# i- f$ \1 ~/ Y 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 " z+ \) D" e$ k% z7 Q8 {
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
, d+ O+ s8 T) ^$ o% t+ ?' X 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
2 o$ S0 x4 V& E3 I厦门越野联盟 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
