羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
/ u) H, O/ d3 b' c4 V6 W" `$ ~厦门越野联盟对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 z1 V0 a9 o8 C, G- t
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
8 y ~5 f t- B; {5 w' x( u 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 / {5 l6 d% ~# d: o: W
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 , f& |/ s* e5 y8 M% O% Q3 K5 Y
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
) ?) k3 `( j; x2 _' N 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 ' U O, f% p$ H# W. V; ~
六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 厦门越野联盟1 i% b4 }6 h* j0 {* e+ L! W6 ~+ ~
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 9 K# j& \7 D( p' ^5 G& N6 c9 {
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 # X9 G$ ?" h, h( d
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 ; I: K, Z: w& Z" V4 _
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
" u3 ^8 X; k' R) O0 O 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
( R! q2 f2 c$ [. }' F9 q( h1 ]' @! o 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
4 T& v0 E0 X+ J" {$ _' b 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
! C% |( m, H& ^: a 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 xmjeep.com5 I3 e- [: e# a! L7 u
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
7 i! R8 w- X ] 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
