羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
- W# p& S7 @/ F对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 3 D5 Y# J+ Y8 e2 Q5 t
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 , Q& x- i3 k% q- ]6 M( O/ t
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 , Z1 t" E1 a- \9 z: D4 }
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
/ B2 G7 J) h& }xmjeep.com 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
, H1 v1 A# q0 V. d% u7 k9 dxmjeep.com 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
' O7 p0 H6 p5 a# A6 | 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
0 I% `8 m* {" |% j 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
, p) m5 \3 |( \厦门越野联盟 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
/ B4 j. Z$ V. e1 U! @) m 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
+ g& a- `9 Z2 A' D: b/ A7 n 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 xmjeep.com, _( `6 y- m/ ]8 D: W- A9 Q) r0 q
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
2 R R+ \5 I) L" K厦门越野联盟 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
i% {6 T K$ A v" y 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 ! p! j* c( J5 E j w
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
8 F# y- X/ o' F$ D% O. T0 w a 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
2 X5 Z8 X, E0 L) ^8 A# F1 p( Hxmjeep.com 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
