用维生素B来对抗肥胖
因过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里的食品，但遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖。
+ l k1 N$ f- |! ]% @% y厦门越野联盟 维生素B2是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素，包含在肝脏、乳酪、牛奶等动物性食品中，合燃烧脂肪，避免脂肪贮积于体内，有经常扫除清净的作用：而维生素B12 则是制造细胞分裂所必要的核酸的营养素。
9 B' ]$ F$ b3 C; }) S1 }! Exmjeep.com/ N' C! [$ Y- e6 Z/ k
减肥中需要把蓄存的脂肪当作能源来利用，同时促使新陈代谢活动旺盛，以获得更大的效果。此时正是最需要维生素B2和B12的时候，缺乏的话，会造成反效果，不但无法减肥，反而会发胖。
1 }' O+ H" P+ G$ G# K {, I
$ e' X- E( a$ g6 S用维生素B1对付甜食和酒类，用维生素B2来对付油腻食物。6 F$ ]! C1 A6 _+ H6 O4 G: F
2 t. ?& ~8 O& W, f, W8 n2 p& B0 c# o
糖尿病、高血压、动脉硬化等所谓的“富贵病”，有很大程度是因脏器、激素等在体内代谢脂肪、糖类的功能异常而引发的，不可否认，肥胖是元凶。. f" U4 q3 l4 R( @; D6 ]; A& w
e& F- ]( j* y8 k, b* T9 D
为了预防“富贵病”或缓解症状，避免肥胖、减轻体重成了重要的治疗方法之一。
) ~ \! k Z4 A1 n& p+ @. s( A2 z6 }xmjeep.com
! D" y0 e2 v }2 I% P+ g' f 吃过量甜食和酒会消耗维生素B1，而油腻物质会消耗维生素B2，如能及时补充B1、B2将令你受益匪浅。
